Lemonade Diet

四日目。

頭痛は消えた。いつもは「もうちょっと寝かせてー」とうだうだしながら起きるんだけど、今朝は目覚ましが鳴る前にぱちっと目が覚めて、気持よかった。

昨日と同様、半分の量（５００cc）の塩水洗浄。でも、この量だと消化器官の洗浄はうまくいかないみたいです。今朝もちょろりとだけお通じがあり、洗浄効果はみられなかった。ちなみに、洗浄効果はわかります：宿便が流れ出しますので（←ごめんなさいねー。汚い話で）

舌はまだ真っ白。でも背中のおできは明らかに小さくなりました。それぞれのニキビもまだ赤みはあるけれど、痛みがひいてきたよ。起きがけのくしゃみは、今日は２発。あとは少し鼻水が出ただけ。目はかゆくない。それから、また汚い話ですが、mucus / 鼻水やたん（←色付きのもの）が出てくる。こうやって今まで体に絡み付いていた余分なものが、少しずつはがれ落ちていきます。これはちょっとした満足感です。

４日目にはいると、すこーしずつ、ポジティブな効果もみられてくるよん☆

• 朝の目覚めの良さ
• 体が軽い
• 頭がすっきり（＝頭痛のない状態の有り難さかも）
• 注意力がもどってきて、目に入るものがはっきりと見える
• いつも詰まり気味の鼻の奥が「通った」
• 肌の色がよくなってきた

「肌の色」というと、マスタークレンジングを初めて最初の２日は、顔色がとても悪くなる。空腹感とショックと頭痛で、これは仕方がない。でも４日目くらいからは、自然の肌の色が戻ってくる。クレンジングを７日以上すると、本当に肌の透明感がかわってきます（←以前、職場の人も気づいたほど）。ま、でも、今回は５日しかやらないので、そこまで素晴らしい変化はないでしょう。

さてさて、明日はこちらでも「ウィル＆ケイトのロイヤルウェディング」がばんばん放送される予定。カナダは（特にビクトリアは）、数年に一度、イギリスのロイヤルファミリーのメンバーをお招きするほど、イギリスとのつながりは深い（らしい）。ビクトリアには「Government House」といって由緒あるお屋敷がある（↓）

BC州でエリザベス女王の名代を務めるルテナント・ガバナー（副総督）の公邸でござ〜い。プリンスエドワードさんは数回、ここを訪れているし、１９９４年（だったかな？）にはクイーンもここにご宿泊になったとか。

そういう訳か、ビクトリアにはブリティッシュアクセントで英語を話す誇り高き英国人もたくさんいらっしゃる。で、今日、母の日のカードを探していたら、そこの店員さんもブリティッシュでね、「あなたも明日のロイヤルウェディング、楽しみでしょ？テレビで放映されるからみましょうね。あ、これこれ、とってもチャーミングなんだけど、どうかしら？」

と、私の目の前に、コレ（↓）を差し出した。

ロイヤルファミリーの。。。ティーバッグ。

腕をカップに引っ掛けるようになっている。私が思わず吹き出して「これ、笑けるよ」というと、「笑けるっていうより、キュートでしょ？素敵でしょ？」とおばちゃん。ロイヤルウェディングをもんのすごく楽しみにしている、ブリティッシュおばちゃんに押されて、買ってしまいました。

ロイヤルウェディングなんて興味ない、って言ってても、明日は観てしまいそうです。さて、あと１日。今、とっても、唐揚げが食べたい…

三日目。目覚めよし。起きたときに、頭のてっぺんと目頭あたりがまだ少し痛んだけれど、昨日の頭痛に比べたらかわいいもの。これも１時間くらいしたらひいていった。うほほ〜い☆

今朝、迷ったものの、５００ｃｃだけ「塩水洗浄」をすることにした。意外にも、今日は飲みやすく感じた。それに吐かなかった。ぬるま湯の温度にもよるのかも。人肌くらいの暖かさが調度良い、って本には書いてある。昨日のは人肌よりは暖かかったかな。

お通じの方は、２日間何も食べてないけど、まだ、ちいさいふつうのうん◎有り。塩水洗浄の効果はでてませんねぇ。

今日は昨日に比べるとずっと元気で、自転車通勤。頭痛がひいたので物事にも集中できるようになった。空腹感は、というと、お昼ごろにやっぱりちょっとお腹が空いたなぁ〜って感じたけれど、それ以外は特に無し。大丈夫。

私の「舌」は昨日よりも白くなってます。それから、朝起きて気づいたのですが、変なところにニキビがぽつぽつと。耳の穴のふち、おでこの真ん中、髪の生え際、それから背中のど真ん中にも。これが、不思議なことに、どれもいつも出るニキビとは違って、真っ赤で「芯」があって痛いモノ。それに…　背中にできてたのは直径１ｃｍ程もあり、ニキビと呼べるほど可愛い物でもなく…　これは「オデキ」です。たぶん、このニキビちゃんとオデキちゃんも、クレンジングをし始めて飛び出てきたんだと思う（←そうでなくちゃ困るんだけど）。

花粉症・アレルギーによる朝のくしゃみは、というと、くしゃみの数は明らかに減った。鼻水の量も減った。目のかゆいのはありません。が、これは全部天気のせいかもしれない。

そうそう、うちの相方も「一緒にやる」と張り切って３日前に始めたんだけど、１日でギブアップ。やっぱり全く食べないっていうのは辛いらしい。彼も２日目の朝、塩水を吐き、そこでダウン。プラス、相方の場合は「メープルシロップの味」が嫌なんだって。ホットケーキやワッフルにかけるときは好きなんだけど、それ以外は嫌なんだそうですわ。

ま、そういう「メープルシロップ嫌い」の人へのオプションとして☆　「シュガーケーンジュース」を代用してもいいらしい。でも、ハチミツはダメなんだって。ミネラル成分（カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、鉄分など）とビタミン（ビタミンA、B1、B2、B6、Cなどなど）をバランスよく含んでいるメープルシロップは、このクレンジングに一番好ましいようです。

空腹感はあまり感じないけれど、「クレービング・特別なもの（味）をとても食べたいと思う」モーメントがありました。今日のクレービングはじゃがいも。やっぱり炭水化物を欲するのかなぁ。濃い味は求めないけど、自然の甘み（おいもさんとか、鶏肉の白身など）が恋しい。あと、食関係のブログは…　つらすぎる。

あと二日。えいえいおー！

二日目。頭痛が始まった。コレが一番きついところ。

Caffein withdrawal と Low sugar intake からの頭痛。普段、コーヒーは朝に一杯、多くても二杯。それ以外はお茶をたくさん飲む。マスタークレンジングを始めると、カフェインは一切接種しない。加えて、食事や間食に含まれる「糖分」もクレンジング中は体の中に取り込まれない。それで体がカフェインや糖分を欲しがる「叫び」が「すさまじい頭痛」となって現れる。がぃ〜んがぃ〜ん。私は頭痛持ちではないので、この痛みになれていない。つらい。

マスタークレンジングの２日目〜３日目にかけての頭痛は、いつものことなので、今回は始める数日前からカフェインをとる量を減らしていた。なのでいつもの頭痛よりは「ほんの少しだけ」マシです。今まではこめかみの両方からげんこつでぐりぐりされる様な痛み＋おでこを休みなく壁にぶつけるような痛み、がありました。今日は頭全体を浮遊しているようなごーんごーんという痛みだけ。

それから。今朝の塩水洗浄。失敗しました。

あんまりにも「まずすぎて」、飲み干してからすぐに気分が悪くなり、半分以上を吐いてしまった。ほんとにまずいんやもん。明日は塩水洗浄はパスするかも．．．おえぇ〜　まさに、洗浄＝戦場の気分でした。

頭痛を始め、2日目にしてすでに「毒素」が体から出て行こうとしている兆しが見られる。今日はそうでもない（と思う）けど、「吐く息」が臭くなったりする（仕事中は気をつけよう）。それと、風邪をひいたり、体調を崩しているときのように、舌（べろ）が白くなってくるよ。

それでは、ここで、こんなにつらい目をしてまで挑戦する「マスタークレンジング」の目的をあげてみよう。

マスタークレンジングの目的

1. 体内にたまっている毒素や老廃物を体の外に出す
2. 腎臓と消化器官の洗浄
3. 分泌腺や細胞をきれいにする
4. 関節や筋肉にたまっている不要物を取り除く
5. 神経器官や血管の不要な圧力を取り除きすっきりとさせる
6. 健康な血液の流れを作り出す
7. 年令に関係なく「若さ」を維持する（キラリ☆）

というような具合。マスタークレンジングをやって「痩せた」っていう人もたくさんいますが、体重を落とすことが目的ではありません。体をきれいにするプロセスで、不要物と一緒にいくらか体重も落ちるだけ（ラッキー）です。ちなみに昨日と今日で体重は１ｋｇ減りました。

私の場合、少々体重が落ちるものの、普通の食生活に戻ったら、体重も戻ってしまう。ただ、ここまでクレンジングをしたあとでは、さすがにチョコレートやポテトチップスで体重を戻そう！とは思わない。普通に体に良いものを食べ始めると、自然と調子のいい体重まで戻るということです。

あ、でもね、たった5日間だけでも、確かに「脂肪分」は落ちる。お腹の周りはすぐにわかるよ。ま、レモネードしか摂取できないんだから、貯蔵している「脂肪」を燃焼してエネルギーに変えなきゃやってられないのでしょう。ま、私の場合、普通の食生活に戻ると脂肪ちゃんも定位置に戻ってくるのだけど。おほほ。

二日目、朝の７時から夜の９時まで「頭痛」。きつうございました（涙）。