昨夜は少し雨が降り、今朝はしっとり。気持ちいい。この３月は降水量がすごく低くて、例年の４分の１（だったかな？）。もうちょっと降ってほしい。ざざーーーっと。去年もすごく乾燥した夏で、山火事がひどかったから。
プランクチャレンジは今日が７日目。今までは夜にプランクをしてたんだけど、今日は朝、チベット体操した後に終わらせた。４５秒。腕が… がくがくぷるぷる。体幹強くなーれと願いながら。先週末も庭で草を抜いてたんだけど、しばらく同じ前屈姿勢でいると、伸ばすときに「ぎぎぎぎぎ。。。」と腰が音をたてそうなくらいだった。腰痛は癖になると聞くので、そうなる前にしっかり体幹鍛えるよー！
今日は今年に入ってからのマイブームの「アロマの香り」ふたつの話。
クラリセージとゼラニウム。
アロマテラピーのエッセンシャルオイルについては、自分で掘り下げて学んだことはありませ～ん。アロマの勉強をしていた友達に教わったり、譲ってもらった本をみて「こういうときには、このオイルがいいよ」、というのを試してきただけ。もらったこの本、とっても分かりやすくて重宝してるよ。クリームの作り方もこの本「アロマテラピーの教科書」を参考にしてまーす.。
ネットでささっと効能やどんなオイルと相性がいいか、を調べたいときはこのサイトで→☆
ホットフラッシュに悩んでいたとき（今はおさまってまーす☆）、とにかく「良さそうだ」と思えるものを色々と試していた。エッセンシャルオイルの中でもクラリセージとゼラニウムは女性の健康に欠かせない、というようなことをずっと前に聞いたことがあったので調べてみた。
クラリセージには、女性ホルモン調整作用や制汗作用があり、女性的な感覚と関わりがあるゼラニウムは気や血液の循環をうながし、熱を冷まし、クラリセージと同じく女性ホルモン調整作用もあるんだって。そしてこのふたつは相性がいいらしい☆
でもね、ひとつひとつの香りを小瓶から嗅いでみたときの印象は、「くさい。」だった（笑）。
ほら、ラベンダーやカモマイルって万人受けするでしょ？ ハズレがないっていうか、ふわっとラベンダーの香りがして「げっ、臭いっ、キツイっ、何この匂い？」って反応をするひとは余りいないとおもう。でも、アロマの香りの中には、その効能が自分の必要としているものでも「合わない」物があると思う。わたしがいつも作る顔用のクリームには、フランキンセンスを２滴ほど使うんだけど、フランキンセンスだけっていうのは好きじゃない。でも、それと一緒に他のオイルをブレンドすると好きになる。不思議ー。
話がそれた。でね、クラリセージは「臭い」、ゼラニウムは「うーん、ちょっと甘ったるい」っていうのが小瓶から嗅いだときの印象だった。でもでも、女性のホルモン調整作用があるっていうから、思い切って買ってみたのです。
でね、試しにそれぞれ２滴ずつお風呂にいれてみた。そしてゆっくりとお風呂。
これが！！！ 最高！！！
「細胞レベルまで届いた」感があるっ。うまく表現できないけれど、今までに好きなアロマの香り（アロマに限らずいい香り）を嗅いだときに感じた「あぁ♪ いい香り。うっとり～。気持ちいい～」というレベルよりもずっと深い。なんていうのか、心がぴぴっと反応するというか、うん、やっぱり「細胞」がさざなみを起こすような。大げさに聞こえるかもしれないけれど、そんな感じなのです。
臭いと思っていたクラリセージだけでも、お風呂に数滴いれるとすんごいいい香り。ゼラニウムと半々でスプレーも作って常備している。夜寝る前に数回、しゅっしゅっとしてお布団にはいると、幸せ。う～ん♡ありがとう～♡ な気持ちに満たされる。
なんなんだろう。こんなに深く香りに癒やされたのって初めて。
アロマの香り、香りの持つちから、不思議で奥が深いなぁ。週末のゆっくりお風呂が楽しみだな。
＊おまけ：ヘルメットを新調した同僚
久しぶりに同僚G。新しいヘルメット（自転車用）を買ったんだ！って朝からめちゃめちゃハイテンション。
NUTCASEというヘルメットブランドの「Space Cat」というデザインを選んで大喜び。ヘルメットの表面で５匹か６匹の猫が空中飛行している。。。
頭をこっぽりとカバーするこのデザインはなかなか良い。私も新調したいな〜。受けねらいではなくてネ（笑）
