私の所属しているグループのスタッフ向けに、「金曜のランチタイムエクササイズ」というのがある。この春に新しくオープンした素敵なジムの、明るくてぴかぴかの「ムーブメントスタジオ」でのエクササイズに無料で参加できる。一時間のレッスンで、毎週テーマが変わる。このジムを利用するのには、学生やスタッフもメンバー料を払わなきゃいけないのだけど、お試しでこういう風にレッスンを受けれるのはありがたい。よね？
で、今日は「ヨガ」だろう、と思って行ってみた。
そしたら、「No Equipment Training ONLY with Your Body」。だった。先週は「ブートキャンプ」だったようで、その続きで同じインストラクターが「コア」と「上半身下半身」を「ファイヤーアップ！」する、というレッスンだった。ファイヤーアップ？？燃え上がるのか？？？
『やばい。。。また、間違えたか。。。』 参加者５人。退散できない。
と、焦っているうちに「ガムナムスタイル？」のあの頭にこびりつくリズムが流れだして。皆の後をついてスキップしていた。。。
スキップなんてさ、普段の生活の中でしないよね。ま、普通のスキップくらいならできますが、スピードアップしたり、膝を高くあげたり、横向きにカニ歩きみたいにスキップしたり。。。
こけそうになりました。
ま。結果・感想から言うと、辛かったです。汗一杯かいてしまったし。月曜のあのゆるいヨガが恋しくなった。
でね、気づいたこと：重力に逆らうことの辛さ。体…重い。
プランク（肘をついて体を真っ直ぐにして腕立て伏せみたいにするの）なども、とっても辛いけれど、今日特に「はっ」と気付かされたのは、「ジャンプする」ことの難しさ。
自分の体を重力とは逆の方向に宙に浮かせることって、こんなに大変だった？ これまた、この歳になると普段の生活の中で飛び上がることなんてしないもんね。子供の頃は縄跳びしたり、階段を降りるのも跳びはねたり、手が届きそうな枝があったら高く飛び上がってみたり、そうやってジャンプするチャンスがあった。
ほら、こういう開いて閉じての運動だって、しょっちゅうやってたよね？
コレが辛かったんだわ〜。
１時間後、私の足と腕と手はふるふるしていた。
ほんと、体って放っておくとどんどん硬く重たくなっていくんだなぁ、って思いました。明日は筋肉痛だな、こりゃ。
＊おまけのワンコ画像
ハフポストでも紹介されていたけれど。反省するわんこ。
「ごめん、ごめんなさい」って声が聞こえてきそう。
ゆったりとした週末を〜♪
