料理

最初に。エアフライヤーじゃなくてもオーブンやフライパンでも作れるよ♪

エアフライヤーを買ったら作ってみたかったもののひとつが、「クリスピー豆腐」。Chrispy Tofuというのは、こちらのひとたちにも人気。特にベジタリアンやビーガンのひとたちに好まれるタンパク質源のおかず。サイコロステーキのような、「味付き豆腐の唐揚げ」といったらわかりやすいかな。または、味付き焼き豆腐のような。

参考レシピはコレ→Crispy Tofu Air Fryer （検索してトップに出てきた星５つのもの）

クリスピー豆腐

材料：

• 木綿豆腐（Firm Tofu）１丁
• 薄口醤油　小さじ半
• ガーリックパウダー　小さじ１
• オニオンパウダー　小さじ半
• パプリカ　小さじ１
• 塩　小さじ半
• コーンスターチ　小さじ２
• ごま油　小さじ半

1. 豆腐をしっかり水切りした。レシピでは３０分ほどって書いてあったけど、私は出勤前に重しをしておいて水を切った。 豆腐を食べやすい大きさのサイコロ型に切る
2. 醤油をまぶす
3. 粉調味料をよく混ぜ合わせ、豆腐をコーティングする。ごま油も振りかける
4. エアフライヤーは４００F（２０４℃）、１０分の設定。
5. ５分後、バスケットを振るって残り５分。

こんな感じ〜☆

すんごい簡単。豆腐を切って味付けする時間を入れても１５分。

オーブンで作る場合は、同じ温度で２０分。フライパンなら焼色がつくまで、らしいです。

結構しっかりと味もついていて、スナックのようにも食べれちゃう。味付けはフレキシブルなので、好きなスパイスを加えたり、液体スモークをふりかけても良さそう！　バスケットに広げられる分だけ作って、翌日のお昼やおやつにも持っていける！ナイス〜♡

なんと。

私が、エアフライヤー、便利やで〜。省エネやで〜。って職場で言ってたもんで、同僚グレッグもよく似たタイプのエアフライヤー付きトースターオーブンを良い値でゲットしてました。笑。早速、冷凍「オニオンリング」をエアフライヤーで作ったようで、翌日「Oh my God, they were SOOOO Delicious!!! Best Ever!!!」と大興奮だった。笑える。

さて。

今日で仕事納め。有給を消化するため、余分にお休みをもらった。

今日も大雨かと思いきや、青空が広がって気持ちよく、お昼休みにちょこっと散歩に出たときに遭遇した子。

カフェテリアなどがある建物の入口のガラス扉を見つめていた。ピーコック。

人の行き来も結構あったのに気にせず、右左に動きながらも扉を見ていた。

I’m so beautiful. 

と、うっとりしているのか。そういえば、以前にうちの近所に住んでいたピーヘン（孔雀のメス）も、車の車体に映る自分を見つめて行ったり来たりしていたっけな。

隣の扉から入り、用事を済ませて別の扉から建物を出ようとしたら、この孔雀にまた会った。そこでもガラス戸を見つめていた。笑。

カナダ郵便がようやく動き始めたので！クリスマスにもお正月にも間に合わないだろうけれど、少しだけカードを送ろうかな。明日から書き始めるのだから、絶対に間に合わないねー。郵便局も激混みだろうし。

クリスマスまであと１週間だなんて、信じられーん！　早めに買い物を済ませておこう！

この２週間ほどの間に２回も作った「カリフラワーと豆腐のカレー」！きっとまた作りそうなので、レシピをメモっておきまーす。

これね、マフィンを買おうと思って入ったお店の「サラダやお惣菜（？）」コーナーに並んでいたカレーなのです。意外な材料の組み合わせが美味しそうで、家に帰ってすぐに検索してみた。見つけたレシピがコレ→Vegan Curry with Tofu

予想どおりの材料の多さに「引いた」。インドの美味しそうなカレーのレシピって、スパイスがたくさん必要みたいだし、なんだかややこしそうじゃない？　大抵いつもレシピを見て「やーめたっ」、となる。

でも、このカリフラワーと豆腐のカレーは「どんな味がするんだろう」という好奇心の方が勝った。レシピはほぼオリジナルのものと同じように頑張ったけれど、自分のやりやすいように少し変えた。

カリフラワーと豆腐のカレー

• 植物油（アボカドオイル）　大さじ１
• クミンシード、マスタードシード　各小さじ２
• にんにく　４〜５かけ（細かく刻む）
• 生姜　５ｃｍ（細かく刻む）
• セラノペッパー　１〜２本（種を取って刻む）
• 粉ターメリック、パプリカ　各小さじ１
• コリアンダー　小さじ１．５
• シナモン、ナツメグ　各小さじ1/4
• カレーリーフ　１５−２０枚
• ココナッツミルク（full fat）４００cc
• トマトソース　１缶（２２７ｇ、８oz）
• きび砂糖 orブラウンシュガー　大さじ１
• 小さめのカリフラワー　１個（４５０〜５００ｇ）
• コーシャーソルト（塩）　小さじ１．５
• コショウ少々
• 木綿豆腐　大１丁（４００ｇ）一度凍らせて解凍、絞る
• ガラムマサラ　小さじ２

1. ソテーパンに油を入れ中火で温め、クミンシードとマスタードシードをいれる。きつね色に変わるまで４０〜６０秒。その後、にんにく、生姜、セラノペッパーを加えて９０秒ほど炒める。残りのスパイス（ターメリック、パプリカ、コリアンダー、シナモン、ナツメグ、カレーリーフ）を全部入れて３０秒。
2. ココナッツミルクを加え、ソテーパンの底にくっついたスパイスをこそげ落としながら混ぜる。トマトソースと砂糖を加えて煮立てる。よく混ぜながら約３分。
3. よく絞った豆腐を２〜３ｃｍ角に切っておく
4. 食べやすい大きさに切ったカリフラワーと豆腐を加えずらして蓋をし、火を少し弱めてくつくつと１２〜１３分煮る。
   
5. 最後に塩コショウで味を整え、ガラムマサラを加える。
6. ほうれん草やシラントロ、レモン汁などを最後に好みで加える（私は省いた）

ほーら☆

この間のズッキーニのクーゲルもどどーんとのっけて。ヘルスィ〜〜♡

これがさー。

いつも自分で作るカレーとは全く違った風味で、ココナッツミルクの甘さとトマトソースの酸味、カリフラワーとお豆腐のテクスチャも良くって美味しかった！お肉は入っていないのにとっても満足！

普通の白ご飯でも、バスマティライスでも良し。残り物のズッキーニのクーゲルのカリカリも良い具合だった。

こういうカレーって、ワタシ的にはかなり気合がいるので、週末にえいっ！と作って平日のお弁当に持っていったりする。一度凍らせて解凍した豆腐の食感はとても良い。良い具合にソースが染み込んで。オリジナルレシピでは、豆腐を一度湯がいて最後に合わせるようになっているんだけど、私はカリフラワーと一緒に入れ込んで煮込むほうが好き。

たまには、頑張って新しいレシピに挑戦するのっていいなーと思った。たまには！

余談だけど、今日はふたり、ものすごい格好をしているおばあちゃんとおばさまを見かけた。またDoodleしよう。今日はグリッドアートジャーナルができなかった。時間切れ。いくつかやりたいことがあっても、夜の自由時間では全部やりきれない。

おやすみなさい。