四十肩?!

なんだか右肩が痛いなぁと気づいたのがもう一ヶ月ほど前のこと。腕立て伏せの仕方が悪かったのかな、そのうち治るだろう、と思っていたけれど、まだ痛む。相方も「診てもらったほうがいいんじゃないの。それって仕事に関係してるかもしれないよ。」って言う。ふむ。

で、今朝、ふと、

四十肩かもしれないっ。

と思った。そうだ、私は四十だし、これこそが世に言う「四十肩」なんだよきっと!と。決して嬉しい訳ではないけれど、発見したことに浮かれてしまった。相方に「This is THE FOURTY’S SHOULDER!!」と言うと、「What the heck is 40’s shoulder?」という冷たい反応。

英語では「Frozen Shoulder」っていうそうです。

私の肩の痛みは、肩を下ろして作業している分には問題なし。腕を高くあげると、ココ(↓)が痛む。

四十肩

 

体の前から手を背中の方にまわす(背中を掻くような動作)をすると、ココ(↓)が痛む。

frozen_shoulder2

肘を90度に曲げて腕と手を体の真横で挙げてみると、ココ(↓)が痛む。

四十肩

そんな感じ。どうでしょう? 四十肩かなぁ?

肩もだけど、上腕部もぴきぴきする。

来週金曜にファミリードクターに会うので、そのときに話してみようっと。

四十肩・Frozen Shoulderって、はっきりとした原因はわからないんだってね。あん摩や針、カイロプラクターでよくなったっていう人もいれば、通っている間はましになったけど、やめたらまた痛くなったっていう人も多い。何もしないでもそのうち消えていった、っていう人もいる。家で自分でできるストレッチが色々とあるようなので、少し試してみようかな。

ふむ。気づかないところでも、体に変化が起きているんだな。

*おまけのPhoto of the Day*

相方が今日の午後撮った一枚。

Cloudy Day

雨は降らなかったけれど、空はまだまだムーディです。

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10 Replies to “四十肩?!”

  1. こんばんは^^
    もしかしたら「四十肩」かもしれませんね?
    肩にかかる四つほどの筋のバランスが崩れると痛みがでるらしいです
    pikaoは「四十肩」はなかったけど「六十肩」はありました
    野球をしていたので
    タオルを持って軽くシャドーピッチングして
    だんだん強めにしてたら あら不思議…痛みが消えましたぁ
    お大事に

    ご主人の写真 幻想的でいいですネ☆☆☆

    1. pikaoさん、こんばんわ!
      やっぱりそうでしょうか?ココに自分の体が痛いのどうのって、書くのもためらったのですが、同じような症状を経験されたことのあるひとの意見を聞けるかな、と思って。
      何がきっかけで痛みが生じるのかも様々で、どうやってそれを治すのかも様々なようですね。
      とにかく、ドクターに会うまでは無理な運動やストレッチも控えておきます。変なことしてまたぶり返したらやっかいなので〜。

      相方は毎日、安物のコンデジをポケットに入れて持ち歩いてますヨ。これって、習慣になるみたいですね♪

  2. こんばんは★
    frozen shoulderっていうんですね。
    英訳があることに何だかびっくりしました。
    万国共通の症状なのかな。
    でも原因がわからず、人によって治療法が違うのは
    やっかいですね。。色々試してみるしかないのでしょうか。。
    ファミリードクターに良いアドバイスがもらえるといいですね。
    早く治りますように!

    1. Ayakoさん、こんばんわ〜。どうもありがとう!
      そうそう、英語だと「凍りついちゃった肩」なんですよー。確かに症状がひどいと、動かなくなっちゃうみたいだから。
      英語でFrozen Shoulderの原因を読んでいると、糖尿病、サイロイドの異常、肥満。。。など、怖いものもあって。私のは単に歳のせいか、慣れない腕立て伏せが引き金になったか…と思ってますが。
      そうのうち、すぅっと消えてなくなってくれることを祈ってまーす。背中がかけないのは厄介です。

  3. ぎゃ〜〜〜 恐怖の四十肩。 50歳なら50肩。 私、何回もやってるよ〜〜〜  酷いと腕も肩の高さより上がらないし、 夜も眠れない程の痛さになるのよ。 だから気をつけて。急性の時にはあまり動かさない方がいいのよ。 少し慢性的になったら、 暖めて動かす方が良いのです。その見極めが難しい。 ヘタすると後遺症が残って段々肩関節が堅くなって行くよ〜〜だから無理をしないでね。  40過ぎるといろいろとそれまで知らなかったことが身体に起きたよ〜〜〜〜。 それですっごいあせったあ。 今はひらきなおってま〜〜す。 でもやっぱりストレスだよね。 

    1. おおおぉぉぉぉ〜っ!!! tomさん、経験されたことあるのですねっ。
      なんだかとっても痛かったみたい… 私のは眠れないほどではないけれど、朝起きて、ぐぐーっと伸びをしようとすると「ぴきぴきっ」って痛いです。
      あと、肩のことを忘れて服を着替えようとして、ぐぐっと痛みが走ったり。
      そう、私も勝手に変なストレッチをして、痛みがひどくなったら嫌なので、お医者さんに会うまではこのままにしておこうかなって思ってるよ。ヨガのDownward Dogのポーズが痛くってさー。やらないほうがいいんだよね、きっと。
      うんうん、そうなのっ、tomさんっ。40の誕生日を過ぎてから、妙に体が(特に関節が)ぎしぎししてきたような気がして仕方がないのです。おじいちゃんがリュウマチもちでひどかったから、ちょっとドキリとするのです。適度な運動と、ストレッチは続けなきゃいけないねー。

  4. こんばんは~
    私も今まさに左の肩(から上腕筋あたり)が
    ものすごく居たいんですよー
    前には上がるんですけど
    ちょっと後ろに角度をつけてあげようとすると痛いっす
    私は50肩ですけどね☆
    安静にしていれば治ると思いますよ~以前は右が痛かったです
    痛いところがあるのはいやですね><。

    1. フォレさん、ちょっと待った!
      50肩っていうのは冗談でしょう? でしょう? 
      フォレさんって私よりも若いですよね? だって、剣道だってされるしカラオケだってバリバリだし、バイクに乗りまくっているし。でしょ?
      左肩から上腕筋… それって私のと似てる!!
      前から腕を回して背中をかけない、っていうのが辛いです。服を着替えるときにも、あたたたたた。。。っていう感じ。
      フォレさんの左肩も早く治りますように。

  5. 私も四十肩、体験済み。(笑)
    ちょうどその頃、日本から有名なカイロプラクティックの先生がウィーンにいらして、
    施術してもらったら、治ったの!!
    あの先生、ウィーンに欲しいわ。(笑)

    1. Yukiさん、こんばんわ〜。
      へぇ〜、いいなぁ、日本の有名な先生に治してもらえたなんてっ。どんな治療をされたのでしょう?ストレッチ?ごきごきっと関節を動かすような治療???
      数週間前と比べると、ほんの少しましになったような気がしますが… 先が長そう。
      とりあえず、鼻呼吸やっとこー。

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