Facebookが初期設定メールアドレスを勝手に変えた

全くお題の通り。

image from Gizmodo

Gizmodoをフォローしているなら、もう知っていると思うけど。知らない人もいると思うので、お知らせ〜。

Gizmodo によると、Facebook が突然、勝手に、ユーザーの初期設定メールアドレスを「@facebook.com」に変えたようです。一言の断りもなく。こういうことするから、Facebookって信用できない私です。

Facebookのアカウントを作るときに登録したメールアドレス(か、それ以外に付け足したメールアドレス)が、今まではディフォルトのメールアドレスでした。が、自分のアカウントを開けると、フェイスブック用のメールアドレスの名前(@facebook.comの前に付ける部分)をどれにしたいか選びなさい、っていう表示がありました。普段、Facebookの自分のアカウントを開けることがないから今まで気付かなかったのですが。で、「選びたくない、Facebookアカウントはいらない」っていう選択肢はないので、みんな作ることになるようです。

そうすると、それが自動的に初期設定メールアドレスに変えられてしまうみたい。

なので、もともとのGmailアカウントとかYahooのメールアドレスをディフォルトにして、@facebook.comを非表示にするには、マニュアルで設定しなければなりませーん。

私はまだ古い方のFacebookのページ(大きなヘッダーバナーの写真が無い方)を使ってます。古いバージョンでのステップは:

  1. 自分のアカウントのページを開く
  2. ページの右上にある Edit Profile にいく(Facebookって日本語版もあるのかな?全部英語?)
  3. 左のコラムの一番下の「Contact Information」をクリック
  4. Emailsのところで、表示したい・したくないメールアドレスの設定をする
    私のは(↑)、◯に/。つまり、どっちのメールアドレスも表示しない、の設定です。

Facebookのアカウントは持っているけど、私は「見るだけ」のずるいユーザー。ウォールで何をつぶやけばいいのかよくわからないので、他の人がアップするミニニュースをときどき見て、ときどきコメントするだけ。Facebookもツイッターも、そこまで手が回りません。ブログで精一杯。それに、どこまで自分がコントロールできるのか、その範囲がよくわからないので、あまり関わらないでおこうという思いもある。

でも一応アカウントを持っているので、勝手に変更とかされると「嫌だな〜」って思います。

ところでフェイスブック専用のメールアドレスに届くメールって、いったいどこでチェックするんだろ?Facebookにログインしてチェック? わかんねー。

さて。

*マスタークレンジング・5日目*

もう、今日が最終日だと思うと、嬉しくって♪ 仕事の合間にお料理ブログなどをチェックして「アニヤちゃん、これ見てよ。めっちゃおいしそー!」と二人で盛り上がってました。うほほーい。

夜ご飯を食べないし、お腹に消化するものが何もないせいか、睡眠時間もいつもよりもやや短くてスッキリと目が覚める。最後の塩水洗浄を済ませてスッキリ。アレルギーの症状は始める前に比べると、ずっとずっと楽になった。レモンをたくさん消費するので、肌もスッキリする。明日の朝はオレンジを食べる予定です。夜はシンプルな野菜スープかな。めっちゃ楽しみ。

昨日と比較したデータ:

  • 体重:- 0.5 kg
  • 体脂肪:-0.3%
  • Bone density(骨密度):-0.2%
  • 水分:0.2%
  • 筋肉:-0.7%

明日の朝、もう一度チェックして、5日間の合計を出してみよーっと。

参考までに:

→マスタークレンジングのレシピはココ

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ハーブティー・テイスティング

昨日は庭のハーブたちを紹介したので。

今日はハーブティー。あ、そうだ、その前に。タラゴンやミントの上手な使い方をコメントして教えてくださってどうもありがとう!こんな風にアドバイスをもらったときって、ブログやってて良かったなって思わずにはいられない♪

最近ちょっと色々とノンカフェインの紅茶やハーブティーを試しています。

ハーブティー

昔から、ハーブの紅茶って好き好んで飲むタイプではありませんでした。特に、ベリー系のハーブティーって苦手。やたら酸っぱくって。ミントの入っている紅茶も嫌。すぅすぅするのがイヤです。ノンカフェインの紅茶で好きなのは、Rooibos Tea とか Honeybush Tea。うん、やっぱり私は葉っぱとか草系の紅茶の方が好きみたい。

が。マスタークレンジングを始める前に、コーヒーや普通の紅茶を極力減らして、ハーブティーを飲もうと心がけてみた。で、↑の三つは、私でも楽しめるハーブティー。三つの中でも真ん中の「Yumberry Blackcurrant」はね、ハチミツをいれて飲んだらすんごいおいしい☆ 暖かくて甘い、赤ワインみたいな感じ。さっぱりとしたシェリー酒とでもいいましょうか。なのに、ハーブティーなんだよ。飲んでいてなんだか得した気分になります。

マスタークレンジング中も、毎度のレモネードの味に飽きてしまうと、ハーブティーをいれてます。レモネード以外は口にしないお約束だけど、ハーブだからいいでしょう。

オススメのハーブティー、ありますか?

*マスタークレンジング・4日目*

昨夜はクシャミをしなかった。朝起きてからも大丈夫。鼻もスッキリ。4日目になると、頭もスッキリしてきたのがわかるヨ。なんだか気持ちが「軽い」のです。今日は自転車通勤して、お昼休みに30分泳いだけど、エナジーレベルは普段と変わらず元気。泳いだあとも妙に「ハツラツ」としていた気がする。さすがに夕方くらいから眠気と空腹感を感じた。そして、フレンチトーストが無性に食べたくなりました。食べたーーーいっ!

昨日と比較したデータ:

  • 体重:- 0.2 kg
  • 体脂肪:-0.1%
  • Bone density(骨密度):+0.2%
  • 水分:0%
  • 筋肉:+0.6%

大きな変化なしですね。

参考までに:

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庭のハーブたち

4月の終わりにせっせこと「ハーブベッド」を開拓しましたが。→ココ☆

そのハーブベッドに少しずつ加えて植えていった小さなハーブたちが、しっかりと根づいたみたい♪

タイム

↑ これは Culinary thyme。タイムには色々種類があるけど、これは食用のタイムの一種。日陰になってしまう古い方のハーブベッドには、少し種類の違う食用のタイムがある。前に住んでいた家から引っこ抜いて持ってきたものなので、株もゴツゴツとしてとてもお年寄り。なので、新しいハーブベッド用に、小さなタイムを新しく加えました。それが ↑。小さなピンク色の花がかわいい。

ミントとタラゴン

左がタラゴンで、右がチョコレートミント。タラゴンってどんなお料理に使うんだろ。花は咲くのかなぁ。

ミントは茎がチョコレート色でコントラストがきれいだったから買ってみた。。。。んだけど、やっぱりミントって広がりそう。早いとこ鉢に移して、鉢ごとここに植え直したほうがいいかも。ミントは何に使うんだろう。モヒトとアイスクリームくらいしか思い浮かばない。

古いベッドから引っ越してきたセージ。

セージ

セージはあると便利。豚肉のお料理とか、あ、そうだそうだ、セージを見るとかぼちゃのニョッキが食べたくなる〜☆(→前回のかぼちゃのニョッキ

オレガノ

はい。放っておいても雑草のようにしげってくれるオレガノ。オレガノは乾燥したものの方をよく使う。ピンクと白の花を咲かせるヨ。いい匂いです♪

http://wp.me/pWlo6-1Zi

イタリアンパセリの花のつぼみ。このパセリも「広がります」ので、要注意。パセリはこの平たい葉っぱのイタリアンパセリの方をよく使う。あるととっても便利です。

そーれから☆ カモマイル☆

カモマイル

種から植えたのがようやくここまで育ちました♪ 毎年、失敗してきて、今年はじめてちゃんと芽を出したー。毎日さわって、おおきくなれ〜と声かけてます。あ、この向こう側にみえるのが、お年寄りのタイム。花が満開でミツバチがいっぱい。

ハーブではないけど、おまけのバラ。

バラ

この薔薇の苗もとてもお年寄りです。前に住んでいた人が前庭に植えたもので、枯れかけていたのを相方が保護した。だから、相方にとっては思い入れの深い薔薇です。ツボミはうっすらと紅色をしているのに、開くとほとんど白に近いうす〜い桃色。ビックリするほどいい香りがする。

ハーブにも薔薇にも、ミツバチたちがたくさん集まってくる。雑草抜きをしていると、ぶ〜んという音がして、それでまた嬉しくなります。今日ものんびりいい一日♪

*マスタークレンジング・3日目*

今朝の塩水洗浄もオッケー。時間をはかったら、塩水を飲んでちょうど1時間くらいした頃に「きます」。それから20分ほどはトイレから離れないこと〜。軽い頭痛があったけど、我慢出来ないものでもなし。今日は空腹感はほとんど感じ無かったよ。ほっ。

毒素が出てきているようで、舌が真っ白になってます。びっくりしたのは、昨夜はクシャミと鼻水で夜中に起きなかったこと。鼻もスッキリ通ってきたし、日中の鼻かみもムズムズもほとんどゼロ。食べなくなってこの反応…ってことは、花粉だけでなくって、普段食べているものにアレルギー反応を示しているのかな、とも思ったり。

昨日と比較したデータはというと:

  • 体重:- 0.2 kg
  • 体脂肪:-0.3%
  • Bone density(骨密度):-0.2%
  • 水分:+0.2%
  • 筋肉:-1.1%

参考までに:

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6月終わりの畑

寒くて雨降りの日が続いていたので、畑から少々遠ざかっていたのですが。昨夜のどっしゃぶりも朝にはやんでいて、青空がのぞきました♪ →→夕方からまた冷たい雨が降り始めた… とほほ。

この寒さの中、スローペースで頑張っている野菜たちです。

2012年6月の畑

トマトたちもぼちぼちと。花をつけ始めてます。今年植えたトマトは全部「ヘリテージトマト」。10株植えたうちの二つは同じ種類だけど、あとの8つは違う種類のヘリテージトマト。少しずつ性格(?特徴)がでてきて見ていて面白い。花の大きさにも違いがあるし、茎の伸ばし方も一様ではない。

2012年6月の畑

↑の写真の左は「Nepal」、右は「Ancho101」。このNepalっていう種類は地面ギリギリのところからいっぱい太い茎を出してます。Anchoの方は上に上に伸びようとしている。去年同様、収穫は8月終わりから秋にかけてだね〜。また緑のトマトにうなされそう…

2012年6月の畑

トマトのボックスのとなりで、バジルがちょこちょこと… 普通に植えていたのでは絶対に育たないバジルです。なので、夜はトマトのビニールの下に入れてあげています。日本だったらバジルや紫蘇はぐんぐん育つのにネ。うちの庭は寒すぎる。

中でも元気に茂っているのは「グリーンピース」♪

2012年6月の畑

花を沢山咲かせていて、少しずつサヤができはじめてまーす。食卓に並ぶのは2〜3週間後かな。

ビーツもようやく出そろったって感じ。

2012年6月の畑

ところどころ鳥(だと思う)に葉っぱの部分を食いちぎられてますが…なんとかサバイビング。

ブロッコリー(↓)。

2012年6月の畑

大丈夫なのかなぁ。ブロッコリーの花が咲くまで、ちゃんと育つのだろうか… この秋には「パープルフラワーブロッコリー」を植えたいんだけど、これは普通の緑のです。

2012年6月の畑

ズッキーニは、鉢植えしておいたものを植え替えてあげたんだけど、どうも直植えのよりも元気がないような気がする。ズッキーニの育つ気温には全然達してないもん。ちびちび育つのも仕方ないか。

あ、そうそう、今日はもう一つ、やりたかったことを済ませたのだ。↓のプランター。ぼろぼろでしょ?

2012年6月の畑

窓の下に設置してあった「ウィンドウプランター」をとりはずして、それをリサイクルして苺を植えるのに使ってたモノ。すっかり朽ちてしまった。

そこで♪ 前に引っ越しする友人から譲ってもらった、バルコニー用のプランターと入れ替えた♪

2012年6月の畑

一応、周りの雑草をむしって、黒いシートをひいて、その上に並べてみた。きれいになったー☆ ここは半日、日陰になるのでレタスかほうれん草を植えようと思ってます。うちの庭では、レタスはこういうプランターの方がうまく育つ。

久々に外に出て日光浴ができた Gus。

2012年6月の畑

木の上の鳥を凝視。子育て中のカラスがあちこちにいるので、カラスもGusも騒がしいです。

*マスタークレンジング・2日目*

クレンジングを始める一週間前からコーヒーを飲まずにいたので、二日目に必ず始まる「カフェイン離脱症状の頭痛」がいつもよりもずっとマシ。ふわーっとした頭痛を少し感じた程度。午後4時頃、すんごいお腹がすいてきた。レモンジュースを飲まずに庭仕事をしていたせいだと思う。ま、なんとか二日目もクリアー。あ、今朝は塩水洗浄もしましたよー。

さて、体重計がはじきだしたデータはというと:

  • 体重:- 0.7 kg
  • 体脂肪:-0.5%
  • Bone density(骨密度):+0.2%
  • 水分:+0.5%
  • 筋肉:+1.6%

体重計にのっただけなのに、脂肪率とか骨密度とかをどうやって計算するんだろう。健康な体脂肪率や骨密度ってどれくらいなんだろう。よくわかんないけど、クレンジング中にこの値がどんな風に変わるのか、ちょっと気になります。

あぁ〜、今とっても「こふきいも」が食べたい…

→マスタークレンジングのレシピはココ

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