Goodies#64: デーツ/なつめやしのパワー

仕事帰りに自転車をこぎながら、ときどきクラクラとすることがある。
特に生理前・中は、歩いていて突然さぁーっと血の気がひき、少し寒気がしてふらついたりする。

そんなときにいつも慌てて口に入れるのが「Dates/デーツ/なつめやし」。

繊維質、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウムなどのビタミンやミネラルがとても豊富で, イラン人の同僚が「一日にデーツを一粒食べるだけで生きていけるんだぜ」と言っていた。それは、本当らしい。

こんなふうなドライフルーツ。

なつめやし

ふむ。ブログでお邪魔したuk_alienさんがコメントされたように、確かに「日干しにしたゴキブリのよう」にも見えなくもない。

でも、見かけじゃないよー。デーツの効能、いってみよ!

デーツ/なつめやしの効能:

  • 抗酸化作用:健康やアンチエイジングを助ける作用
  • 整腸作用:お通じグッド
  • 血中コレステロール値の正常化、下げる
  • 肥満予防
  • 貧血予防
  • 大腸ガンの予防
  • 抗アレルギー作用
  • アルコールを中和する(酔い覚ましによい)

デーツのパワーを心底信じているから「効く」のかもしれないけど。私の場合は、チョコレートやプロテインバーなんかよりも、デーツの方が即効性が高い。ほんとに、数分のうちに「クラクラ」や「ふらふら」がなくなりますよ。

私は大抵、3〜5つはカバンの中に忍ばせている。味は、甘ったるい干し柿のような感じかな。

今日もデーツに助けられた。昼ご飯前のミーティングって苦手。おなかが鳴るから。私のお腹の音は、やたら大きくて、「ひとくぎり」が長くって、鳴り出したら止まらない。ほんと、はずかしいったらありゃぁしない。

で、念のため、と。ミーティングの始まる前にデーツを二つ食べました。無事、お腹も鳴らず。

お試しあれ。

*参考までに*
バッグにいれて持ち歩こう♪

デーツ(なつめやし) 120g 420円

ジーベーガー ドライフルーツ デーツ 200g
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“Goodies#64: デーツ/なつめやしのパワー” への4件の返信

  1. デーツ、オーストリアにもあるかしら。
    今度スーパーで見つけてみます。
    私も時々、整理前にふらふらする事があるので試してみたいです。
    効能も色々あって、魅力的な食べ物ですね。

    • きっと、ありますよー。ドライフルーツのバルク買いのところとか。私はいつも、ちょっと高めだけどオーガニックでイラン産のものを選んでます。アメリカ産のよりも粒が大きいし、やわらかいので。たくさん食べると、それもまたよくないらしいですけど、ひとつふたつ、もって歩くといいですよん!

  2. はい、こちらでは「ベイキング用」と「生食用」のデーツがあります。それから、「なつめ」と「なつめやし」は違うらしいです。「なつめ」の方も体にいいみたいです。よく、中国の健康茶の中に入っている大きなドライフルーツ、あれが「なつめ」だそうです。

    あ、それから、muffin’s momさんのワードプレスブログのアドレス、変わりましたか?quiantlife.wordpress.comをクリックすると、ブログがでてこなかったです。教えてくださいね。

  3. アメリカ産しかなかったですか。残念。イラン産でなくても、中近東のものはおいしいと思います。エジプトのものも、やわらかくっておいしかったです。手に入るといいですね!

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