ドライブラッシングが気持ちいいっ!

「肌のデトックス」とも言われているドライブラッシングを始めて、約3週間。すんごい気持ちいいよっ!

これもジェニーに教えてもらったものです☆「寒風摩擦」とアイデアや効果は似ているのかも。「Dry Brushing=ドライブラッシング」という名前の通り、乾いたブラシを使って乾いた肌をブラッシングする。 私は植物性天然(二つは豚毛で一つはBambooだそうです)の柔らかいブラシを使って、平日は朝のシャワーの前に全身をブラッシングしてるよ〜。ブラシはこんなの(↓)。

ドライブラッシング

一番小さいのは、ツメを掃除する用のブラシで、顔と首に。真ん中のは「柄」の長いブラシで、背中用。毛足の長いブラシは手、足、お尻、お腹など。毎日、それぞれのブラシで、体全体をブラッシングする。

ドライブラッシングの基本のルール

  • 肌もブラシも乾いていること
  • 体の先端から心臓に向けてブラッシング
  • 胸はブラッシングしない
  • 顔は柔らかいブラシで数十秒だけ(または顔はしない)

私は気持ちがいいので、かる〜く、顔も円を描くようにブラッシングしてるよ。最初は「痛っ」って感じるかもしれないけれど、慣れてくると本当に気持ちがいい。それに、ドライブラッシングにはナカナカ嬉しい効果があるので紹介するね♪ そもそも、「肌」っていうのは、私たちの体の一番大きな「器官」。重さだけでもその人の脳や肝臓の2倍もあるんだって。それに肌は、人が一日に行うデトックス作業(?)の4分の1を担っているんだそうな。それもあって、肌は「三つめの腎臓」ともよばれるそうです。私たちが取り入れる栄養が行き渡る順でいうと、肌は最後の器官なのに、栄養バランスが崩れると一番に変化が現れてくるのは、人の肌なんだそうな。

肌をブラッシングすることで、第一にリンパ腺が刺激されクレンジングされるんだって♪

ドライブラッシングの効果・効能

  • リンパの流れをきれいにして刺激する
  • 古い肌のレイヤー(角質層)を取り除き、新しい肌の再生を促す
  • 血行を刺激する
  • 免疫力を高める
  • セルロイド(あのボコボコしているの)を取り除く(5ヶ月くらい続けると効果が見えるらしいよ)
  • 肌を引き締める
  • ホルモンや肌の脂(体から出る自然なオイル)の分泌腺を刺激する→乾燥肌を促す
  • 筋肉を整える
  • 神経系の機能を高める
  • 消化を促す
  • 元気がでる!

こんなに効果を並べられて、「ほんとかよ」って疑うでしょ?私の場合、とにかく「乾燥肌がましになるかな」と思って試してみたのでした。それがね、一日2〜3分、ブラッシングするだけで体がホクホクしてきて、その後シャワーを浴びるとすんごい気持ちがいいっ!この快感がクセになるよー。この時期、乾燥肌で背中も痒かったんだけど、このドライブラッシングをはじめてから痒くなくなったよ。足も「粉」がふくほどの乾燥状態でしたが、それもなくなってツルンとしてきた。ジェニーも、「続けていると、肌が柔らかくなって調子がよくなるよ」って言ってたし、実際、彼女の顔や首の肌色が「元気色」だった。

ブラッシングの方法

ドライブラッシング

左が「背中」、右が「お腹」。大体、こんな感じでブラッシングするだけ。力はいれず、体は軽く数回ブラッシング。顔は様子を見ながら。普通のチークブラシなんかを使う人もいるみたいです。出来れば毎日続けるといいんだそうですが、できなければ週に数回。朝一番にするブラッシングが、効果的なんだって。

本当に気持ちがいいから、柔らかいブラシがあったら、試しに足や腕から試してみて〜。私的には「背中」が最高に気持ちいいよ…その後のシャワータイムのクオリティが変わってくる…うしし♪ ホントホント。

*参考までに*

オリーブウッドのネイルブラシ(豚毛)
オリーブウッドのネイルブラシ(豚毛)

イシミズ サイプレス ボディーブラシL 00380
ボディーブラシL(豚毛)

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