外反母趾が顕著になってきた。
これは父親ゆずり。２０代、３０代の頃から、親指が少し内側（人差し指側）に傾いていて、みんなの足もそんなふうだと思っていた。ある日、相方の足を見てびっくり。足の親指からかかとまでがまっすぐ！それが普通の健康な足なんよねぇ。
数ヶ月前から、特に右側の足の親指の付け根がしくしく痛みだした。常に違和感・痛みを感じているわけではないけれど、かなり頻度が増えてきた。時々差し込むようなキーンとした嫌な痛みもある。よく見ると傾きの角度も、右側の方が大きくなった気がする。うえぇ～ん。
来週、足のお医者さんに診察してもらうことにした。これ以上ひどくならないようにアドバイスなりサポート器具なり出してもらおうと思う。
歳を重ねていくと、体のあちこちにズレが出てくる。そりゃまぁ、仕方がないよね。半世紀も休まずに動き続けてくれている臓器、重さを支えながら自由に動く関節、紫外線や異物から守り続けてくれている皮膚。色々と支障がでてきて当たり前だ。
私の足の幅は広い。加えて、外反母趾。
もともと、幅の細い靴は持っていないし、ビジネスウーマンが履くようなおしゃれな靴やヒールもない。
普段はスニーカーかウォーキングシューズ。犬の散歩でガッツリ歩くときにはKeenの靴。Keenの靴は幅広でとても履きやすくって。
それでね、誕生日に自分でKeen のユニークシリーズのサンダルを買った。色は迷ったけれど、結局黒。
ユニークには数年前から目をつけていた。去年、妹たちが色違いでユニークを買って「すごく楽ちんで、濡れても大丈夫だしいいよ！」って言ってたので、私も買うことにしたのでしたー。
実際に履いてみてすごく楽！幅も広いから締め付けられない。軽い。すぽすぽ踵が抜けることがない。歩きやすい。
今シーズンの新色で「ミモザ」が出たでーって妹が言ってたっけ。「Raw Umber」っていう色もかわいい。これは日本だけかなぁ。
あ。それから。足の関節への負担を増やさないために。。。決めた。
３ｋｇ落とす！
１ヶ月に１ｋｇを目標に。それを維持する（コレが難しい）。カナダは日本のように「食欲を失う夏」がないので、年がら年中体重が右上がりになりかねない。「気をつけないと痩せてしまうのよー」っていう体質のひとが羨ましい。私なんて、ちょっと気を抜いたり、ちょっとストレスが貯まると膨張していく。
とにかく。はい。ここで宣言しておいたら、ちょっとは真面目にダイエットできるかもしれない。
ダイエット方法は：間食を減らす。お腹が空いていないなら食べない。
ゆっくりと頑張ろう☆