令和の始まりとプランクチャレンジ終了と。

五月だ♪

昨日、平成最後の日、運転免許を更新。自分の番がやってきたとき、カウンターのおばさんが私の生年月日を確認しながら、「あら、あなたと同じ誕生日のひとを二人も見たわよ!週末のバースデー、楽しんでねっ!」って。あぁ、そうだった。今週末!特に何も予定はないけど、ケーキは食べたい。家に帰って忘れないうちにケーキを予約してしまった(笑)。うほほい。

私は昭和生まれで、平成は10代半ばを過ぎてから。そして令和の今年、正式に40代も後半。発芽して苗になった春の昭和、成長期でかたちづくりの平成。令和は季節でいうと晩秋から冬にかけて、ということになるかな~。

優しく穏やかに。

先日見つけた。ず~~~っと前にイラストレーターの練習を兼ねて描いたもの。

うん、普通の日々を送っていければそれが何より。

自然に守られ、自然を守っていける時代になりますように。

*記録:プランクチャレンジを終えて

30日間続けたよ~! 平成最後の日には、一応、5分! 一応、というのは、2分半を超えたところから、続けて3分とかどうしても無理だったので、崩れそうになったら腕を伸ばして「腕立て伏せ」の形になってまたプランクに戻る、という方法で。なので、5分、まるまるプランクじゃないよー。でも。あんなに辛かった30秒〜1分は難なくできるようになったよ。

お腹が「気持ちだけ」凹んだかなぁ。下っ腹じゃなくて、おへその横のあたりが真っ直ぐになった気がする。それから。。。なんとっ、上腕部(バイセプト)がっ、ちょっとムキムキしてるやんっ。いやだー!細い腕に「Definition」がついたのならかっこいい。そうじゃないっ。私の場合はムチムチしたところにムキムキだから。。。ムチムキ!「おばちゃんをなめとったらあかんでー!」を形にしたような腕やんっ。

。。。脂肪を落とさなきゃ駄目なんだろな。でも、私、ちょっと痩せても太ももと上腕部は絶対に細くならない体質だし。

ということで、結論:プランクはもうやらなーい! 

プランク中に何度も顔ぺろぺろされたな。。。

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18 Replies to “令和の始まりとプランクチャレンジ終了と。”

  1. パプリカさん、

    お誕生日おめでとう!パプリカさんの毎日が、平穏で、優しい気持ちで過ごせる一年でありますように!

    こっちゃんも5月生まれ。誕生日9日だよ〜。私も5月なんで一緒だねー(多分同い年だったよね?)。同じ頃生まれてたなんてねー。フフフ

    それとプランクお疲れ様でした。私は運動があんまり好きじゃないから、ただただ尊敬です。

    こちらもボチボチ暖かくなってきたよー。この間、eastern red cedarの苗(一歳くらいの小さいの)注文したよ。どんなのが送られてくるかわかんないけど、頑張って植えます!

    1. Kumasakiさん、いつもありがとう~♪
      今週末よー。また1つ歳をとるわー。 へーっ、こっちゃんも5月生まれ?そして、Kumasakiさんも!ちょっと早いけれど、Happy Birthday☆
      うん、同い年だったと思うよっ。丑年、でしょ?モーモーなんよね、丑年牛座(笑)
      本当に、平凡で良し。普通に健康に毎日を過ごせれば、それが一番幸せだな、って最近良く思うよ。

      プランク、キツかった… 10秒でもひーひー言ってたのに、今は1分なら結構余裕。これはすごいと思った!とりあえず一ヶ月終えたので、もう気が済んだよ。

      今日もいいお天気だけど、風が冷たいっ。この風がなかったらぽかぽかなのに。
      Cedarの赤ちゃん、オーダーしたのねっ。 お庭で大きくなったら、外のクリスマスツリーになるね~。元気に育ちますように☆

      1. ありがとう!

        けどね、私、子だよ〜。チューモーです。1つ違いだね〜。

        Eastern Red Cedar は、実はjuniperなんだけど、雪が積もるとクリスマスツリーみたいになるよ!ミシガンは天気の変化が激しいし、この辺は鹿や他の動物も多いから、無事大きくなるかドキドキ。

        良い週末をねー。

        1. Kumasakiさん、おはよう~♪
          そっかぁ~、チューモーなんだねっ♡ チューのひと、好きだよ~。
          お誕生日には何か特別なことするの? 美味しいもの作るのかなぁ。こっちゃんにはスペシャルトーイをあげるの?? 

          真っ白なクリスマスツリーのように育つと良いね!楽しみ~♪
          週末にケーキのリポートするねっ!むふふっ。

  2. お誕生日、おめでとうございます~!(^^)!
    Gusちゃんが何度もお顔をペロペロしてるところを想像して
    いい雰囲気やな~と微笑んでおりますw
    >あれこれありすぎてもたいへんよ
    まさにそのとおりだと思います~
    生きてたら、上り坂下り坂、いろいろあるのは避けられないけど
    あんまりジェットコースターみたいな起伏の人生はしんどいな^^;
    何もないことが一番有り難いことですね♪
    お誕生日はいい季節なんですね~
    美味しくケーキ召し上がってくださいね(^-^)

    1. ぽとすさん、メッセージありがとうございます♪
      そうなんですよ、「ねぇ、なにやってんのー」って、ほっぺたをぺろぺろされてこそばくて… こっちは必死でプランクをこらえてるっていうのにっ!
      本当ですよね。ジェットコースターはスリリングで楽しいかもしれないけど… 私はあの「足漕ぎの白鳥ボート」くらいのイメージで進んでいきたいです。+風のない日に。。。
      誕生月だからというわけではないですが、私は5月が好きです。でも、ぽとすさんは草木にエネルギーを吸い取られて疲れてしまうんでしたよね~。ご家族で長い連休を楽しまれていますように☆

      1. 草木にエネルギーを…
        よく覚えてくださっててありがとうございます^^
        そうなんです。
        5月は好きな季節なのに、何故か調子が上がらないのであります。
        私は7月生まれ。
        まだエアコンなどない大阪市内の産院で、猛暑の中生まれたそうです。
        7月ごろになるとエンジンがかかってくるのはそのせい?
        このごろは暑さにも弱くなっちゃったけど(笑)

        1. ぽとすさん、こんにちわ!
          そうですよね~、うちの母がよく同じようなことを言ってました。 確かに、5月は草木がものすごく元気で成長パワーがみなぎってますもんね。
          ぽとすさんのお誕生日の7月くらいには落ち着いて、逆に元気をくれるのかもしれませんね♪
          夏生まれの赤ちゃん。暑さの中、お母さんも大変だったのでしょうね~。
          今年の日本の夏はどんな感じになるのでしょう… お手柔らかに! ですよね!

  3. プランク、5分とはすごい!! 私のアプリはひと月を過ぎた今でも2分だよー。あと3ヶ月あるけど、これから長くなるのかな、きっと。素敵なお誕生日を迎えてねー。

    1. Sachieさん、おはよう!
      Sachieさんのプランクアプリは4ヶ月プランなの? それ、いいねぇ~♪ それくらいのゆる~いペースで長く続けるのがいいんだよねっ。私のは30日チャレンジで、やっぱり2分を超えたあたりからきつすぎて、腕立ての姿勢にならないとつぶれてしまいそうだったよ。1分くらいを定期的に続けようかな。
      ケーキ楽しみ~♡ いつもどうもありがとう!

  4. papricaさんの誕生日、明日かな、明後日かな?
    最近どっかで「人生80年を1日に例えて、夜の12時に生まれたとしたら」っていうのを読んだんだけど、だとしたら、papricaさんはお昼の13時半くらいかな? ランチ食べ終わってさあ午後もがんばるぞーか、満腹で眠くなってるか。笑 満たされてのんびりな、穏やかな午後だといいね。

    プランクチャレンジお疲れ様でした! コメントしてなかったけど気になってたの。
    プランクポーズはヨガでよくやるけど、5分とかはきついだろうねえ。。。わたしも、上腕にすごく筋肉がついている(何かやってたんですか?ってジムの人に訊かれるくらい)んだけど、さらに脂肪が周りを覆っているので、ノースリーブは着れません。そうそう、引き締めとかじゃなく、この脂肪を落とすしかないよねー。上腕がパン!キュキュッとして、新鮮なインゲン豆のさやみたいな人に憧れます。

    1. umiさん、おはよう!
      こどもの日なんだよ~。今年は日曜日と重なった♪
      「人生80年を一日にたとえて…」 思わず計算してしまった!午後1時45分くらいだわっ(笑)うん、食べすぎてでれ~~っとしてる頃かも。4つの季節に分けたとしても、秋の始まり。悪くないよねっ。Umiさんはまだ午前中でしょー? いいなぁ。

      へぇ~、ヨガでプランクポーズをするの? ハードなんだねぇ。ヨガの中に取り入れられている場合は、プランクだけでなくて、その後ちゃんと伸ばすこともするからきれいに筋肉がつくでしょ? そうそう、「いんげん豆」の膨らみのようなスレンダーな腕!憧れるぅ。私のは見てぎょっとするよ~。

  5. papricaさん

    明日がお誕生日なんですね。
    おめでとうございます~(^-^)

    姪が寅年なので
    うん うん papricaさんは この年代なのね~と
    納得しましたよ。

    プランク
    せっかく 長く続くようになったのに
    やめちゃうのですね~
    楽々できる1~2分とかを 続けてみたら
    何かいいことあるかも(笑)

    1. nonさん、メッセージありがとうございます♪
      姪っ子さんと同年代ですね~。ベイビーブーマー#2です。
      のんびりとしたいい一日を過ごせました!

      プランク、そうですねぇ。1ふん~1分30秒を続けてみようかな、と思ってます。ただ、上腕部がムキムキしたら嫌だなぁと思って。腕の細い人がプランクをすると、かっこいい筋肉が付きそうですよー。

  6. papricaさん、
    誕生日おめでとう!!
    五月に入ると、そろそrpapricaさんの誕生日だな、って思えるくらい、
    長いお付き合いになりました。(笑)
    健康に過ごせる、楽しい1年になります様に。
    最近、足の裏ホットフラッシュ復活して、冷えピタ貼って寝てるよ。(笑)
    私もプランクチャレンジは途中下車しました。(笑)

    1. ゆきさん、こんにちわ!
      メッセージありがとうございます♪ 
      そうですよねー、ゆきさんとブログで出会ってからかれこれ。。。9年! わーーーっ。 もうそんなになるのー?!
      これからもどうぞよろしくおねがいしますねっ♡
      本当に、元気で毎日を大切に過ごしていきたいです。もう、それだけっ!
      ゆきさんは足裏だけが熱くなるんですよねぇ。日本には冷えピタっていう便利なものがあるから助かりますねっ。でも、何がきっかけでホットフラッシュって始まったりおさまったりするんでしょう。

      ぷぷっ。途中下車。 わかります… プランクってすっごいきつくて楽しくないよねー。太ももと上腕部だけ細くなるエクササイズないかなぁ~。

  7. 遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます(*^^)v
    そしてプランクチャレンジ、お疲れ様でした。
    5分とはすごいですね。私は無理です”(-“”-)”
    最近太ってきて、お腹周りが大変( ;∀;) 腹筋しようかな(*_*;

    1. tabisurueiyoushi さん、メッセージありがとうございます☆
      プランクチャレンジ… やっぱり2分過ぎるときつかったです。腕を伸ばさないとこらえられませんでしたよ~。もうやめたっ!って思ったんですけど、せっかく少しできるようになったので、一日2分だけをまた続けてみることにしましたよ~♪ 

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