この冬は、どうやら厄介な風邪が流行っているみたい。クリスマスから年末にかけて、ひどい風邪をひいて、新年にまたがってまだゴホゴホしている人がたくさん！職場でもゴホゴホズビズビさんがあちこちにいるし、新学期始まってすぐだというのに、熱っぽい顔をしている学生さんがウヨウヨ。。。やだなぁ。
今年のは、とても後をひく質の悪いFlu（はやりの風邪）らしく、予防注射（Flu shot）を受けたほうがいいかも、って感じている人も多い。ところが、この予防注射って、これまた怪しくってね。注射をしてもらうまでは元気だったのに、注射のあとひどく体調を崩したり高熱が出るっていうケースが少なくない。私も過去にそういう事が一度ありました。
で、私と相方は、とにかく「予防対策あるのみ！」と、頑張ってます。
１．野菜と果物のスムージー with オメガオイル
オメガオイルの素晴らしい効果・効能については、以前に紹介しました〜（→☆ココ）。なので、一年を通して、オメガオイル（特にオメガ３）は毎日、大さじ１〜２摂取するように心がけてるよ。こんな風にボトルに入っているオメガオイルをスムージーに混ぜて飲んでます。コレはオーガニックのフラックスシードオイル。カナダ産なので贔屓にしてます♪ フラックスシードオイル＝亜麻仁油ですネ。
２．オレガノオイル・Oil of Oregano
オレガノオイルも以前に「すんごく効くからっ！」ってオススメしたことがありますが（→☆）。本当に効くよ。少し喉がいがいがするなぁ〜、って思ったら、１〜２滴。オレガノオイルはとても「スパイシー」なので、そのままではごっくんできない。ハチミツと一緒に一気に飲み込みます。
オレガノオイルの効果：
- 天然の抗生物質であり抗菌作用がある
- 免疫力を高める
- 炎症を和らげる
- 気管の不調を和らげる
- 食欲増進効果
- 消化促進効果
- 筋肉痛やリウマチにも効果
- 菌性感染症やイボ、乾癬、カンジダ膣炎、ニキビの治療
素晴らしい。
Oil of Oregano
３．紅茶キノコ
うふっ。例の（→☆）紅茶キノコママ（まさみちゃん、って呼んでます）、健在♪ 週末に新しく紅茶を足して継いでいってるよ。コレは相方は恐ろしがって手をつけないけど、私は朝と夕方、小さなグラスで一杯ずつ飲んでます。
それから、何より、十分な睡眠をとって、しっかり楽しみながら食事をして、新鮮な空気を吸うこと。も風邪予防対策だね。
風邪には気をつけてね〜☆
