秋も終わりいちごチョコとディランの曲

月曜から水曜(今日)までの3日間は「Reading Break」で中間休み。大学のキャンパスもひっそり。キャンパス人口が減ると、空気にもゆとりを感じる。人が多いと、それだけで気づかないうちに肩に力をいれているんだな、って気づく。

Uvic

キャンパスの木々もほとんど葉っぱを落とし、あぁ、もう秋も終わり。

今日の午前中にカーペットが届き、部屋に敷き詰めてもらった。相方に電話を入れると、「随分いい感じで、部屋が見違えったよ!」って喜んでました。とりあえず一段落。ほっ。家に帰って実際に見てみて大満足。ふかふかです。私たちは気にならないけれど、新しいカーペットには化学繊維のにおいがあるんだって。カーペット屋さんが、二日間は日中部屋の窓を開けて、犬は部屋に入れないほうがいいと教えてくれました。

ルンルンの相方が、「チョコレートを食べると下っ腹のたるみが減るらしいよ」という記事を見つけて送ってきた(→原文)。まぁ…この記事によると、週に2回チョコレートを食べたグループと、全く食べなかったグループで比べてみたところ、「食べたグループ」の方が下っ腹のたるみやポッコリが小さかったんだってさ。ダークチョコに含まれている炎症を抑える効果やメタボリズムをあげる抗酸化物質に秘密があるらしいですが… ま、下っ腹のたるみは小さくても、顔の周りとかお尻にたるみがついているかもしれないよねー。

怪しい調査だな、と思いつつ。帰りにこんなチョコレートを発見!

Ritter SPORT のストロベリークリーム

Ritter sport strawberry

あか〜ん。。。いちごミルク味には弱いから〜。迷わず手が伸びてしまいました。ピンク色のリボンのマークがついていて、Breast Cancer Society に寄付金が送られる、というメッセージ付きでした。Ritter Sportのチョコレートは大好きで、中でもマーチパン+ダークチョコがお気に入りなのですが、このいちごクリームも美味しかったー。

今日はぴりりと空気が冷たかったけれど、青空ものぞき気持ちが良かった♪ 日が暮れる前にGusと散歩。散歩道で見つけた赤い木の実を手にとって眺めていると、私の足元で「それ、たべれますか?」の目で見つめていたGus。

ボーダーテリア

来年、7歳になるGus。こうして食べ物欲しさに私を見つめるきゅるきゅるの眼差しは、パピーの頃から変わらない。

丘の上より。

ビクトリア ゴンザレスヒル

もう少し早かったら、オレンジ色の夕日が見れたのにな。近頃の夕日は、西の空を滑るように落ちていく。

余談:今日、何故か一日中、Bob Dylanの「don’t think twice, it’s alright」が頭の中でぐるぐると回っていました。夏よりも、秋や冬になると懐かしい音楽が聞きたくなる。

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Goodies#59: ダイエット後のChoco-Bits/チョコビッツ

相方はかなり太ってました。はい、余裕で「肥満」「オビース」と言われる域に入ってました。

そ、「過去形」で「肥満体でし」といえるのも、4月の半ばから約3ヶ月、超本気でダイエットをして18kgほどやせたから。Dr. Burnstein(ドクター・バーンスタイン)のダイエット。キビシかった。半端じゃない食事制限と、週に3回オフィスにいって「尿検査」をしてもらい、ぶよぶよの脂肪の部分(お尻かお腹)に直接「ビタミンB注射」をうってもらう。尿検査では、きちんと脂肪が燃焼されているかどうかをチェックされる。それから、もちろん、毎日3食何を食べたのかも記録して、オフィスの看護婦さんに見せなきゃいけない。ドクターBはカナダ出身のお医者さんなので、カナダの主な都市以外にはオフィスがない。バーンスタインさんの食事法は「糖尿病患者」のひとにも支持されていて、著書にも「糖尿病の解決」(日本語訳)というのがあるらしい。基本的に「血糖値を低く維持するダイエット」かな。

厳しいけど、きちんと言われたことを守っていれば、確実に体重が落ちるダイエット・食事法。相方の場合、呼吸器系にも問題があったので、「運動をせずに体重を落とせるダイエット」が必要でした。で、ドクター・バーンスタインの食事法で、一応目標の体重まで落ちましたー。よかったのー。ダイエット期間中は、彼は台所に立ち入り禁止だったもんで、食事担当は私でした。味気のない食事を作るのに、私も頑張った。

不思議なもので、それだけ脂肪を落とすと、呼吸もしやすくなり、今までの数倍も「アクティブ」になった。これには感謝感謝です。

で、ね。またいつものごとく前置きが長くなりましたが。

現在、体重維持の「メインテナンス期間」なのね。太っていたときのように「ばか食い」は、もう二度とできないけど(しないでほしい)、ダイエット中食べられなかったものも少しずつ食事に加えていっている段階。

で、最近、相方が勝手に加えたものが、Choco-Bits。おい、いいのかよー。

夕食の後、「今日の分のチョコビッツ、ちょうだいな」とせがむ。

実はチョコビッツ、というスイス製のシリアルがあるらしい。

choco bits

相方が「チョーコビッツ、チョコビッツ♪」と歌いながらねだるのは、シリアルのチョコビッツではなく。

これ。

リッタースポーツチョコレート

ドイツのNo.1チョコ:リッタースポーツ。日本でも売ってると聞いた。オイシイよねぇ。

このチョコレートのかけらを3つ。それが、彼が自分なりに良しとしている「チョコビッツ」の一日分の数。

3ヶ月ちょっと、本物の砂糖を口にしていなかった彼にとって、3かけのチョコビッツの甘さは「ドラッグ」なみ。すんごい嬉しそうやし。

家に帰る途中に買ってあげました。いいのかよーと思いつつ。