ムーディな春の日も良し。初芝刈り!

余分に一日休みをもらい、私は今日からイースターホリデーでございます〜☆

イースターといっても我が家は何もしないので、存分に「自然起床」を楽しんで野良仕事をする予定。

とはいえ。

先日までは、ポカポカ陽気春うららだったのに!今日は朝から「轟々」と強風が吹き荒れている。

はぁ。。。私の簡易グリーンハウス。。。どうかぶっ飛びませんように。明日の朝起きて確認するまで心配。

今日もチューイと元気に散歩! 休みの日の昼の散歩は、大体1時間ほどぐるーりと歩く。チューイは始終とっても嬉しそうだし、すれ違う人もにっこりとしてくれたり声をかけてくれたり、犬と歩くのはひとりで歩くよりもずっと楽しい。

やっと桜のスナップショット。今日の風でずいぶんと散ってしまうだろうな。そうそう、チューイにとっては始めての桜なので、風に吹かれていく花びらを必死に追いかけてます(笑)時々、ウェットな鼻(←チューイの鼻は常にしっとりしている)に花びらがぴとっとくっついていて笑える。

海岸ですれ違ったのは、犬2匹と飼い主さんひとり。引き潮だったし、リードを外して思い切り走らせてあげたかったけど、海は荒れていたし、どこまで爆走するかわからない(呼んでも戻ってこない確率も高すぎる)ので、リードを付けたまま一緒に走った(笑) いやぁ、久しぶりに走ると足がもつれるもつれる。気持ちはあってもからだがついてこないね〜。

夜の咳がまだ続いているけれど、散歩中は普通にすっきりと呼吸もできる。冷たいけれど風がとても気持ちよかった。

で!!!

見てっ!!!

つくし!!!

こんなところにっ。最後につくしを見たのはいつ??? これこれ、これって食べれるよね〜。つくしは「スギナ」(になる?)んよね?スギナになると、ムースやカリブー、羊や熊までも好んで食べる植物なんだって。足元に突然現れた(?)つくしに大興奮して、がばっとしゃがみこんでしまった。こんな海岸沿いの斜面に生えてるなんてね〜。嬉しくなった。

この季節は、お庭や道路脇や公園の端っこの方などにもたくさんの「黄水仙」が咲いている。水仙といっても色んな種類があるよねー。香りのするものもあるし。水仙とムスカリが混じり合って咲いているのがとてもきれいだった♪

偶然とれた一枚:犬と花。

ムスカリの色、大好き。

いつも歩かない道を歩いていて、こんなかわいい屋根も見つけたよ♪

草が生えていて春の花まで咲いている屋根。ここに「羊」か「ヤギ」をのせたら最高の絵になる(笑)

家に戻って一休みしたあと、雨が降っていないのだから。。。と、思い切って今年初の芝刈りをしたっ!

まだ寒い日もあるけれど、日当たりの良いところは草も伸びてきているので。うちはこの「手動草刈り機」ひとつなので、あまり長く草が伸びると押して進むのがめちゃくちゃ大変になる。なので、ほどほどの長さのうちに草刈りを。。。いい運動です。ひーはー。でも、思い切ってひと仕事を終えて、気持ちはスッキリ。良い連休の出だしだ。

これも。今年初のダブル炭水化物の「ポテトピザ」。炭水化物、大好き♡

Happy Easter Holidays, everybody☆

朝活用のYoutube

コロナでリモートワークに切り替わってすぐに、体がなまり始めたことに気づいた。自転車通勤ができなくなり朝のリズムが崩れ、家にいるせいで座ってばかり、キッチンへのアクセスが増え… というのが原因。で、朝、仕事を始める前の15分〜20分、自転車に乗る代わりにYoutubeを見ながらエクササイズをすることにした。平日はまぁまぁちゃんと続けてきた☆

朝、少しでも体を動かすと目が覚める。体を動かしてからのコーヒーと朝ごはんは、何もしないでテーブルに座って食べ始めるものよりずっと美味しい。

7月に入って週二日出勤になったのと、Gusの不調も含めてしんどくて、ここ2週間ちょっとの間、朝の運動をサボっていた。今朝、久しぶりにいつものエクササイズをやってみると、ひぃぃぃっっっ! キツかった(苦笑)。ほんと、少し休むと一気に衰える。

さて。1年4ヶ月の間、色々と試してきた。「時間がない!」「うぇ〜ん、今日はスキップしたい。。。」という朝もたくさんあった中、何度もリピートして「とりあえずこれだけやっとけ!」と続けてみたエクササイズ動画が2つ!

みおさんの、飛ばないバージョンの鬼HIIT#2☆

みおさんの動画は一つ一つの動きの説明(やってる途中にしてくれる)がわかりやすい。最初、目についたのは、体育の先生のようなスウェット(?)姿。妙に親しみやすくて、すっごく明るくて元気いっぱいで、本当に体育の先生のように掛け声をかけてくれるところが楽しくて♪ この鬼HIIT#2も、初めた頃は、大嫌いな「マウンテンクライマー」とか「バービー」とか、もう。。。まじでゼーゼーハーハーへろへろだった。でもいつの間にかちゃんとできるようになっていたし、少し物足りないかな〜なんて感じることもある。とにかく、みおさんの明るいパワーが好きでーす。

もう少しハードな15分を。というときは、のがちゃんのコレ。

とってもきれいでストイック(?)な印象もうけるのがちゃんのエクササイズ。彼女のHIITは10分のでも結構きつい。しばらく運動していなくてコレを15分きちんとすると、翌日必ず筋肉痛になる。

のがちゃんの筋トレ(→コレ!)も何度もリピートしてやっていた。でも、HIITやちょっとダンス要素がある方が、楽しいしあっという間に終わる気がするので私は好きです。

で、15分運動したあとに5分ほど前屈したり足やお腹を伸ばしたりしてストレッチする。音楽を聞きながらのときもあるし、Youtubeのガーデンチャンネルを流しながらだったり。

たとえばこの「きのこのおじさんの話」とか。おじさんのきのこの写真があまりにも美しくて、ストレッチしたまま見入ってしまったっけ(笑)

興味のあることを徹底的に追求して紹介しているYoutuberさんたちがたくさんいるよねー。ハイクオリティだし。そういう情報を無料で楽しませてもらえることがありがたい。Youtubeは「見る・聞く」ものなのでそれなりに時間をとられてしまう。なので、もっと見たいものはたくさんあるのだけれど、なかなかその時間がとれないかな。

あ、そうだそうだ☆

朝ごはんの後のGus。お気に入りのぬいぐるみと遊んだ後、爆睡。

昨日の夕方、一週間ぶりにお家犬飯をちゃんと食べてくれた。嬉しかった〜♡

ほっとしてどっと疲れが出た感じ(私がね)。今日なんて、私の後をついてまわってクッキーねだりまくり。まるで「いっしゅうかんぶんのぼくちんのくっきー、まとめてください」って言ってるかのような眼力を送り続けてきた。もう大丈夫かな♪

みなさんはどんなYoutubeがお気に入りですかー?

強風・散歩スナップ

ふぅ〜。今日はよく動いた。今夜はよく眠れるはずっ。

しっかし。。。風がきついっ。朝からずーーーーっとびゅうびゅう吹いていて、昨日の雨で花粉が少しマシだわ〜って喜んでいたのもつかのま、今日は飛びまくってたなぁ、絶対。これだけきつい風が吹くと、ちょっとナーバスになる。。。うちのあの簡易グリーンハウスがまたぶっ飛んじゃうんじゃないかって。案の定、お昼にチェックしてみると、ビニールがフレームから脱げそうに(?)なっていた!! 慌てて扉のチャックを閉めたよー。あぁ、どうか無事でいて〜。

そんな風吹く中、Gusと海岸まで散歩。引き潮で砂浜ビーチが広い。

小さい子たちが妙にかわいい。裸足になって駆け回っていた。

かわいいなぁ。

コロナで色々と規制はあるけれど、ビクトリアは幸い、まだこうして普通に散歩もできる。街の公園などの遊具は使わないようにテープが貼られているけれど、いつもの散歩コースで通るトレールや海岸は、今まで通り普通に歩いていいのでありがたい。

6月、7月くらいまで頑張ったら、少しずつ通常通りに戻っていくのかなぁ、っていう期待もある。でも。ひょっとするともっと長い間規制は続くかもしれないね。

コロナより、目下…私は花粉症の鼻水でぼーーーっとしてます。夜寝る前、朝起きて顔洗ったあと、外に出るときには必ずヴァセリンを鼻のふちに塗っている。少しでもマシかなーと思って。それでも今日は半日ずっと外にいたので鼻がつまってるー。鼻洗浄しようかな。

在宅ワークが始まってから、気づいた。服って、そんなに必要ないなって。朝起きてエクササイズを終えてから着替えるんだけど、家にいるわけだし、着るものというとジーンズにカットソー。みたいな感じ。ボタンを止めるシャツなんて着ないし。ほんと、トップス3枚、ボトムス2着、くらいで十分やん、と。そっか、だからコロナが始まってから断捨離をしている人たちがたくさんいるのか〜。私もリサイクルに出すものをまとめようかな。

散歩のあと、掃除機をかけ、それが終わってから、庭に出て手押し草刈りを頑張った。すっごいいい有酸素運動になるのはいいんだけど、いやぁ。。。疲れたー。頑張ったわー。今日の「To Do」リストの項目チェック。

夕方、Gusをお風呂にも入れてあげたかったんだけどね。力尽きてできなかった。代わりに私が夕方のお風呂に浸かって「ぐで〜〜〜ん」としていると、Gusがやってきてお風呂の縁に手をかけて、私の肩をなめる。これ、パピーの頃からずっとする習慣です。ぺろぺろするGusに「明日、お風呂やで。ほんま、くっさいからなー。明日、きれいにしよな。」(←日本語で話しかける)と。そうやって話しかけているときも、かわいいなぁと思う。

さぁ。鼻洗浄して、ヴァセリンをまたぬって、寝まーす。

グリーンハウス。。。飛んでいきませんように。なむなむ。。。