連休最終日・すっきり曜日

5連休の最終日ともなると、体も目もすっかり休まって、休みなのに6時半にぱちっと目が覚めた。

朝、7時半になる前に「窓掃除」に取りかかったよー。夏が終わる前にやらなきゃ、と思っていたことで、今日は朝からいいお天気だったし。昼になると眩しくてやりにくいので。ホースの先にくっつけて使う「ウィンデックス(外の窓掃除用)」を用意して。網戸を外し、窓の下においてあるものを移動させて、しゃーーーーーーっっっっっと。高い位置にあり、水圧とウィンデックスだけでは多少「ライン」が残ってしまうところもあるんだけれどね。庭に面した窓と、東側と家の前と。朝っぱらから元気だなーと、自分でも思う。

ぴっかっぴかになったー☆

あぁー、気持ちいい♪ すっごい自己満足!

掃除をすると気持ちもスッキリするねー。外窓の掃除は年に一度のことなので、私の中ではちょっと大きなお掃除でした。あとはついでに、二階のバスルームの網戸も外して洗った。ホコリがとれてスッキリ。

昨日は午前中に庭でかき集めた「カッティング(+雑草とかも)」を、地区のりサイクリングセンターまで持っていった。なので今日はまた、ちょきちょきと終わったものを刈り込んだり、秋の終わりに移動させるものをメモしたりもしたよ♪

そんなことをしながら庭の草花を見ていて「はっ」と気づいた。。。

今年初めて種から育てて、もうすぐ花を咲かせるなぁ〜って思っていた「コリオプシス」のいくつかが、地面から20cm程残して何者かに食べられていた。3箇所に植えていたうちの、2箇所で同じようにかじられていた。。。コリオプシスだけ。うーーむ。

Gusが走り回ってぶつかって折れたのかなー。でも折れたら折れた先が落ちてるはずなのに無い。うーーーーむ。鹿だったら、他にももっともっと食べているはずだし。

おそらく。。。ウサギだろう。

そして、はっっっっ。ともう一つっ! いんげん豆も、一部、食べられてるーーーっ(涙)

ウサギだ。鹿なら、地面スレスレのところまで食べるけれど(経験済み)、これも10cmほど残っている。狸やネズミはこんなもの食べないしこんな食べ方しない。

ムラムラムラムラとしながらフェンス沿いをゆっくりと念入りにチェックすると。ちょうどブラックベリーの茂みで隠れているところに幅15cmほどの「ラビットハイウェイ」見っけ。そしてもう一つ、グリーンハウスの直ぐ側のフェンスの下にも「穴」。板と石で穴を塞ぎ、少しホッとする。

が、ムラムラの勢いで(?)、庭の一番奥の角の「恐ろしいとげとげゾーン」も刈り込んでキレイにすることにした。この一角には「ヌッカローズ」と「ブラックベリー」と「ヒイラギ」が茂っている。その向こう側にはお隣さんの裏庭でフェンスがない。引っ越してきたときからそんな状態で、Gusが何度か通り抜けて裏のうちに遊びに行ってしまったこともある。なので、使わなくなったGusの「ペン」の柵を使い、この一角を囲ってある。Gusが逃げないように、というのと、狸やウサギが侵入しないように、と。が、あまりにもトゲトゲして、その上、隣のF婦人が生い茂らせている「イングリッシュアイビー」が侵入してきて棘に絡まり、とんでもないことになっている。ずーっと放置していたんだけど、今日のムラムラパワーで、この一角に手を入れた。

あまりにも茂ってしまうと、そこにウサギが巣穴を作りかねないので。ふぅ〜〜〜。上の方の写真はかなり刈り込んだあとで撮ったものよー。このコーナー、緑の塊だったからー。

随分スッキリして、自己満足。

その後、ナッツの樹の下の掃除も。

はい。毎年毎年、食べ散らかしを掃除するのはわたし。。。 客人は↓↓↓

リスの楽園。

一日体を動かしていたけれど、気持ちよく疲れて気持ちはスッキリ。

とても久しぶりに作ったレモンスクエアーが美味しかった♪

今週は短い。頑張ろー。

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ひまわり。と、足をほぐす。

今朝は予想外の雨。10時頃にはあがったけれど、良い感じに庭が潤い、草木も土も嬉しそうだった。

久しぶりにカフェの中に座り、コロナの前には「普通だった風景」がちょっと懐かしく感じた。

こそっと隠し撮り。

もっとみんながくっついて座って、大声で話したり笑ったりできる日が早く戻ってくればいいなぁ。

午前中の雨でしっとりとした庭で、午後は少し片付けをした。終わったものを引っこ抜いたり、刈り込んだり。そんなことをしながら、秋の終わりにはどの草花をどこに移動させようか考えていた。今年はかなりワイルドだったエリアに咲いているものたちを移動させたいな。

でね、グリーンハウスの中ではたはたと蝶々が出られずに困っているのに気づいた。そっと手を伸ばすと指先にとまり、そのまま外に放してあげると、ふら〜〜っと飛んで庭の奥のヒマワリにぴたーっとくっついた。

クリックで大きくなるよ。

一本だけ咲いているこのヒマワリ。いつ見ても何かしら虫がとまっている。ミツバチ、マルハナバチ、メイソンビー、アリ。。。で、どの子たちもじーーーーっとゆっくりと蜜を吸っている模様。ヒマワリの蜜に酔っ払ってんじゃないかと思うほど、私が指を近づけても逃げない。

この蝶も、よく見ると口吻(口のストローみたいなの)をちゅるーっと伸ばして突っ込んでいた。

今夜のDoodleはヒマワリを描いてみた。で、ね。写真をちらっと見ながら描いていて、私も酔っ払ったようになってしまった。

ヒマワリって、小さな小さな花の集合体なんよねぇ。雌しべと雄しべがいっぱいいっぱい詰まっていて、外側から咲いていく。その様子を見つめていると、あふれてくるパワーにくらくらとしてきた(笑)。画家が一度はヒマワリを描こうとするその理由がなんとなくわかる。このパワーの虜になるんだ、きっと。

さて。ぜんっぜん関係ないけど。書いておこう。

最近、「ほぐし」にハマっている。

リモートワークになってから、自転車通勤の代わりに仕事の前に「エクササイズ」をするようになった、というのは前に書いた。で、筋トレっぽいものをしたり、有酸素運動っぽいものをしたり、ヨガのフローをやってみたり、飽きないようにあれこれ20分ほどやっている。で、エクササイズのクリップをYoutubeで見ていると、横に関連したビデオなんかなでてくるでしょー?その中でたまたま見つけた「距骨をほぐす」っていうのが、すごくいいっ!!!

これっ!

これ、試してみると「ほぐされた」のが感覚としてもよくわかるし、説明のとおりにやってみると、やった方の足が少し長くなる!本当に!

脚痩せになるのかどうかはわからないけれど、気持ちがいいので毎晩やってますー。私はもともとO脚(膝下がひどいO脚)で、普通にすっとたつと、足の外側に重心がおかれているのがわかる。歩いていても外側から踵が最初に地面についている。だから靴は全部、「外側+踵」から先に減る!今まで注意も払わなかったけれど、40年以上もずっとそんなふうにして歩いてきたんやわー!と、今更気づいた。で、このエクササイズをした後(少し足が真っ直ぐに伸びた後)立ち上がると、足裏にまんべんなく重心が置かれているー! 本当に。朝起きて立ち上がると、また少し外側重心になっているけれど、この「ほぐし」をするようになってから、歩くときにも親指側に力が入るようになってきたよ♪ で、そうすると、今まで使っていなかったと思われる、内もものあたりの筋肉がきゅーっと使われているのも感じる。不思議! 別の足の矯正目的のビデオでも、この距骨(?足首の甲のほうの付け根)をゴリゴリするものがあるので、間違いないよ〜。

この「ほぐし」に加えて、テニスボールでお尻の一番肉厚の部分をほぐすのもやってますー。これもよくほぐすと気持ちいい!いかに、普段かちこちになっているのかがよく分かるよ☆ 距骨ほぐしエクササイズで、O脚が少しマシになったら、多分、足を外側に捻挫することもなくなると思うので、頑張ってほぐし続けようと思いまーす。お試しあれ〜。

7月最終日。夏のパワー吸収。

今日で7月も終わり。夕方のGusとの散歩で、木陰の光にちらっと秋を感じてしまった。

今週末は3連休!おまけに2日余分にお休みをもらったので、なんと5連休!スペシャルー。何も大きな予定はないけれど、片付けとか書くべき書類とか、そういう小さなするべきことがあるかな。Away from the computer. Rest my eyes. が連休目標。

まだまだリモートワークは続きそうで、多分、この先8ヶ月は大半がリモートになるだろうってマネジャーさんが言ってた。最近よく、私はこのチームで働かせてもらえて幸せだなぁって思う。チームを率いるひとが立派なのと、チームメンバーがみんな優しい。フェアで嫌なことは絶対に言わないひとたち。みんなすごく「賢くて」「キレる」んよねー。そんな中にいると、ときどき「私ってゴマメだな」って思う。あ、ゴマメって大阪弁かなぁ。ゲームなどをするときにうまくできないから、大人や年上の兄弟とペアになって助けてもらう子がゴマメ。いつも助けてもらってる。ので、今日のミーティングでマネジャーさんに感謝の気持を伝えた。伝わったかなー。

リモートになってから思うのは、全てがオンラインになったせいで「読み・書き」の比重が随分重くなったということ。ここでも私のボロが出る。。。読むのはひとより遅いし、書くのもテクニカルなことや公にする文章になると。。。あー、ヘルプー!って感じです。人が書いているのを読んで、慣れて学んでいくしかないんだろうけれど、サクサクと文章に仕上げられるみんなが羨ましいなー。

さてと。

7月の終わりに。庭の奥のワイルドゾーンから溢れている夏のパワーをお届けしたくって♪ ちょっと「酔いそう」になるかも。注意。

ちょっと前に「小さくなって、小さな飛行船で飛び回ったら楽しいかな」って言ってたよね? その気分が伝わればなーと思って。

夏の朝の光や草花の放つちから、すごいね。

日本全土もようやく梅雨明けしたかな。蒸し暑い日に負けないで〜。

しっかりと水分補給して、暑さにもコロナにも負けない元気な8月を!

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7月終わり、夏の庭より。

どこにも行かないから「庭」と「散歩」風景ばっかりだけど。コロナがどうの、ではなくても、私たちってあまり出歩かないから同じかー(苦笑)

日本は各地でまだ梅雨が明けていないと聞いてびっくり!!もうすぐ8月だっていうのに?!

こちらは、すっかり乾燥してカラリとした夏。明日も25度を超えるらしいけれど、朝晩は10度台なので寝苦しいということはなく助かる。庭もからっからで、芝生は茶色くなっている。

そんな中。この夏、うちの庭には一本だけひまわりが咲いてるよー♪

夏の花ミックスの種をパラパラしたら、一つだけひまわりの芽が出て育った。

あぁ、ひまわり。

手のひらを広げていくように。一枚ずつ花びらを解き放つ。

ほーんと、ひまわりを見ていると、みんなに元気を届けるために生まれてきたように思う。

去年、初めて出会ったタチアオイさんも咲いてくれた。はぁ♡ この色。

でもねぇ、今年はタチアオイさんは去年よりも調子が悪い。6月が寒くてじめじめしたからかもしれないけれど、蕾をつける随分前から葉っぱに黄色い点々がたくさんできてねー。数本あるタチアオイの殆どに同じ症状が見られて。ネットで読むと、見つけたら葉っぱをすぐに取り除くこと。最悪の場合は今シーズンで引っこ抜いて苗を諦めること。だって。よくある病気なのかなぁ。水はけが悪くて風通しが悪いと起こりやすいらしい。風通しはめちゃくちゃいいんだけどな。葉っぱをむしられて、つんつるてんになってしまっているタチアオイさん。。。ごめんね。でもキレイよ。

ワイルドゾーンはますますワイルドです。

ちょうど5日ほど前からラークスパーがたくさん咲き始めて、ワイルドに紫が加わった。

グリーンハウスのそばには朝顔と、この青い花が一緒に植わっている。なんの花なのかわからないんだけど、真っ青でとてもきれいよー。

種、採れるかな。

Blanket flower って呼ばれるもの。この花は先終わって中心の部分が丸く膨らんでくるときがとてもかわいい。

庭の奥の角では、クレイジーなチコリさんが、相変わらずクレイジーに演奏している(笑)。光が夏だ。短い夏。

もう、勝手にやってくれ状態。他の草花と混じり合って交差して。

↑↑ちょっと病的なタチアオイとクレイジーチコリの演奏(笑)

そして。

ベリーがほしくて。

ぼくちんのあたまのうえのべりー、ひとつとってください。

こんな「ソフトな眼力」を送り続けるGus。笑える。

夏になると食べたくなるのが「おいものピザ」。

美味し。

8月に入ると光が変わり始め秋の気配がちらほらとし始める。あぁ、短い夏!

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