❆ Happy Friday ❆
今週は寒かったし、突然雪が降り積もり、２日続けて半日休校になったし、、、と。お天気に振り回されたせいか長く感じたし疲れた〜。休校にするなら朝からしてくれればいいのに〜！ってみんな言ってた。今朝は気温も上がり雨も降り始めたので、出勤。
足元がぐっちょぐちょで。凍りついているところもあったし、変に力を入れて歩いたからか足も筋肉痛で、何故か肩も凝っている。笑。
キャンパスでも風邪が流行っているみたいだし、朝晩と予防のため「葛根湯」を飲んでいる。ここで風邪をひいてたまるかと。
ここ一週間ほど、夜も眠くて眠くて。ブログを書こうかなぁと机に向かっても「ぼーーー」っとしてしまって文章が出てこない。友人にラインやメールでメッセージを書こうって思っていたのに、夜になると「んんん。。。眠い。」となる。日記を書いたり、Doodleしたりもしたいなぁと思いながら、いざノートや紙やiPadに向かうと、手も頭も動かない。停滞期？ そういう週なのかも。
やる気に満ち溢れているときと、ぼーーーーっとしてしまうときと、みんなそういうときがあると思う。
友だちが送ってきてくれた「温活法」のYoutubeを見た。このきれいなお医者さん、話し方がサバサバとしていて笑い方も軽くて、とても好感が持てる。彼女の基礎体温は３７度近いらしい。体調がボロボロだった若い頃は３５度台前半だったとか。そんなに上がるもの？
私の基礎体温は低い。それこそ起きがけは３５．３〜３５．５とかだった。白湯を飲むようになってから、その効果なのかははっきりしないけれど、少し上がった。それでも３６度には満たない。体温が高いと病気もしないって聞いたことがあるから、できるなら３６.５度くらいまであげてみたいなー。
先生が１７年続けられているのは「適度な運動」「お風呂」「年中腹巻き」それから「生姜紅茶」なんだそうで、早速、「生姜茶」を飲み始めた！生姜をたくさん予め切っておいて、急須や水筒に放り込んで飲む。生姜は好きだし、心がけてみよう♪
話はまた代わって。週のはじめに久しぶりに家庭医に会ってきた。冬休みのはじめ頃、突然、右手の人差し指の第一関節が腫れてね。朝起きたら腫れていて曲がらなくって。４週間経ってずいぶん落ち着いたけど、まだ太い。
痛むし。何より不便！掴むという動作よりも「つまむ」ことができないのが不便すぎる。鉛筆を持つとか、ビニール袋をつまんで開けるとか、ちょっとした繕い物をするとか、歯のフロスをするときとか、どうってことないのに思うように「つまめない」「にぎれない」のはとても厄介。
と、同時に、右足の親指の付け根も腫れた。これは外反母趾かも。
で、先生に一応診てもらったところ、「レントゲンをしておきましょう」って。結果から言うと、レントゲン結果は異常なし。先生も「なんなんでしょうねぇ、指一本だけっていうのも不思議ですねぇ。様子をみて、また突然腫れが酷くなったら連絡ください」とのこと。体のバランスが崩れる年頃なのかもなぁ〜と思った。
そうだそうだ。そのレントゲンをしてくれた技士さんとの会話が嬉しかったんだった。レントゲンが終わって部屋を出ようとしたときに、技士さんが、「日本人でしょう？あなたの家族はみんな大丈夫ですか？地震があったけど、無事でしたか？今はどんな状態なのですか？離れて暮らしていると心配でしょう。」って。「僕はフィリピン出身なんだけど、日本はとても良い国だと思うから、日本のパスポートはずっと持っていなさいよ。母国が良い国というのはとてもうらやましいよ。」とも言っていた。
友だちでもない初めて会ったひとに、家族のことを心配してもらい母国のことを褒めてもらって、とてもあたたかい気持ちになった。
おまけに、いつもお気楽、同僚グレッグ↓
私が大きな雪だるまの写真を撮っていると、「僕が後ろから顔を出してあげるよ！」と。頼んでもいないのに、ぐちょぐちょの雪の中を歩いて行ってこの通り。笑。サービス精神あふれすぎっ。はいはい、わかりましたよ。。。と一枚。
「ぐははっ、それをブログにのせていいよ！」とな。のせてほしいっぽいので、載せておきます。笑。
ゆっくりとゆったりとした週末を！
わーい、グレッグさんだ！ファンクラブ・ドイツ支部の会長としては、嬉しい限り。:-D
私は「美味しいは嬉しい」の本にあった「蜂蜜・生姜ジャム」を作って、昼にパンに塗って食べているよ。夏は炭酸で割ってジンジャエールにしたり。もう１年半くらい経つかな。改善された症状は具体的には分からないけれど、考えてみたら風邪をひかなくかったよ。そして、とにかく美味しい。 🙂
指、何でかな。くれぐれもお大事に。いつもは無理かもしれないけれど、眠い時には寝てしまうのが一番だよ。
Sachieさん、おはようー！
しーーーーーーっっ！ファンクラブがあるなんて言ったら、調子乗って「ほら、僕こんなこともできるよ、写真撮ってブログにのせてっ！」って言い出すからっ。笑。
ほーんと、彼はポジティブの塊ですごいです。長生きするわー。笑。
あっ！Sachieさんもタニヤさんの本、持ってるの？！私は本は持っていないけれど、ブログやYoutubeは見せてもらってる♪ 素敵な女性よね〜☆
早速、はちみつで生姜のジャムを作ってみたよ。で、お湯割りにして飲み始めたー♪ 体が温まるねっ。良いアイデアをありがとう！
指は少しずつ腫れがおさまってきているみたいです。痛みと違和感がずいぶんマシになったよ。体に色々と出てくる年頃だわ〜。そして。ほんと、眠いときには堪えずに寝るのが一番だね！
グレッグさん、お茶目❤️
思わず、写真拡大してお顔を見てしまいました(笑)
私、超超冷え性なので粉末の生姜を常備してます。
普通の生姜より、蒸して乾燥させた生姜がより身体を温めるそうですよ。蒸し生姜パウダーで検索すると、結構ヒットします。
その他にもシナモンとかクローブとか中華街で買ってきた生薬とか、身体を温める材料を飲み物や料理に入れて温活してます。
今でも血流は悪いけれど、最近時々気温が低いのに寒さを感じない日もあったりして。もしかしたら効いてきてるのかもしれません。
指の腫れ、野草の会の参加者の中にも何人かいらして、その方たちはヘパーデン結節なのだそうです。野草の中に、このへーパーデンにいいものがあって、今、その野草を庭で増やそうとしているところです。
つい最近インスタで上げたイノモトソウがそれです。
メルカリで2株取り寄せたら、この前伺ったお庭に沢山自生してました。
なな艸さん、おはようございます♪
笑える同僚ですよー。親父ギャグ炸裂だし。。。たまに「Enough」って言わないと止まらなくなるひとです。
へぇ〜っ、生姜でも、蒸して乾燥させたもののほうが体が温まるっていうの、面白いです！粉末にしたものが手に入るなんて、便利ですねっ！きっと、ゆっくりとなな艸さんの毎日に効果が出てきてるんですね♡
私もセイロンシナモンは毎日とっているのですけど、生姜は料理に使うだけだったので、もう少しマメにとりいれてみます。冷え性ではないとは思うんですよねぇ、でも足先が冷たくなることはあります。冷え性？ 体温は３５度５〜６なので、、、低いですよねぇ。
そう！私もヘバーデンかなって思ったので、お医者さんに聞いたんですけど。レントゲンでもそれっぽくないし、リュウマチの関節炎でもなさそうだ、とのことで。ヘバーデンでも指一本だけ起こる、ってこともあるんでしょうかねぇ。
イノモトソウ！初耳です♪ 検索して写真を見たところ、この辺りにもありそうな、、、。メルカリで草の苗まで手に入るなんてっ。便利すぎますっ！情報ありがとうございます♡
大きな雪だるま！
降りましたねー。そうそう、そちらの雪景色って、まるで墨絵みたいになるんですよね。木々が多くて、空もグレーで。そんな情景も美しいです。
今年は世界中寒そうですね。
葛根湯！私も日本から持ってきていっぱいストックしてます！ちょっと悪寒がするときとか、速攻で飲んでます！結構効果ある気がする…
チューイ、雪楽しいねー。暖かくしてお散歩してくださいねー。私も今週はウォーキングできそうで嬉しいです！Enjoy this new week!
Kanaさん、おはよう〜♪
こっちの雪なんて、Kanaさんが見るとかわいいものでしょ？笑。
雪景色で一番好きなのは、そう！、冬の木々の枝が真っ白になぞられて浮かび上がること！きれいだな〜、あの枝先まで命が走ってるんだな〜って気付かされるよ。
冬のグレーは、私も好き。もちろん、どんよりの日が続くと、Kanaさんの見ているような、銀世界と広く青い空にも憧れてしまうよ♪
ビクトリアはこのまま春に向かいそう。その前に、リンゴの老樹の剪定とかしなきゃー。
おー、Kanaさんも葛根湯常備！昨夜、とうとう熱が出てしまったけれど、でも、周りのみんなが言ってるような深い咳もなく、ただ体の節々が痛み出してだるいだけだし、回復も早くすみそう。効果あると思う！あと、鼻洗浄が意外に良いような気もするよ！
真っ白な世界のウォーキング、いいなー！足元には気をつけて、楽しんできてねー
わー！私もまさに感動の再会を果たしたあの頃、右手人差し指の第1関節にだけシクシクと(痛みの表現の語彙力ない笑)いやーな痛みを常に感じていた頃だったんよ。今はそこはおさまって人差し指付け根の関節が痛い。ネットで検索したら更年期の症状だと書いてあったので、あぁ、からだは順調に古くなってきてるのねと気にするのやめた笑
あと、外反母趾も右側。どんどん靴選びのハードルが上がってる。
うら若き女子時代もあったのにねぇ笑
Ckぁ〜〜！
ナナナナナントっ！ほんまに？？全く同じやーーーん！
ほっ。 なんか安心したわ。笑。 ようこそ「更年期・指シクシク・外反母趾倶楽部」へ！ というわけやね。
Ckはさ、手足使う仕事やから、負担も大きいんと違う？それも寒い時期にどうしても使わなあかんからなぁ。シクシクも続くよなぁ、きっと。
そりゃそうよなぁ、50年も休まず動き続けてくれてる内蔵ちゃんたち、関節やら皮膚やら、ガタが出てきてもおかしくないよなー。
ウラワカキ。せやせや。そんな頃もあったなー。これからは、体ギシギシいわせながら輝こな！笑