トマトとパンと秋とGus

お題そのまんまの日曜日でした〜。全く、小学生の日記の様な内容ですので、秋の日差しのようにさらりと流してくださいませ。

こちらは今週末は感謝祭(Thanksgiving Day)で3連休!Thanksgiving Dayというと、家族や友人があつまって七面鳥を丸焼きにして祝う、というのが一般的。今年はうちでは鳥はパス。ひっそりと二人だけでちょっと寂しい感謝祭の連休。相方は自分の勉強部屋のペンキ塗りで忙しく、私はトマトとパンと秋とGus、というわけ。

日本も体育の日で連休だったんだネ。今日、家族とスカイプしているときに「えぇ?体育の日って10月10日とちゃうかったっけ?」と妹に言うと、「姉ちゃん、それかなり昔のことやで…」と言われた。

さて。窓際のトマトたちもぼちぼちと色づき、ずいぶんたまったので、まとめてソースにしちゃうことにした。去年は収穫できたトマトのほとんどをそのまま冷凍し、食べる時にちゃちゃっとソースにして利用した。それはそれで良しなのだけど、やっぱりソースで瓶詰めにしておくと、使うときに便利だな、と思って。

ヘリテージトマト半分の量はトマト+オリーブオイル+ニンニクだけの、ストレートなソース。後の半分は、にんじんとセロリと玉ねぎも加えたトマトソースにしてみた。500CCの瓶が4つと小さいのが一つになりました〜。家のトマトでソースを作ると、本当に甘い。知り合いで「トマトソースの酸味が歯にしみて食べれないのよ」といっていた人が、ホームメードのトマトソースだったら大丈夫!っていうのがよくわかる。市販のものはどうしてあんなに酸っぱいのかな。

トマトソース全く余談ですが、母は昨日、パナソニックの1斤焼きのホームベーカリーを買ったらしく、とても浮かれていました。 狭い台所のどこにそのNEWアイテムを設置したのかとか、今日はそれを使ってピザ生地を焼くんだとか、嬉しそうでした。いいなぁ。捏ねるところだけでも代わりにやってくれる機械があるといいなぁ。

。。。と思いながら、私はいつもの修道院のパンを手で捏ねて作りました。

修道院のパン

今日のには少し黒ごまを入れてみた。おなかをすかせた相方が、焼き上がりをスパスパと切って3枚くらい食べていた。今日のはふかふかと美味しくできましたー。ねかせる具合とか、捏ねる長さとか、気温とか。ちょっとしたことで膨らみや味も変わってくる。

ビクトリア秋

間違いなく秋。今日は朝からフルマラソンがあったので、海岸沿いの道は賑やかだった〜。カウベル(?)やラッパ(?)を持って応援している人もたくさんいました。うちの妹はときどき短距離のマラソンに参加するのですが、彼女曰く、ああいう道の脇から聞こえてくる「声援」って、走っている人達にとってはとっても大きなエネルギーになるんだそうです。それが自分を応援しているものではなくても、誰かが見ていてくれる、っていう確認になるからかもね、って。木津川の河川敷を走るマラソンなどは、ものすごくひっそりとしているのでくじけそうになるそうです。そんなものなんだね〜。

ビクトリア秋

カラカラの落ち葉の上を歩く音が好き。

私は「色よくばり」なので、沢山の色の色鉛筆のセットなどを見ると、全部手にとって少しずつ色を楽しみたい気分になる。晴れた秋の日に外を歩くと、同じような気持ちになります。

ビクトリア秋

すごく気持ちがいい日だったので、相方にも一緒に歩こうよ〜と言ったんだけど、どうしてもあるところまで部屋のペンキを塗ってしまいたかったそうで。Gusと二人だけの散歩。歩きながら、少し覚えたイタリア語の単語をつぶやいたりしました(笑)。空、木、歩く、一緒に、私の犬、… 2歳児くらいのレベルでしょうか。

ビクトリア秋

丘の上には家族連れやワンコがたくさん。5ヶ月のドーベルマンパピーに上からのっかられ、珍しくガウガウと怒ったGus。ま、パピーってそうやって他の犬との付き合いのルールを学ぶんよね。

ビクトリア秋

ちょっと寂しい感謝祭の日とはいえ、なんでもない平凡な一日に感謝です。

ビクトリア秋

Happy Thanksgiving Day☆

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スパゲティスクワッシュのキャセロール

Winter Squashたちが店に並ぶ季節になりました♪ 今シーズン初の「スパゲティスクワッシュのキャセロール」を作ったよ。レシピは以前にも紹介したことのある、「Moosewood Cookbook」(→☆)より。

moosewood cookbook この本は相方がずいぶん昔に買ったもので、よく作るレシピのページはボロボロ。お肉を食べたくない気分の時は、このMoosewood Cookbookに頼ります。中でも、相方はこの「スパゲティスクワッシュのレシピ」が大好き。

スパゲティスクワッシュ

材料:

  • 20cm程のスパゲティスクワッシュ
  • 刻んだ玉ねぎ 1C
  • つぶしたニンニク 2かけ
  • トマト 2個
  • マッシュルーム(スライス)220g
  • オレガノ 小さじ半
  • 塩コショウ
  • リコタチーズ 1C(又はコテッジチーズ)
  • モッツァレラ 1C(おろしたもの)
  • パセリ 1/4 C (刻んだもの)
  • バジル 小さじ1
  • タイム 少々
  • ブレッドクラム(細かいパン粉) 1C
  • パルメザンチーズ 適量

スパゲティスクワッシュって、名前は奇妙だけど、見た目は黄色い瓜みたい(↓)。半分に切って、少し水をいれてほぐせるくらい柔らかくなるまで190度のオーブンで焼く。

スパゲティスクワッシュ

こうして(↑)ホロリとほぐれるまで。約30〜40分。

スクワッシュがオーブンに入っている間に、残りの材料を炒める。フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ+ニンニク+塩コショウ+マッシュルーム+ハーブ類をいれて炒める。

スパゲティスクワッシュ

玉ねぎにしっかりとひが通ったところで、ざく切りにしたトマトを加えて炒める。トマトの水分がほぼなくなるまで炒めましょう。

スクワッシュが柔らかくなったら、オーブンから取り出して少し冷まし、スプーンなりフォークなりで中身をすくい出す。繊維が麺のようになっています♪「スパゲティスクワッシュ」と呼ばれる理由がわかるでしょ?

スパゲティスクワッシュ

今回のは「当たり」だったみたい。このまま食べても甘みがあって美味しい。

このスクワッシュと、炒めたマッシュルームなどの野菜と、リコタチーズ+モッツァレラ+パン粉を全部混ぜる。

スパゲティスクワッシュ

今回は、家で焼いたパンを使って細かなパン粉を作った。スーパーで売っているコチラの細かいパン粉は、どうも古いパンの味がして、それが料理に移るのです。自分で作るパン粉を使ったほうが断然おいしいよ。

混ぜた材料を内側にバターを塗ったキャセロール用のポットなどにいれ、パルメザンチーズを上にたっぷりふりかける(私はパルメザンは省きました)。で、蓋をせず、190度のオーブンにいれて40分。

出来上がり〜☆

スパゲティスクワッシュ

全部の材料に既に火が通っているわけだけど、オーブンで焼くことでチーズがとけますよん♪

とっても素朴なスクワッシュが主役のキャセロール。繊維質たっぷりでお腹にもたれない。ふんわりとした甘みがあり優しい美味しさです。ベジな西洋風おじや(?)といったところでしょうか。このキャセロールを作るときは、一日目はこれだけ!の夕食。二日目は残りと一緒に少しお肉か魚を食べたりします。プラス、お弁当にももっていけるし♪ エコノミカル。

スパゲティスクワッシュ

 *嬉しいニュース*

カナダの作家、アリス・マンローがノーベル文学賞を受賞したねっ!「master of the contemporary short story」と言われている彼女の短編小説は、いくつかは日本語にも訳されているよ(→☆参考までに)。私はまだ2冊しか読んだことがないけれど、女性の視点から描かれている心の描写がとても新鮮です。
I want the reader to feel something is astonishing. Not the ‘what happens,’ but the way everything happens. (by Alice Munro)

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ざくろを愛でる

ざくろの季節になったらざくろを買ってみよう。と決めていた。

「ところでざくろの旬っていつなんだろうな」と、仕事帰りにスーパーに寄ってみると、2個で$5で売っていた。コレが旬の値段なのかわからないけど、つやつやだったし、おじさんとおばさんがいくつも手にとって買っていたので、「じゃ、私も〜」とひとつだけ買ってみた♪

まるごとざくろ。

ざくろ夕食の後、どうしても実を割ってみたくなり、ざくろタイム☆

ざくろの種(種とぷちゅっとした部分)のとり方でよくあるのは、ヘタの部分をスパッと切り落とし、水を張った大きなボールの中でザクザクと手で割っていく。そうすると、ぱらぱらと種がとれて水に沈み、白い皮の部分が浮かんでくる。種だけを集めて食べるそうです。

実は、こうやってまるごとざくろを買ったのは、コレが初めて。この大きな実の中に、どんなふうに種がより集まっているのか見てみたくて。皮に切り目をいれて、少しずつ解体(?)していった。

ざくろ

意外にも皮は柔らかい。オレンジやハッサクなんかよりも簡単にむけてしまう。

ビジュアル的に、私は「小さなものの集合体」を見るとぞぞっとして力が抜けてしまうんだけど(例:蓮の実、アリの巣、蜂の巣、キウイの種クローズアップetc.)。

ざくろは大丈夫。きらきらだから。

ざくろ

この白い皮(↑)が、食べたい部分にくっついて嫌だ、っていう人が多いらしい。でも、実際にこうして実を割ってみると、白い薄皮は、はらりと剥け落ちてしまうヨ。

ざくろ

ざくろって、栄養満点なんだってネ。植物性のエストロゲンが含まれているから、女性には有り難い果物なんだそうですよん。

ざくろの効果・効能

  • 血糖値を一定に保つ
  • 血圧を安定させる
  • 生理不順や抜け毛の防止
  • 更年期障害の予防
  • 骨粗しょう症の予防
  • 口臭予防
  • 乳がんや前立腺がんの予防と抑制
  • 美肌・美白効果
  • 貧血予防
  • 消化促進

などなど。。。パワフル果実。

こうして皮をむいて、きらきらする種を眺めていると、エストロゲンが含まれていそうな気がしてきた。これだけの数の「種」が一つのパッケージになっているところも、女性の生殖器官や魚の卵を思い起こさせる。ざくろの実が一つ、ぽとんと地面に落ちて、そこから芽が出てきたとしたら…すごい競争率だな。一番強いものだけが生き延びて木になるのかな。調べてみると、成長した木でも、実ができるまで10年かかったりするんだって。

ざくろ

よくみてみると、ざくろの種たちは白い薄皮で区切られていて、6つのサヤに分かれている。自然のものたちの仕組みや構造やデザインには脱帽です。

ざくろ

お椀に一杯のきらきらのつぶつぶ。しばらくウットリと眺めていました。

そしてこのざくろで、コロラドのボーダさんがこの間紹介されていた「パワージュース」を作ったよ♪ ボーダさんは、にんじんとざくろとレモンを使われていたけれど、私はざくろとリンゴで試してみた〜。

ざくろのジュース

甘酸っぱくておいしいっ!それになんだかモリモリ元気が出てきた(気がした)!
一つ困ったのは、ざくろの一粒の中に入っている種には大きなものもあり、パワージュースを飲んでいると、ころころと口の中にこの種がたまって気になった。ざくろの硬い種って「こして」取り除いたほうがいいのかな(→ハイ、ざるで漉すらしいです)。

すごくきれいで楽しくておいしかったので、また買ってきてしまいそう~♪

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