黒ごま＋くるみ＋松の実＝美肌ペースト
なんだそうですよ☆
これね、この春に顔の乾燥がひどかったときに、色々と調べていて偶然見つけた情報。検索するとたくさんのページが出てきてびっくり。流行ってるのかな。みんな知ってる？
なので私が今更、レシピや方法や効果をここで書く必要もないのかな、と思うんだけど。
実際に試してみたら、「おっ？！これは！」っという効果を感じたので記録。笑。
黒ごま、くるみ、松の実の美肌ペースト
- 黒ごま 大さじ４
- くるみ 大さじ４
- 松の実 大さじ２
- まず黒ゴマだけをミルサー（Nutribulletというのを使って）で粉にする
- くるみと松の実を加えて粉にする。
それぞれの油分があるので、全くサラサラではなくドライなペーストになる。要は、黒ごま；くるみ：松の実＝２：２：１の割合で混ぜればよい。黒ごまのすりごまが手に入るのならそれを使うとひと手間省けるらしい。
毎日大さじ１ほど食べて、この分量でだいたい１週間でなくなる。
この美肌ペーストを試して発信されている女性たちは、みなさん美しい。私よりもずっと若い。美肌ペーストを食べなくてももともとが美しい、という気もする。
でもさ、年齢に関係なく、女性なら「美しい肌、美しい髪」に憧れるのは自然なことで、良い効果があるよって言われたら試してみたくなるよねー。
で、私も３週間ほど試した。結果、「おっ☆ いいかも！」だった。
この美肌ペーストと同時進行で、水（白湯）を１日に２リットル飲む、米ぬか洗顔（→☆記事）、をしてみたのでどれが一番の効果を発揮してくれているのかはハッキリしない。苦笑。ただ、パリパリに乾燥して痒くて粉までふいていた肌が落ち着いた。
［＊米ぬか洗顔は２回分量分作って試して休憩。今はバーツビーズの洗顔クリーム（Gentle Cleanser）］
黒ごま、くるみ、松の実ペーストを朝ごはんの「オーバーナイトオートミール」に混ぜて食べるようになって４〜５日たったころ、なんだか顔がスッキリした気がした。
特にカサカサだったおでこがつるんとしたのにはびっくり。いや、ほんと。
いやいや、最近鏡の中の自分を見て「疲れてるよなぁ。老けたよなぁ。歳相応に。」とつぶやいてしまうんだけど、かさかさでしんどそうだった肌が少し落ち着いたのは嬉しい変化。
それに、この美肌ペーストは美味しい。ヨーグルトに混ぜてもいいし、バニラアイスに混ぜてもいいし。笑。松の実もくるみも「お高い」ナッツになっちゃったんだけど。肌の上から色々とぬるよりも、内から変えていくアプローチの方が私には効果的みたい。なので、肌に合うか合わないかわからない高価なスキンクリームやセラムを試すより、白湯を飲んで美肌ペーストを美味しく楽しむ方が私には合っている。
とにかく美味しいので、もうちょっと続けてみるよー。
＊作り方やその効果についての動画とサイト。参考に：
