さぁて。今年も「マスタークレンジング」の時期がやって来た〜。今日が初日！
年に一度か二度やってるよ♪
☆参考までに：過去記事：マスタークレンジングの基本とレシピ
なるべく花粉症の時期の始まる前のこの時期に、一回頑張ります。定期的にマスタークレンジングをするようになったのが、もう５〜６年くらい前かな。というのも、こうしてクレンジング（デトックスって言う人もいます）をすることで、私の場合、季節的なアレルギーがずいぶんましになるのです。
「レモネードダイエット」ともよばれているマスタークレンジングは、最低５日間、レモンの絞り汁とメープルシロップを混ぜたレモネードだけを飲み、他には何も食べないっていう断食クレンジング。私の相方の本によると、最低一週間から１０日しなきゃ効果がないらしいけど、私はいつも５日。元気で「いけそう」なときは７日続けます。それでも十分、体も頭も気持ちもスッキリするよ♪
マスタークレンジングの目的は体重を落とすのではなくて、臓器（主に肝臓）を休ませ、消化器官を掃除すること。特に私の場合、クリスマス休みから年始にかけて「甘いもの摂取量」がぐぐっと増える。寒くて暗い天候が続くと、甘ったるいものやその他のジャンクフードが癒し薬みたいになるのです。チョコレートを食べて、ふぅ〜っと気持ちが解きほぐれる様子なんて、中毒者の様…
こういう傾向を徐々に減らしていく、っていうことができないタイプなので、一息に断ちきるためにマスタークレンジングをするっていうのも理由です。
こうやって、朝レモンを絞って、１リットルボトルに２回分のレモネードを作れるように、レモン汁とメープルシロップを混ぜたものを小瓶に入れて職場に持って行く。職場で１Lの水筒にミックスをいれてお湯を加え、ちびちびと飲み続ける、といった具合です。
私はいつも金曜日にスタートする。そうすると、一番辛い２日目と３日目を家で過ごせるので。
さて。
一日目の感想：
午前中はお腹が空いた〜！一瞬、マスタークレンジングを始めたことを忘れて、「マフィンか何か買いにいこ〜」と、財布までにぎってしまった。エナジーレベルは普段どおりだったけど、夕方くらいからうっすらと頭痛が始まった… おぉ〜…来た来た… 体内の糖分がぐっと落ちてきて、頭痛が始まるんよね。これが一番辛いの〜（涙）。先週からコーヒーは控えていたから、今回はカフェインの離脱からくる頭痛はマシなはず。なんだけど〜。
今とっても食べたいもの＝きんつば。
幸成堂のきんつば、だって。あ〜ん、このあんこの周りのシャリシャリしたところが食べたーい。きんつばが食べたいよー。
