ここ４，５年ほど、年に一度か二度やってます、「Master Cleansing / マスタークレンジング」。
Master Cleansing は、レモンをたくさん使うので「Lemonade Diet / レモネードダイエット」とも呼ばれる。私がマスタークレンジングを始めたきっかけは、相方が持っていた一冊の古い本「Healing for the Age of Enligtenment」（１９７６年出版）。
昔、ヒッピーもどきだった相方が年に一度やっていたという、マスタークレンジング。この本にのってるよ、と紹介してもらったのが始まり。必要なものは「レモン」と「メープルシロップ」。基本的に、一切の食事を、レモンジュースとメープルシロップで補う。とてもシンプルでとっつきやすい（←難度は別として…）→ 私にぴったり。もうひとつ、「クレンジング」というプロセスそのものに興味があったこと。最近では、「体内クレンジング」や「ディトックス」用のパッケージ商品がたくさんある。消化器官をきれいにするのが目的なものが多い。本当にたくさんありすぎて選べないのです。
で、この古い本のマスタークレンジングのところを読んでいると、このレモネードだけを飲むことによって、体内に蓄積されてきた様々な「毒素」をキレイに流し出すことができる、らしい。普通に健康に生活していても、日常口にする食品の中には多かれ少なかれ含まれている「毒素」が、体内に蓄積されていく。私の場合、このマスタークレンジングをやってみよう！と思った一番のきっかけが「花粉症」「季節限定アレルギー」「鼻水ずるずる」でした。花粉の季節は過ぎたはずなのに、なんだか鼻がつまっていたり、「たん」がでたり。
過去に試した結果から申しますと。１週間続けると、鼻すっきり。目もすっきり。肌もすっきり。お通じすっきり。頭もすっきり。なんだかハッピー♪
ほんと。
ただ、今まで試してきた経験から言うと、決して「楽」なクレンジングではない。なので、タイミングをみはからって、よっしゃ！、と気持ちの準備が整っていないとできないものです。私の場合。
それでは、手順について。
塩水で体内洗浄
- ぬるま湯１リットル（←マジです）
- Sea Salt (天然の塩）小さじ２杯
朝起きて、胃が空っぽのときにこの塩水を飲む。私たちの体内の血液と同じ濃度なので、吸収されることなく口から「下」まで、消化器官を洗浄するワケ。私はいつも大きなマグカップ（５００ｃｃ）にナミナミ２杯飲み干す。げほっ。
- 注意１：まずい。ものすごくまずい。ので、ちみちみと飲んではいけない。いっきにがぶがぶと飲み干すことをおすすめします。
- 注意２：飲み終わって３０分から１時間ちょっと（←人によりますが）は、おトイレから離れないこと。来るときは一気にきます。で、止められません。
マスタークレンジングレシピ
- レモンジュース 大さじ２
- メープルシロップ（Bグレード）大さじ２
- カイヤンペッパー 少々
コレを３００CCのお湯（ちょっと冷まして）に混ぜる。一日中、どれだけ飲んでもいい。
私は大きな１リットルボトルにレモン汁とメープルシロップを、各大さじ５〜６杯とカイヤンペッパーを適当に入れて持ち歩きます。職場には、レモン汁とメープルシロップを混ぜたものを小瓶に入れてもっていって、必要なときにお湯に混ぜて飲む。
- 注意１：レモン汁はしぼったもの。すでに絞ってあって瓶に入って売っているものは避けましょう。
- 注意２：メープルシロップは純粋なもの。メープルシロップ「風味」のシロップではいけません。そういうものには必要なミネラルが含まれていないので。私はいつも１００％だけどBグレードのミィディアムのメープルシロップを使う。
１日目の感想：
お腹すいた。うぇ〜ん。一日目は空腹感を感じます。それから、今、無性に「パン」が食べたいです。食パンにバターとジャムをぬったトースト。バゲットなら一本いけそう。
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