黒ごま・くるみ・松の実の美肌ペースト

黒ごま+くるみ+松の実=美肌ペースト

なんだそうですよ☆

これね、この春に顔の乾燥がひどかったときに、色々と調べていて偶然見つけた情報。検索するとたくさんのページが出てきてびっくり。流行ってるのかな。みんな知ってる?

なので私が今更、レシピや方法や効果をここで書く必要もないのかな、と思うんだけど。

実際に試してみたら、「おっ?!これは!」っという効果を感じたので記録。笑。

黒ごま、くるみ、松の実の美肌ペースト

  • 黒ごま 大さじ4
  • くるみ 大さじ4
  • 松の実 大さじ2

  1. まず黒ゴマだけをミルサー(Nutribulletというのを使って)で粉にする

  2. くるみと松の実を加えて粉にする。

それぞれの油分があるので、全くサラサラではなくドライなペーストになる。要は、黒ごま;くるみ:松の実=2:2:1の割合で混ぜればよい。黒ごまのすりごまが手に入るのならそれを使うとひと手間省けるらしい。

毎日大さじ1ほど食べて、この分量でだいたい1週間でなくなる。

この美肌ペーストを試して発信されている女性たちは、みなさん美しい。私よりもずっと若い。美肌ペーストを食べなくてももともとが美しい、という気もする。

でもさ、年齢に関係なく、女性なら「美しい肌、美しい髪」に憧れるのは自然なことで、良い効果があるよって言われたら試してみたくなるよねー。

で、私も3週間ほど試した。結果、「おっ☆ いいかも!」だった。

この美肌ペーストと同時進行で、水(白湯)を1日に2リットル飲む米ぬか洗顔(→☆記事)、をしてみたのでどれが一番の効果を発揮してくれているのかはハッキリしない。苦笑。ただ、パリパリに乾燥して痒くて粉までふいていた肌が落ち着いた。
[*米ぬか洗顔は2回分量分作って試して休憩。今はバーツビーズの洗顔クリーム(Gentle Cleanser)

黒ごま、くるみ、松の実ペーストを朝ごはんの「オーバーナイトオートミール」に混ぜて食べるようになって4〜5日たったころ、なんだか顔がスッキリした気がした。

特にカサカサだったおでこがつるんとしたのにはびっくり。いや、ほんと。

いやいや、最近鏡の中の自分を見て「疲れてるよなぁ。老けたよなぁ。歳相応に。」とつぶやいてしまうんだけど、かさかさでしんどそうだった肌が少し落ち着いたのは嬉しい変化。

それに、この美肌ペーストは美味しい。ヨーグルトに混ぜてもいいし、バニラアイスに混ぜてもいいし。笑。松の実もくるみも「お高い」ナッツになっちゃったんだけど。肌の上から色々とぬるよりも、内から変えていくアプローチの方が私には効果的みたい。なので、肌に合うか合わないかわからない高価なスキンクリームやセラムを試すより、白湯を飲んで美肌ペーストを美味しく楽しむ方が私には合っている。

とにかく美味しいので、もうちょっと続けてみるよー。

*作り方やその効果についての動画とサイト。参考に:

  • NY在住の美しいYatsumiさんのYoutubeクリップがとてもわかりやすかった。→☆
  • 動画ではなくテキストで読むならこの記事なんかが良さそう。→☆

My 必須コスメ・スキンケアアイテム☆

「コスメねた」というのをとりあげることは滅多にない。

だって。この歳になってもコスメというものの扱いがよくわからないから。

でも流石に、日焼け止めも塗らずにすっぴんで出歩く、ということはなくなった。最低限、日焼け止めはきちんと使うようになった。ここ2年ほどリピートしているのは「スキンアクア」っていうの。これはすごく軽くて安い(笑)。こちらではこういうタイプの日焼け止めがなくって。でも母情報によると、日焼け止めは送れなくなったらしい。なので、内容物に書き出さずにこそっと送ってくれている。

性格はそれほど敏感でもないのに、肌はすごく敏感でして。。。特に顔は「ものを選ぶ」肌で、なんでもかんでも使えるというわけではない。なので、ブツブツができない・痒くならないものに出会うと、それは私の「必須コスメ」になる。

ファンデーションというものをべっとりと塗ると肌がしんどいのがわかる。爪にマニキュアを塗ると通気性(?)が悪くなるせいか重〜く感じるのと同じようなあの感じ。

で、日焼け止めを塗った後にあまり抵抗なく、しかもカイカイならないパウダーファンデーションで3年ほど繰り返して買っているのは「ヴァントルテのミネラルパウダーファンデーション」(って名前だったかな?)。。。これこれ

カバー力はあんまりなくってさ。濃いシミは浮き出てしまっている。。。でもまぁ、トーンの「むら」を心持ち整えてくれているかな、と。これさえも面倒で忘れてしまうこともあるんだけど(苦笑)。

私はこめかみの辺りに小指の先ほどの「アザ」がある。あ、大きなほくろもある。ほくろは生まれつきのもので、明らかにほくろだから良い。そのすぐ隣りにある大きな「アザ」は20代初めに浮き出てきてどんどん濃くなった。私の中ではこれは「シミ」ではなく「アザ」なんだけど、他人が見ればやたら大きな「シミ」にしか見えない。「いや、それはシミでしょう」とつっこまれそうなアザ。

このシミもどきのアザ。これは消したいなぁ、隠したいなぁ、という思いがあった。でも私が使う薄いファンデでは絶対に隠れないし、BBクリームみたいなのを塗っても駄目。

ところが!ブログのお友達でコスメに詳しいYukiさんに教えてもらった「スポッツカバー」っていうクリーム(?)なら隠せるのよっ!

これはまだ1つ目。ちょっとしか使わないので全然減らない。付け忘れることもしょっちゅうなんだけど、指でとんとんとアザやシミの上にのせると、びっくりするほどきれいに隠れてしまう。これは必須アイテムになりましたー☆ Yukiさん、良いものを教えてくれてありがとう!

それからもう一つ、ブログとGusを通してお友達になったMiwaちゃんおすすめの「リップエッセンス」!これ、二つ目〜♪

これを使うようになってから、唇がばりばりかさかさしなくなった!パッケージの謳い文句のように「赤ちゃんピンクのトゥルトゥル唇」。。。にはなりませんが(大体ずうずうしいよねぇ、50近くにもなって赤ちゃん唇を望むなんてねぇ)、使っているとかさつきが減ったからか、血色が良くなってきたよ☆ このリップを使うようになってからは口紅は使わなくなったー。美和ちゃん、ありがとう〜!

それからもう一つ。敏感肌+乾燥肌を改善してくれているオイルがこれ!

New Roots の「Skin Lover’s Oil」。2本目。

これはミックスオイルで、ローズヒップ、ゴージベリー、シーバックソーン、アルガン、そしてタマヌオイル! 夜の洗顔後にだけ、5滴ほどを手にとって温めてから顔にぬってます。今までは蜜蝋とホホバオイルとエッセンシャルオイルを混ぜてクリームを作っていて、それもとても良いんだけど、作るのが面倒なのでこのオイルで。ただ。。。タマヌオイルが入っているだけあって「臭い」。独特の匂い。もう慣れてしまったけれど、苦手な人は駄目だろうなー。

Tゾーンや口の周りが特にかさかさになるんだけど、これを使い始めてから夏の乾燥時期でも問題なし。マスクを使うようになって今までとはまたちがった乾燥の仕方をしていて(私だけ?乾燥ではなくてマスクに荒れてるのかな)、オイルには助けられている。あまりにもひどくて粉が吹くほど乾燥してしまったときには(特におでこ。。。)、ビタミンEクリーム!

かなりねっと〜りするので、これも夜寝る前にのみ。これはとてもよく効くよ。ヴァセリンよりも効く。我が家の必須アイテムのひとつですー。なかなか減らないのでコレもずいぶん長いこと引き出しにはいっているもの(笑)。

。。。と、まぁ、ちょっと女性的な(?)トピックを投げ入れてみました〜♪ みなさんの必須コスメにはどんなものがあるのでしょう。知りたーい!