キャンパスマスク

今週は月曜日が出勤日だった。朝の自転車通勤がとっても気持ちよくて、チェーンが3回も外れたにもかかわらずいい気分で出勤。ちょうどポケットに使い捨て手袋をいれていたので、それをつけてチェーンを付けることができたし。自転車は、今日のランチタイムに自転車屋さんに持ってって、チェーンのテンションの調節をしてもらった。ほっ♪

この時期の光は一年で一番透き通っていて美しいと思う。冬や春先の光もきれいだけれど、木々の色合いが加わるこの季節の光は特別。

私たちのグループは、出勤日にはマスク着用するようにって言われている。大学のキャンパスでは、強制はされていないけれど建物の中ではつけるように勧められている。IDカードを提示すると、キャンパスマスクをもらえるって聞いたので、月曜日にもらってきたよー。

3重のレイヤーで、耳の後ろでゴムの長さを調節できるようにもなっている。鼻のところにはきちんとワイヤーも入っている。思っていたよりもきちんとしていてびっくりした。

ところが。つけてしばらくすると、ずるずると下に下がってきて鼻が出ちゃいそうになる。あごはしっかりカバーされるけど、鼻が出ては意味がない!私、鼻が低いからずり落ちるのかなー。職場の人にデイリーミーティングのときに「鼻が出そうになるよ」というと、僕もだよ、って言ってたので、デザインがイマイチなのかもしれない。

で、私たちの部署の専用マスクもある。

一番上のがリモートワークになってまもなく配布されたグループマスク。キャンパス内でも多分いち早くこうしてマスクを作ったのは私たちの部署。この一番上のはバージョン1。レイヤーは二重で、デザインがちょっと「変」なので、うまく顔にフィットしない。ずれ落ちることはないけれど、横から見ると。。。ペンギンのくちばしみたいです。

右下の青いのがアップグレードしたバージョン3のグループマスク。レイヤーは二重らしいけれど、3つの中で一番つけ心地が良くて鼻からあごまできちんとカバーされるよ♪

キャンパスでのシフトのときはなるべくグループマスクをつけるようにしている。せっかくつくってもらったんだしねー。

今日もこんなにきれいな秋の日。

だけど、明日からまたカリフォルニアの山火事の煙がこちらまで押し寄せてくるらしい。

あぁ、悲しい。

そうだ。今夜は少し、アメリカ大統領選挙の公開討論を見た。半時間ほど見ていたけど、すっごいストレスを感じて気分が悪くなってきたので、相方と「もう十分。」と言ってテレビを消した。ここであまり政治や宗教の話はしたくないのだけれど(いろんな考えの人もいるだろうし)、トランプのものの言い様と態度に嫌気がさして見てられなくなった。彼の言い分がどうというより、声を荒げて覆いかぶせるように投げつけるその嫌な言い方が耐えられない。モデレーター、よく頑張っていたと思う。

「声を荒げて」というと。。。

今日も会ってしまった。

ぎゃん吠えポメ子

こうやってストーカーみたいにして付いてきて、ぎゃんぎゃん吠える。

決して若くはないのに威勢がいい。ポメ子の横を通り過ぎるワンコたちは、いささか(?)困ったようなやれやれ。。。という顔をしているように思う。Gusも(笑)

ポメ子、健在! 元気なのはいいことよね♪

煙、海の方に流れていかないかな。カリフォルニアの方でも大きな雨が降ってほしい。

雨上がり。ご褒美スイーツ。

ハッピー☆フライデー☆

なぁ〜んか長かった一週間。秋分の日を境にばっしゃーーーっと雨が降った。夏を一息に洗い流してしまうような雨。これで西海岸もしっとりと潤ったかな。

雨が上がり、青空と秋の光がもどってきてほっとする。いいにおい。

今年もまた一年草がメインになってしまった裏庭は、この時期になると草花の片付けにかかる。ほら、やっぱり忙しくなる。だから一年草から宿根草に少しずつでも移していかないと。なかなかうまくデザインもできないので困った困った。

リンゴが色づいてきているので、去年作ってまだ残っているアップルソースを使おうと「アップルソースマフィン」を週の半ばに作ったんだった。

中途半端に残っていたチョコチップをいれ、シナモンを効かせ、庭のブラックベリーをちょこんとのせて。これがなかなかしっとりとして美味しかった!半分は冷凍して、残りは朝ごはんに。オーツミルクのカフェラテとマフィンで幸せ。ダイエットダイエットっていいながら、こういうの食べてるからなー。

そしてスイーツはこれだけでなくてですね。

とにかく一週間が長くてちょっとお疲れ気味の自分にご褒美をと。。。

camino のホットチョコレート「Chili&Spice」♡ ホットチョコレートの中で一番好き。

caminoは、1999年に設立したカナダで最初に認定されたフェアトレードのココアと砂糖の会社。扱っている商品はすべてオーガニックで、ヴィーガン向けのものも多いよ♪ このホットチョコレートもヴィーガン。ほら、普通のホットチョコレート粉末には粉乳が含まれていたりするけれど、これは大丈夫。とても濃厚なダークチョコで、このスパイスのは唐辛子とシナモンがしっかり効いていて大人向けかな。美味しいっ。これを昨日は朝と夜に飲んでしまって。。。汗。そりゃ痩せんわな。

でもでも、一応、朝の自転車通勤の代わりにね、毎朝ちょこっと運動はしてるん。筋トレをして有酸素、が多いかなー。だいたいどちらも10分〜15分。

今日は「のがチャンネル」のオールインワン的な筋トレ(→コレ)と、ちょっと激しい気味のダンスエクササイズ(→コレ)。筋トレはきっつぅい、けどダンスの方はついていけなくても楽しい。で、体が温まっていい感じになったところで、白湯にレモン汁を入れたのをごくごく飲んで、そのあとゆっくりとカフェオレとマフィン。プラスマイナスゼロってわけです(笑)

で。

今日は金曜日なので。ご褒美に(ホットチョコレートは木曜日のご褒美だった)。

これ〜♡

49 Below Ice Cream はビクトリアのアイスクリーム屋さん。ホンモノのクリームと砂糖、なるべくローカルの材料を使ったこだわりのアイスクリーム。

今日買ってきたのは、これまたビクトリアのこだわりのピーナッツバター「FATSO」のフレーバー。

半分だけ食べた♡ 美味しー。やっぱりね、ストレスがたまってきたときの私の癒やしは…スイーツとお風呂かな。こうやって「ご褒美」ばっかりしてるから「プラスマイナスゼロ」でおさまらず、ちびちび「プラス」に動くんだわー(汗)。

Gusと一緒に寝転がってゴロゴロ体操(?)しなきゃねー。

気持ちのいい週末を!

秋分の日。目の診察。

Autumn equinox. 秋分の日。

あぁ、今日から少しずつ夜の長さが昼の長さよりも長くなっていく。いつもは少しさびしく思うのだけれど、今年はどういうわけか、長く暗い雨の多い冬も悪くないような気がする。朝もひんやりとしてきたので、Tシャツの上にもこもこフリースをきて羊の気分だなー、なんてちょっと幸せだった。

何度か書いたけれど、リモートワークが始まってから目がしんどくて、今日ようやく目医者さんに行ってきた。コロナ対策でドアには鍵がかかっていて、開けてもらってはじめて入れて、入ったところですぐにサニタイザー。みんなマスクをしていたので安心だった。いつもの先生(とてもきれいな女性の先生よー)と、煙が晴れてよかったよね、自転車に乗るには最高の季節よねー、なんて話をしたあとに目の症状を話して診てもらった。

予想通り、ドライアイの症状がでてるって。それに加えて、角膜の表面が炎症を起こしてるそうでした〜。「かなりしみて痛いんじゃない?」って。で、ドライアイにしても角膜の炎症にしても、ドラッグストアで目薬を選ぶときには「防腐剤」の入っていないものを選ぶようにと言われた。よく効く、って言われている目薬(こちらで売っているもの)には、大抵防腐剤がはいっているから気をつけてと。私がここ一ヶ月ほど使っていたのにもしっかり防腐剤が入っていた。。。

で、しばらくは処方箋で出してもらった目薬を使って、コンタクトは禁止。早くスッキリしてほしいな。コンピューターの前に座って仕事をするとき専用のメガネを作ったほうがいいかもね、とも言われた。んもう。。。私は一体いくつのメガネが必要になるんだろう。近視と乱視混じりの遠距離用、デスクワーク用、老眼鏡(もうすぐ。。。)。あー、めんどくさーい。

話は変わって。

お昼休みにGusと庭に出て「ウサコ侵入チェック」。週末のウサギ穴をふさいでからは、うんちの山はまだない。ほっ。

で、Gusにお約束の人参一本。Youtubeにアップし直しました(フルバージョン。笑)↓↓

ときどき、抜かれた歯の隙間からぽろっと人参のかけらが飛び出てきて笑える。

そうそう、これもインスタにアップしたものなんだけど。

これを見て「音楽室に飾ってあった音楽家みたい」、というようなコメントを二人の人からもらった(笑)

そういう感じ? いい子ちゃん座りしてるからその雰囲気が音楽家みたいなのかなー。伸びてきた耳毛のカールがそれっぽさをアップしてる?

私のリモートワークのスケジュールもしっかりマスター(?)して、11時半ぐらいになるとこうやって(↑↑)テーブルのすぐとなりにやってきて「ソフト眼力」を浴びせてくる。で、仕事を終える3時半過ぎると、たたたたたたーーーーっと駆け寄ってきて「そろそろごはんですかね。。。」と見上げる。ほんと、Gusの腹時計の正確さには感心する。

朝晩すこしひんやりしてきたので、じゃがいものレイヤーのスカロプポテト。じゃがいものグラタン、みたいなものかな。

明日から雨!あー、トマト割れるだろうなー。様子を見て収穫、かな。

夜、スローな音楽を聞きながらブロガーさんのところを訪問して、日々のお話などを聞かせて(読ませて)もらうのも楽しみです。なかなかコメントが残せないのですが、楽しませてもらってまーす☆

さ。寝よ。

久々の青空とおひさまパワー

やっぱり晴れるといいなぁ。青空っていいなぁ。ありがたい。

朝は霧に包まれていたけれど、10時ごろにはうっすらと青空がのぞきはじめたビクトリア。嬉しくて朝から元気に有酸素運動やってしまった(笑)。最近Youtubeでどんなエクササイズをピックしているのか、また今度リストアップしてみよう。「気持ち」ダイエット(あくまで、心がけ)してるけど。。。ぜんっぜん変化なし。。。ま、それはいいとして。

久々の海岸は家族連れ、わんこ連れでにぎわってた☆ すっぽんぽんで走り回る男の子がかわいかった。。。羽をつけたら天使だなぁ〜って。

Gusも「あご」まで入水してご機嫌。すれ違う人たちもみんな笑顔で、青空が嬉しいね〜って挨拶を交わしたり。美しい秋の日曜日。

午後は前庭の咲き終わった草花を刈り込んだり、裏庭で落ち葉と落ちたナッツ(の食べかす)を集めたり。あぁ、気持ちがいい。

うちの裏庭に大きな影を作るオークの樹。あの樹がなければ、冬でももっと陽当りがよくて冬野菜も育てられるんだろうな、というほどバカでかい樹。

樹はものすごくおおきいのに、落ちてくるどんぐりは意外に小さい。でもこれがきっとものすごく美味しいんだと思うよー。リスたちの食べ散らかしがいっぱい!オークにも色々あって、葉っぱとナッツの形からすると…

うちの隣にそびえ立つこの樹はブラックオークかスカーレットオークだろうなぁ。

今日もトマトを集めて、赤いのは少しソースにした。熟れたトマトは実が真っ赤。スーパーでみるトマトの赤とは違うよー。

リンゴも順調に色づいてくれている。収穫は10月に入ってから。今年はものすごくたくさんの実をつけてくれて、摘果もしなかったので小さいのばかりになるのだろうなって思っていた。でも、全部じゃないけれどそれなりの大きさになっくれているよ〜。

私の拳よりも少し小さいくらい。これなら去年と同じくらい。

なんの肥料もあげていないのに、随分なお年寄りなのに、こうやって実をたわわに実らせてくれてありがたいです。「あんたはいい子だね〜」なんて、褒めてあげてます(笑)。

と、いい気分で落ち葉かきをしていて。。。

はっっっっっ。これはっ!!!

この小さな黒いコロコロはっ!!

またしても、ウサコのうんこっ!!! それも。。。まだ「フレッシュ」!!!

(いや、つやつやしていてみずみずしいうんこだったから。)

。。。一体、一体。。。どこから侵入しているわけ?! 家の西側のフェンスは先週しっかりとチェックして抜け穴はなかったはずなのに。うーーーむ。再度点検しても穴はない。枯れ葉を積み上げているので、ウサギがフェンスの下をくぐった場合はすぐに分かるはず。↓↓こんな風に小さく積み上げてラインを作っている。

で。

大丈夫だと確信していた東側のフェンスラインをチェックしてみると。。。

ぬぁんとっ!

ちょうどグリーンハウスの横で隠れていた部分にっ。

穴、見っけーーーっっっっ!!!

わかるかな? 手で抑えているこの小さなプラントで見えなかったんだけど、すっぽりとウサコが通れるサイズの穴が空いてたーっ! 左がわの薄い緑の木のブロックも、裏側が「がりがり」とかじられていた。。。手強いやつ。

石をぎゅっぎゅっと詰めて補強をした。

どおりで小さなレタスが食べられていたわけだわ。芽を出したばかりのコンフリーも食べられてたし。。。また出てくるからいいけど。

Gus、ウサコのうんちばかり食べてないで、退治してよー!

すっごいもしゃもしゃでおじさん風で笑える。春によくお腹こわしてたのは、ウサコのうんちスナックのせいなんじゃないのー?! やれやれ。。。

明日は週一の出勤日!自転車通勤できそうで嬉しい。

元気な一週間を!