Health/健康

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もう三月。明日はひな祭りだ。何もしないけど、三月に入ると気持ちは春。

さて。

ちょっと前に「肌が荒れてがさがさだからスクワランオイルをポチってしまった」と、ブログにも書いた（←まだ届かない…）。その二日後のこと。

朝起きた時にですね、目が開かなかった。

まぶたの上下がぱんっぱんに腫れて目が開かなかった！両目のまぶたが見事に腫れ上がり赤く火照っている。どういうこと？！

間違えて顔を枕に押し付けて寝たのか（起きたときは天井を向いてたけれど）、何かのアレルギーか。。。とにかく抗ヒスタミン剤をすぐに飲み、冷たいタオルで冷やし、半時間ほどすると両まぶたの間に５ミリほどの隙間があいた。

まぶたを指で持ち上げてよく見てみると、まぶただけでなく、なんと、ほっぺたはガサガサに加えてボコボコのアボガドの皮のようで、T-ゾーンは乾燥のしすぎから粉が吹いていた。小鼻は日焼けのあとのように一皮めくれそうで。

一晩のうちに一体何がおこったのか！？

前日食べたもののなかで怪しいものというと、賞味期限を大きくすぎたであろう「クスクス」（美味しかったけど）。食べ物だったら顔以外にもアレルギーが出そうなものだし…　夜に軽く洗顔したあとにつけたクリームか…　あまりにも乾燥していたので普段はつけないナイトクリーム（コレも古かったかも）をつけたのが良くなかったのか。

とにかく、こんなにも顔が腫れ上がり、「超」乾燥し、おまけに皮膚がここまでボコボコになったというのは初めてだった。

何をすればよいのか、何かをつけるとましになるのか、お手上げ状態で。。。「もう、これは肌断食をして自分の肌のちからを取り戻すしかない！」と。

今更ながら、只今、肌断食中。

Youtubeにも沢山やり方が紹介されているし、知ってる人もたくさんいると思う。例えばこのJazziさんのYoutubeの説明とか→☆　わかりやすい。

簡単に言うと肌に何もつけない。

• 洗顔は朝はぬるま湯と水のみ
• 夜はぬるま湯、バーツビーズクレンジングオイルかオリーブオイル石鹸を使うこともある
• 米粒二粒ほどのヴァセリン（白いの）を手のひらに伸ばして軽く顔に押し付ける

今日で９日たった。

私の年齢だと、肌のターンオーバー、リカバリーには４０〜６０日かかるってどこかに書いてあった。マジで〜っ（涙）　だけど、９日たった今日、９日前と比べるとずっと良くなった！

肌断食を始めた最初の２〜３日は、それはそれは辛かった。。。乾燥してぱりっぱりに突っ張っていて、笑ったりしたらあちこちに亀裂が入りそうだった。腫れていたまぶたの皮膚も乾燥して痒くて。そう、痒いのなんのって。マスクで顔半分は隠れているとはいえ、マスクから出ている部分も最初の二日ほどは怖い状態だった。

ところが、５日ほどたつと、粉吹きがおさまり痒いのもなくなった。肌の色もあんなに赤みを帯びていたのに落ち着き、ボコボコの表面もずいぶんましになってきた。

すごい！自分の肌の持つ治癒力？！

普通のこういうヴァセリンをちょろっとだけ手のひらにだし、うす〜くうす〜く伸ばして顔に押し付けるようにしてアプライする。こすったりしないこと、なんだそうです。

もともと化粧はあまりしないから、肌断食で化粧をしなくなって困るということはない。石鹸で落ちるっていう日焼け止めと、石鹸で落ちるパウダーファンデを普段使ってきた。今はこの二つもストップしている。日差しが強くなってくるから日焼け止めはしなきゃいけないよね。

しばらく続けてみようとおもう。乾燥するからあれもこれも、っていうのが良くなかったのかもしれない。まだ９日しか経っていないけれど、なんだか「楽」です。

よく考えると、顔以外の身体の部分には特に何もつけない。石鹸でごしごし洗うこともしないし（たま〜〜に石鹸使うけど、ほとんどいつもお湯だけです）、モイスチャライザーをつけることもめったにない。だけど顔の肌みたいにスキントラブルが起きることはない。毛穴がぱーっと開いている部分もない。だから、顔だって、多分、それほどあれこれ塗りたくる必要もないのかもしれないなぁ、…と思う。

スクワランオイルが届いたら、ちょっとつけちゃうかもしれないけど、少しだけにしよう。

あ。肌断食に加えて、一緒に始めたのが「レモン水をたくさん飲む」こと。先日書いたレモンスカッシュもだけど、熱めのぬるま湯にレモン汁を入れて飲んだり。身体が欲しているというのもあるし、今レモン安いし。風邪予防にもなるかなと。

…という、今日は最近始めた肌断食の感想でした〜。