野良仕事日よりの週末

いやぁ。良いお天気だった。朝はしっかりと霜がおりていて、空気はまだぴりりと冷たかったけれど、午後、お日さまの下にいるとぽかぽかと気持ちよくって。野良仕事日よりの週末でしたっ。

でも、週末というと「Must do」リストがありまして。買い物やら洗濯、掃除、散歩をしていると午前中はつぶれる。それでも頑張ったなぁ〜、私。朝イチで自転車でダウンタウンまで走って買い物したし。家に戻って荷物をおろして、洗濯物を乾燥機にいれたあとに、次は反対の方向に自転車で走って相方が食べたいというパンをピック。もう、足がぱんっぱん!

それでも、午後の数時間、庭で刈り込み+雑草抜き。

畑ボックスも軽く雑草を抜いて土をほぐして。。。

「あぁ、ちょっときれいになったな♪」と、一息つき、

腰を伸ばして振り向くと。。。

。。。ぬぁんというイヌっ!

私がせっせと雑草を抜いてふかふかになった土の上でっ。

なんすか?

こんな顔してっ!

笑っちゃうんだけどね。ちょーっと手伝いしてくれたらいいのにっ、っていつも思う。あちこち移動しながら作業していると、ものをよくなくすのです。この日もスコップが見当たらなくなってしまい、「Gus!! ちょっとスコップ探してぇ〜!」と言ってみたものの。↑↑のような顔して私の顔を見るだけ。使えないイヌ。

少し気温が上がり木々の新芽が広がり始めた。薄緑のろうそくのようにまぶしい。

大好きな初春。

長いリストの項目を一つずつ消していったものの、もっともっともっとしたいことがあって、終わらず。今日から夏時間に切り替わり、一時間時計を進めなきゃいけなかった。この一時間のロスは大きいっ!いい加減、この夏時間・冬時間制度をやめにしてほしい〜。

たかが一時間なのだけど、時間をずらしたせいでリズムを狂わせてしまう人は少なくない。翌日月曜は事故も増える。私も今日は妙にそわそわイライラして叫びたくなった(苦笑)。Gusの毛抜きをしてお風呂に入れる、というのもリストにあったんだけど。。。できなかった〜。モサモサで汚いわんこ。ま、いっか。

母がひじきを送ってくれたので、ひじき入りのオーブン焼きコロッケを作ってみた。

揚げたコロッケのほうがやっぱりコロッケらしいけれど、コレはコレで軽くていいや。相方にはひじきのことは内緒で(笑)。日本のキッズが大好きなポテトボールだよ、と言ったら「ほほぅ。僕はキッズの好きなものは大好きだもんねー」と言って喜んで食べていた。とんかつソースつけて(苦笑)。たくさん余ったので明日もコロッケ。

そろそろ花粉症が始まるのかな〜。対策としてネトル茶を飲み始めました〜。

良い一週間を☆

crazy weather day.

まさかのまさか。今朝家をでたときには、うちの周りは道が少し湿っていただけで雲もきれていたというのに。

15分ほど自転車で走ると。

えええっ。

雪。

えええっ?

そろりそろ〜り。さらに5分ほど走ると、みぞれのような雪がちらつき始めた。

Micro Climateとはこのこと。あの道のこっち側は晴れているけれど、向こう側は雨。というのはビクトリアでは珍しくない。でも、向こう側が「雪」というのは初めて経験した。どこでもドアみたい。

雪の中を自転車通勤するのは、これが最初で最後であってほしい。ちょっとスリリングだったけど。

気持ちはすっかり春なのにな。雪景色は大好き。でも、もう十分〜。

今週末も野良仕事!まだまだ刈り込まなきゃいけないエリアがあるし、それが終わったら雑草をなんとかしなきゃいけないし、それが終わったら畑の土を少し加えて。。。 お花の種はいつ植えよう。ネットで注文したのがなかなか届かないです。うーん。よく見たらアイルランドから送られてくるらしい。うーん。ちゃんと届くかなぁ。

そして、夕方はこの通り♪ 同じ日とは思えないほどの青空。朝の「雪中自転車通勤」がなんだか夢の中のできごとのように感じる。

このお家(↓↓)の写真を撮った理由。ちょっとキュートだったから。

なぜだかわかる?(コレをみてわかったらすごい)

どこがキュートだか、わかる??

ここです。

こーこ↓↓

ズームズーム。

ぷぷっ。VIP seat.

かもめちんも、朝の雪でからだが冷えたんだね。

ゆったりとした週末を!

ホットフラッシュ対策+α。効果ありかも!

数ヶ月前に「ホットフラッシュかも。。。」「火照って辛い、眠れない」とぼやき、自分で色々と試していることをリストアップした。でも劇的な変化はないままだった。

あのリストを書いたあと、ホメオパシーに詳しい看護師さんの友達に、体が火照ってしんどいよぅ~という話をしたところ、色んな提案をしてくれた☆ 彼女は私と同い年。体の不調に関しては、できればホルモンをいじらず、自然療法で総合的に改善していけたらいいよね、というスタンス。こういうことは単に年齢のせいでもあるし、今置かれている環境や気持ちの状態のせいだったりもする。単なる通過点であれ、外的要因があるにせよ、ホットフラッシュを和らげることができるかも、って、彼女自身が試していることを教えてくれました。

早速、その中の幾つかを試してみた。数週間がたち、これは☆という嬉しい変化を感じられた2つのものがある。

イブニングプリムローズオイル(月見草油)

夜に2つ飲む。イブニングプリムローズオイルはγリノレン酸を多く含み、女性ホルモンのバランスを整えてくれるんだって。美肌効果やシワ予防効果もあるそうな♪

Chaste Tree Berry Tincture(セイヨウニンジンボクのチンキ)

夜寝る前にスポイトで1ml ほどをコップ半分の水で薄めて飲む。甘苦いような味があるけど飲みにくくない。チェストツリーベリーのチンキにも女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があるそうです。生理前のつらい症状を和らげる効果もあるんだって。でも、妊婦さんや子供さんは飲まないように。

こうやって書いたあとで、また以前の症状がぶり返す可能性もあるけれど。。。 この2つを試し始めて一週間ほどした頃、私のホットフラッシュに変化があったよっ☆

頻度は相変わらず、大体2時間おきに熱くなる。でも、火照りの「Intensity・強さ」が明らかに和らいできたっ! かぁ~っと熱くなっても、1分以内におさまるか、熱さの度合いが弱まった。嬉しいっ。これは大きな変化です。以前は夜中にホットフラッシュの波がくると、熱さで目が冷めて布団をけとばして扇子であおいでいた。ひどいときは布団からでて、水を飲んで冷やしたり。そのせいで眠りがブチブチと途切れ、週の終盤になると疲れてへとへとだった。

それがっ。

火照っても、ふわ~んと熱くなる感じになった。かぁ~っ!とではなく、ふわぁ~ん。この違いは大きい。鼻の頭や首周りや腰回りにじんわりと汗をかくことがほとんどない。

イブニングプリムローズオイルとチェストツリーベリーチンキを飲むようになって約1ヶ月半。 ふと気づいたらホットフラッシュの起こる頻度も減っていた!日中は数回(午前に一度、午後に二度程度)、ふわ~ん。二日前の夜は一度だけ。それもやんわりと熱くなるだけなので、完全に目を覚ますこともなく、すぐにまた眠りに落ちた。すご〜い。ブレーク無しで眠れることのありがたさ♡

そして。昨夜は火照りを感じることなく眠れたっ!約4ヶ月ぶりだった〜。今夜はどうだろうな。

ローズヒップ、きれいだねぇ。とGusに見せたら。。。げっ。食べたっ!

あぁ、このまま症状が和らいでいったら嬉しいな。

それから。ひょっとすると、週末、外に出てお日さまの下で体を動かしたことも良い効果をもたらしてくれたのかもしれない。

でも、今日は雪がちらついたよ。そう。SNOW!!! 寒すぎる〜。

*おまけ「ぼけますから、よろしくおねがいします」という映画の予告。

信友直子さんが痴呆を患われているお母さんとお世話をするお父さんの様子を自ら撮影したドキュメンタリー。見に行きたいなぁ。短い予告編を見ながら「じん」としてしまった。