今年も残すところあと２週間ちょい。年が明ける前に体のリセットをしよう！ というので…
じゃんっ☆
今日から「例の」マスタークレンジングを始めました。何度か紹介したことがある「マスタークレンジング（→☆基本のレシピ）」、自分のブログの記録を見たところ、今年のはじめにも一度やってました〜。年に１〜２度やってるよ。
今日から初めて５〜６日間、レモン汁とメープルシロップのレモネードのみで過ごす。何度もやっているけれど、毎回それなりに「準備」をしなきゃ始められない。まずは、どの週にクレンジングをするかを決めます。生理中は避けたいし、週末に出かける予定や食事に行く予定があったらできない。なので、週を決めたら相方にも「この週にマスタークレンジングするからよろしく〜」と伝えておく。で、始める一週間前からはカフェインを抜く。これをするのとしないので、クレンジングの二日目の恐ろしい頭痛（カフェイン離脱によるもの）がずっとずっと楽になるよ。前回は殆ど感じなかったし。
それから、何より…心の準備。大げさに聞こえるかもしれないけど、マインドトレーニングのように、レモネードだけで毎日を過ごす自分を想像したりします（←マジで）。そうすると、その日がやって来たときに、すぅっと入れるというか、諦めが付いているのです。「よっし！」と豪語するような気合ではなく、すぅっとすぅっと足元から冷たい水に入っていくような感じで、一口目のレモネードを楽しめます。
ここ最近、甘いものを食べ過ぎていたし、ジャンクフードに対する執着心も肥大していたし。ジャンクフードって、食べるともっと食べたくなる「何か」が含まれているよね、絶対。とにかく、一年が終わる前に、体のリセットをしておきたくて。私の場合、マスタークレンジングをすると、春の花粉症（季節的なアレルギー）がましにもなります。
もちろん、クリスマスにはいっぱい美味しいものを食べたいし、甘いものだって待ってるし♡ それに備えて、この週を選んだっていうのも理由の一つ。ちゃんと計算済み〜。クレンジングを終えて４〜５日あるので、リカバリーも大丈夫。うしし。
↑↑は、相方の「Photo of the Day」。雲と山と海が描くラインがきれいです。
さて、マスタークレンジング初日の感想はというと「お腹すいたー」。常に空腹というわけではなく、夕方くらいまでは全く空腹感もなかったのに、夕食時になって炭水化物が食べたくなった。Gusのクッキーさえも美味しそうに見えてきた。今日一日でレモンを７個ほど消費した。
あ、余談ですが、伊語の期末試験が終わった〜♪ １１ページもあって、思ったよりずっと難しかった。でも、いつもしない頭の体操でもあり、う〜〜んと唸りながら記憶をたどるプロセスがちょっと楽しかった。覚えたはずの単語がスパッと消えていたりして焦ったりもしました（「義姉」っていう単語、こんなの必要ないよ！と思ってたら出てたし…）。来学期はどんなことを学べるのか、楽しみだなー。それまで、習ったことを忘れないようにしなきゃ…
久々に。Gus。
ずいぶんもっさもっさです。
