米ぬか洗顔、というのを試しに始めてみてから数週間になる。
きっかけは、いつものごとく「極度な肌の乾燥」。様子を見ていると、どうやら私の場合、初春に一度ブレイクする。木々の花粉がピークで春先のアイビーなどの剪定のときに起こるもの。で、二度目がちょうど今。別の花粉に反応しているのかも。なので、ただの乾燥ではなく、アレルギーが引き起こす季節的なもの＋抗ヒスタミンの副作用、っぽい。
普段はBurts beesのクリームクレンジングを使っていて、それも気に入っているんだけど、ちょっとお休みしてみようかなと。
色々と自分で普段の生活に取り入れられそうなモノや習慣をネットで検索する。で、今、頑張っているのが：
- とにかく水分摂取（２L～３L daily）- 一度沸かして冷ましたぬるま湯
- 米ぬか洗顔
- ゴージベリー、ブルーベリー、チアシード
- 黒ごま、くるみ、松の実ペースト
ｃとｄは後日書くことにして、今日は米ぬか洗顔！
ネット検索していて、ぽっとあがってきたものなんだけど、Youtubeでも同じようなことをしているひとがたくさんいて、みなさん、肌が赤ちゃんのようにつるぅ～んとしていてきれい☆ 若いから or 若い頃から無茶な日焼けをしたりせず肌のケアをしてきたから、という理由も大きいのだろうけれど、触れてみたくなるほど潤っている肌をされている。
そんなあなたのような肌になりたいのです！
なんて図々しいことは言わない（笑）でも、なんとなく、可哀想なほど乾燥してちょっとカイカイな自分の顔の肌にも優しいような気がして、試してみることにした。
私が只今トライしているのはコロモさんのこのレシピ→☆
そこにもレシピが書かれているんだけど、自分用にここにコピペさせてもらおう。
米ぬか洗顔ペースト
◉水150ml
◉重曹 (Baking soda) 2〜3g
◉米ぬか (Rice Bran) 25g
◉小麦粉or米粉25g（小麦粉はだまになりやすいから米粉がおすすめ！）
お好みで ◉梅酢orレモンorお酢大さじ1/2 ◉お好みの精油数滴
沸騰したお湯に火にかけたま重曹を入れる。 溶けたら米ぬかを入れる。膨らむので注意。 小麦粉か米粉を入れてしっかり混ぜる。 お好みで酸性食品と精油を入れてまぜる。 密閉容器に入れて冷めたら冷蔵庫で保管。
もっと簡単なのは、米ぬかをお茶パックに大さじ２ほどいれ、濡らして絞って、米ぬか液をつくって洗顔。または手に米ぬかをとり、少しビタミンC粉を加えて水を足してペースト状にしてパックをするようにこすらずに洗顔。こちらでは米ぬか（Rice bran)が日本よりも割高だし、お茶パックも高く簡単に手に入らないので、私はコロモさんのペーストを作って洗顔という方法を選んだ。
とにかく、今はコロモさんので一回分を作ったのをお試し中！
湿らした顔にそっとペーストをのばし、ゆっくりやさしく。そっとおさえて、そっとくるりくるりとして洗い流す。
これがね、良いのです。
しっと〜りつるりんとする。決してつっぱらない。気持ち良い！
ガサガサで痒みも出るほど乾燥していたところが、おさまってきた。米ぬか洗顔を始めたからなのか、頑張って水を飲んでいるからなのか、ほぼ肌断食（日焼け止めと軽い部分化粧のみ）をしているからなのか、コンビネーションか。まだまぶたの皮（薄いデリケートな皮膚！）がカサカサしているけど、それくらい。悪くはないので、もう少し続けてみるよー！
ヘビーメイクアップをされているひとには、米油でお化粧を浮き上がらせて拭き取ってから、米ぬか洗顔をすすめているひともいたよ〜。
ももいろちゃんたちが咲き始めた♪ 毎年、毎年、可愛らしさに「はっ♡」とする。今年も咲いてくれてありがとう。
