。。。もう。この天気、なんとかならんかね。今日なんて、最高気温が１２度。スウェットシャツ着てフリース着てます。
おまけに土砂降り。家に帰ってから慌ててトマトの上にビニールをかぶせた。トマトって、あんまり水をあげすぎてもいけないそうなので。あぁ〜、この夏はさっぱりです。かわいそうな野菜たち。
天気が悪くて、気分も下降気味なので、今日は二つ「思い切ったこと」をやってみた。
その一：泳ぎに行った
何年ぶりにプールに足を運んだのだろう。今日のお昼休み（←一時間あります）に、キャンパス内のプールに思い切って泳ぎに行った。プールまでの歩く時間と着替える時間を差し引いたら、３０分〜４０分しか泳げないけど、久々に水に浮かんで気持よかった！泳ぎながら「Oh… so liberating」と思いました。となりのレーンでは、とてもきれいに体が引き締まった男の子二人と女の子（学生さん）がトビウオのように気持よく泳いでました。ナイスボディだなぁと感心感心。あんな風に筋肉だけのきれいな体の若ものって、いくら泳いでも疲れないんだろな〜。
私は板持ってキックをして、あとは平泳ぎとクロールを交互に何往復かしてみた。泳いだあとは疲れて眠たくなるかな〜、って心配だったんだけど、反対にテンションが上がって頭もすきっとしました。昼休みの３０分スイミング、悪くないかも。
その二：今年初のマスタークレンジング開始
以前にも紹介ましたー（→☆）。例のマスタークレンジングを今日から始めたヨ。あぁ。。。またこのレモネード。。。今朝は「塩水洗浄」はパス。
いつものとおり、５日間だけ頑張ります。本当は一週間するべきなんだろうけど、私はいつも５日ほど。春のアレルギー（花粉症）が始まる前にマスタークレンジングをしておくと、花粉症の症状が少し楽になる（気がする）。なので、いつもは大抵、１月か２月にクレンジングするんだけど、今年はコースをとっていて忙しかったのと、ストレスが溜まって「食」を断ちきることができず、クレンジングをパスしてしまった。
そのせいかどうかはわかりませんが、今年の花粉症の症状はひどい。もうすぐ７月だっていうのに、まだ夜中にクシャミに起こされたりする。朝もひどいし。クレンジングをしたらスッキリするかな、と思いまして。それから、最近のジャンクフードの食べ過ぎにも「カツ」をいれるため。一向に暖かくならないので、冬と同じ調子でお菓子を食べたり間食が増えていて、体重も比例して右に上がりました。あはは〜。
プールにいくのもクレンジングを始めるのも、最初の一歩に戸惑ってしまう。
が、初めてしまうと、案外大丈夫です。
今回のマスタークレンジングでは、体重の変化なんかも調べてみようかな。いつもチェックしないんだけど、新しい体重計を先月買ったので（それには脂肪率とか筋肉の比率のデータも出てくるヨ）見てみよう。
大丈夫と言いながらも… 今、ものすごく、白いパンが食べたい。ベーグルでもいい。やっぱり炭水化物を欲するのかな。
良い週末を！
こんにちは。こちらは大雨注意報が出てます。和歌山ですごい被害が出たのでもう雨はこりごりなんですが。トマトは激しい雨で皮が痛むって聞いたことがあります。突然の雨は困りますね。
私もたまにプールに行きます。でも、水泳禁止令が出てまして。これ以上上腕に筋肉付けるとスーツが入らなくなるので、クロール、バタフライ自粛中です。ビート板でバタ足と平泳ぎ足で往復してます。これだけでも気持ちいいですよね。
先日の紅茶、おっしゃる通りMurchie’sの紅茶です。お店ではEmpress Afternoon Teaと書かれているんですが、たまにEmpress Blend Teaと呼んでいるので、ごちゃ混ぜになってます。いつの間にか、日本でも代理店さんが出来たみたいで、日本からの購入が出来る様になりました。便利な世の中になりました。
Ayaさん、こんにちは〜。
そちらの大雨は台風の影響かな。こっちの雨は…なんだろう。梅雨もないのに、まるで冬の初めのようなどんよりさ。
今朝は少し晴れたけど、夕方にはまたトマトに覆いをかけました〜。
な、な、なんなのっ？Ayaさんって筋肉ムキムキなのー？！ あんなにデリケートな編みものをされるから、私の中のAyaさんイメージは、運動なんてしないし筋肉もゼロの華奢な方でしたが…
バタフライなんて、私はできませーん。背筋がないので、１５ｍくらい進んだらゼーゼーしてしまう。いいなぁ〜、筋肉質。
へぇ！！日本でもあのEmpress Afternoon Teaが手に入るなんて、これまた驚きっ！まったく便利な世の中だね〜。
あの紅茶、おいしいの？私は試したことがないんだけど、今度通りがかったときに買ってみようかな。
こんばんは～～
寒いですかー?
こちらはじめじめ湿気ですよ＞＜。
まままマスタークレンジング＠＠；
がんばって??くださいー
白いパンですか!?白いご飯ではなくて（ｗ
寒いよ〜。フォレさんは茨城だったっけ？ そちらの台風状況はどうですか？
マスタークレンジングは、毎年やってることなので、辛さと素晴らしさを知ってるのね。でも、やり始めるのには、毎回気合がいります。
もう、あと３日なので大丈夫です〜。
うん、ご飯じゃなくて、白いパン。白いパンを良く噛むと甘みがでるでしょう？それが恋しい…
papricaさ～ん、こんにちは～。今日本。でも明日帰りま～す、両親連れて。正直早く帰りたい・・・日本は暑すぎて体がついていきません:( カナダ、そんなに寒いの？１２度は困るけど（旅行する両親も一緒だし）、ちょっと気持ち良さそうかも？私もクレンジングしないといけないな、日本で食べすぎた（笑）。美味しいものばかりで止まらないのでした、ハハハ。
Yukaさん、まったく短いステイだねー。もう少しゆっくりできればいいのにね。
でも、帰りたいの？ あはは〜。私も日本の暑さにはバテてしまいそうだわ。こっちのさらっとした夏（寒いんだけどネ）に慣れちゃうと、アジアの夏はこたえるよね。
日本での食べ過ぎはいいのです。たまにしか食べられないんだから、冬眠前の熊のように食べてきてください！
気をつけてもどってきてねー。
コロラド今は３９度です〜〜
ビクトリアとデンバー、ほーーんとに逆ですね。
でも、暑すぎるより寒いほうが私好きです。
今が暑すぎるから言っているんじゃありませんよ。
私は毎週１−３回は泳ぐんですよ。
水ってリラックス効果ありますよね。
私も実際泳ぐのは３０分程度ですが、サウナに入ったり、
ウォーターエクササイズをしたり、ストレッチしたり。
paprica さんも続けてくださいね〜〜
クレンジングはずっと興味を持ってるんですが、
実行したことはありません。いつかきっとしてみます。
ボーダさん、お仕事お忙しそうですね〜。
それにしても暑そう…３９度なんて、もう１０年ほど経験してません。でもコロラドの暑さは、日本と違ってからりとしているのではないですか？
私はもう少し暖かくなってほしい… 今年は夏服を着ることができるのだろうか…怪しいところです。
毎週スイミングされているのですね！素晴らしい！
あ〜、私もサウナ大好きです！大学のプールにはサウナはないのですが、３０分の水泳（遊泳）はマイペースで続けてみようかなと思いました♪
クレンジングは毎年やってます。体（臓器）を休ませてあげるという意味で。私の場合は短い期間だけど、それでも体がリセットされるのがわかります。
五感が冴えてきますよ♪ 味覚だけでなく、嗅覚とか視覚もね、クレンジングの終わりの方ではいつもよりも良くなります。いつか、試してくださいね！
花粉症わたしもひどいので、興味津々。でもお塩を入れたお湯、考えただけで口の中が塩辛くなりました。5日間レモンのやつしか飲まないのですね？うわー、辛そう。。。大食いの私には無理だろうなあ。
美味しそうなピザのあとにこの記事は、厳しいです！私はマスタークレンジングの前にこのピザ試しますね～o(^▽^)o
colzaさん、おはよう！
colzaさんもまだ花粉症に悩まされてる？ 私は毎晩、一度はクシャミで起きるよ…
それがね、クレンジングを初めて今日で３日目、昨日の夜はクシャミが出なかった！朝方になって一発大きいのが出て目が覚めたけど。
塩水洗浄はクレンジングをしていて一番辛いところかも。通常は１リットル飲まなきゃいけないのだけど、そんなの飲めない！…ので、私は半分の５００CCだけ。
何度やっても、毎回それなりに気合入れて始めなきゃいけないクレンジングですが、やってみると体がリセットされるのがよくわかります♪
うんうん、私もクレンジング始める前に、食べ納めするよっ！