私って「ダイエット」と名のつくものは何をやってもまず続かない。ここで言うのは「食事法」を意味するダイエットではなくて、「減量」や「サイズダウン」の方ね。なので、試そうとも思わないんだけど、２週間前にウィーンのユキさんが「ミラクルダイエットを実証検証します！」と、面白い体操を紹介されていた。むはは。
これこれ（↓）
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ゆきさんもコメントされているように、「うそやろ〜。こりゃぁ、ヤラセやわ〜。」と思った！ でも、タオルを持って、一日たったの１０回だけくるくる八の字かくだけの体操なら、騙されたと思ってやってみるのも面白い。
それにさ、私の場合、二の腕が。ゆきさんにも言ってたんだけど、イグアナの首状態になる日も遠くないかも…なのです。昔から何をやっても太ももと二の腕のたくましさは全く変わらない。それに年齢が加わって、ぷるぷるしてきた。
で、やってみたよ〜！毎日１０回くるくると！ 最初の数日は、二の腕とお腹の側筋（？）が筋肉痛になった。あ、腰の悪い人はやっちゃだめなんだって。
さて２週間。
で、今朝、おそるおそる結果を測ってみたところ。。。
- ウエスト：マイナス約３.５cm
- 腕：マイナス１cm
おおおおっっ！！ すごいやーーーん！！！
あんまりにもびっくりして、何度も測りなおしてしまった。本当に減ってたよ。ゆきさんも3.5ｃｍ減ったそうです。すごいね〜。ほな、もうちょっと続けてみよう〜♪
ゆきさん、また面白くて簡単でよく効く体操があったら教えてくださいねー！
＊おまけのGus＊
相方の友人でカメラを趣味にしているRさんが、Gusの写真を撮って送ってくれた。
走っているGusのショットってブレてるものばかりなので、この一枚はとても嬉しかった♪
わたしも、これやってみるー！
ひとことでごめん。
kotoriさーん、やってみてー。面白いよっ。
でも、kotoriさんはすでにスティックの様に細いから… 引き締めがい（？）がないかも〜。
うん、やってみる！笑
２週間、一日１０回、くるくるやってみてねっ。
最初の数日は、お腹と腕に「くる」よー！！
こんばんは～～!!
これは…腰の悪い人は出来ないんですかぁ～＞＜。
うーん確かに辛そうですが…
そういう私は今週3くらいでランニングしております
近くに安いトレーニングルームがありまして＾＾
夏ばて防止も兼ねて、体を動かそうと思っております。
Gusくん!!かっこいぃー!
これはCMに出れますよ、ぺディグリーチャム☆
フォレさん、こんばんわ！
そう、腰が悪い人はダメ！らしいです。確かに、これを何十回も続けると、鎖骨の間がぴきぴきするとおもう。
週三回でランニングって、えらいねー！感心だなぁ。でも、フォレさんは剣道もするからさ、十分鍛えられているでしょ？
ペディグリーチャムって… それ、今でもあるの？？？ 懐かしい響きだな。。。
2週間続くかな…自信ないけどやってみよっと。
いまやってみた！かなりつらいのねー
下っ腹にも効くといいのに^^;
Gus、颯爽としてカッコいいね。
ぷぷっ。やる気まんまんやんっ（と、思わずつっこんでしまった）
そうね、下っ腹には効かないかも。私も、このアイデアで、太ももの裏のたるみ（もう、ぶるっぶるだから〜）も引き締められないかな〜って思ったり。
a-ki_laさん、大丈夫！私にも続けられたのだから、できるよー。
たったの１０回だもん。家でできるしー。笑いのねただとおもって、２週間やってみては♪ あはは〜。
あ、でも、無理して腰を痛めたりしないでね！
papricaさんも私と同じ3.5cm減！嬉しいー！
これからも頑張って続けましょう。
コレって手軽にできるのに、効果が確実ってすごいわ〜。
でっしょー！？ 同じ3.5cm！！感激だよ〜☆
ほんと、嘘みたい。
今日なんてさ、ここだけの話だけどー、昼休みに自分のオフィスでくるくるやっちゃったよ。ぶははっ。
どんだけ張り切ってんねんって。
papricaさんって、背が高くて足が細長いオリーブ（ポパイの恋人）みたいな人っていうイメージがあって、ダイエットとは無縁な感じなんですけど。。。。
わたしもビフォーアンドアフターを計ろうと思って、ウェストを計ったら絶句しました。計ること自体にも意義がありました！２週間後がたのしみ？
sunnysiderさん、こんばんわ！
ぷぷっ。ポパイの恋人ねっ。あぁ〜、どれだけ憧れたことか。ああいうスラリとした足。
私は典型的な百姓体型…というか、どさんこ型っていうのか、太短でがっしりとたくましいよー（涙）
メジャーテープで計るとショックだよね。。。私もくらくらとしました。sunnysiderさんは、ヨガで頭立までやっちゃうんだから、すでにしっかりと引き締まっていると思うなぁ。
２週間後、教えてね！
こんにちは＾＾
そんなに効果覿面なら・・・
妻に言ってみよう
今やってる
野菜ダイエットで頭打ちになってるから喜ぶと思います
Gusは動きが早そう…なかなかうまく撮れませんね
この写真はバッチリです 可愛いなぁ～♪
pikaoさん、おはようございます！
あはは〜。このダイエットはミラクルですからねっ！一日10回だけっていうのも嬉しいです。
でも何にしてもダイエットって難しい。私は食べるの好きだから、なかなか続きません。
Gusのショット、キュートでしょう？私も気に入ってます♪
奥様のミラクルの結果、また聞かせてくださいねー。
簡単でいいですね。筋トレは毎日やっていますが、ウエストが細くなりません。やってみます＾＾
Reikoさん、こんにちわ！
ええぇ～！毎日筋トレされているのですか？！ 素晴らしいっ！！
私も上半身の筋肉を鍛えなきゃいけないなぁ、って感じているところです… やっぱり、バーベルかな。
これはきつそうだあ。。。。 きついエクササイズは絶対に長続きしないのよね。 ずっとチベット体操してたのに、ここ１年それもしなくなってしまい・・・・ ふふふ、 身体って直ぐに正直に出るのよね〜〜〜〜〜〜〜 ＾―＾ なんとかしないとと思いつつ・・・・ どんどん．．．． ＾０＾
Tomさん、こんばんわー。
えええっ、なになに〜、チベット体操って、なーに〜？！！！ 怪しいけどすんごい気になるっ！
あまりに気になったので、ググッてしまいましたっ。
なんだか気持ちの良さそうな体操♪ ちょっと試してみようかな。新しいものにくいつくのは早いから、私。続かないんだけど…
あ、でも、ミラクル体操（？エクササイズ）は１０回だから、意外に続けられるよ♪
Tomさんはスレンダーだから、特に体操する必要ないよ〜。
ご報告です！
十日間でウエスト２センチ減。娘は５センチ減りました。ジョギングの回数を増やしたのと甘いものを減らしたせいもあるでしょうけど、それだけではこれだけの成果は出なかったはずです。
シェアしてくださってありがとう！！
Sunnysiderさん、こんにちわ！
ええっっっ！！！すごい～。１０日間で２ｃｍ、娘さんは５ｃｍ？！ ミラクルダイエット、やりますね。
あんな簡単な動作のどこに秘密があるのでしょうね。それにしても、母娘が一緒にくるくるやっている図を想像すると、思わずニッコリしてしまいます。かわいらしい。
ジョギングもされているのですね。すごいなぁ。
あ、夏のバカンス、読書とリラックス、楽しんでくださいね！