仕事帰りに自転車をこぎながら、ときどきクラクラとすることがある。
特に生理前・中は、歩いていて突然さぁーっと血の気がひき、少し寒気がしてふらついたりする。
そんなときにいつも慌てて口に入れるのが「Dates/デーツ/なつめやし」。
繊維質、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウムなどのビタミンやミネラルがとても豊富で, イラン人の同僚が「一日にデーツを一粒食べるだけで生きていけるんだぜ」と言っていた。それは、本当らしい。（←しばらくは生きていけるだろうけど全くナツメヤシだけでは生きてはいけないみたいですね。笑）
こんなふうなドライフルーツ。
ふむ。ブログでお邪魔したuk_alienさんがコメントされたように、確かに「日干しにしたゴキブリのよう」にも見えなくもない。
でも、見かけじゃないよー。デーツの効能、いってみよ！
デーツ／なつめやしの効能：
- 抗酸化作用：健康やアンチエイジングを助ける作用
- 整腸作用：お通じグッド
- 血中コレステロール値の正常化、下げる
- 肥満予防
- 貧血予防
- 大腸ガンの予防
- 抗アレルギー作用
- アルコールを中和する（酔い覚ましによい）
デーツのパワーを心底信じているから「効く」のかもしれないけど。私の場合は、チョコレートやプロテインバーなんかよりも、デーツの方が即効性が高い。ほんとに、数分のうちに「クラクラ」や「ふらふら」がなくなりますよ。
私は大抵、３〜５つはカバンの中に忍ばせている。味は、甘ったるい干し柿のような感じかな。
今日もデーツに助けられた。昼ご飯前のミーティングって苦手。おなかが鳴るから。私のお腹の音は、やたら大きくて、「ひとくぎり」が長くって、鳴り出したら止まらない。ほんと、はずかしいったらありゃぁしない。
で、念のため、と。ミーティングの始まる前にデーツを二つ食べました。無事、お腹も鳴らず。
お試しあれ。
＊参考までに＊
バッグにいれて持ち歩こう♪
デーツ(なつめやし) 120g 420円
ジーベーガー ドライフルーツ デーツ 200g
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