今年は花粉症がひどい。もう６月になるっていうのに、まだ終わらない。いっときのように、鼻をかみすぎて鼻の下が真っ赤っか、っていうほどひどくはないものの、まだ、突然鼻の中がこそばくなって、くしゃみが止まらなかったり、夜中にくしゃみ三連発で目が覚めたり、片方の鼻の穴が完全に詰まってしまったり、…がつづいている。
とにかく、もぞもぞ・ずるずるしてスッキリしない。
で、今シーズン、初めて「Neti Pot・ネティポットで鼻洗浄」を試してみることにした。
前々から「一度やってみるといいよ」って言われてたんだけど、「急須で鼻に水を流し込む」っていうことにすんごい抵抗があり、Not For Me、といって避けてきた。ネティポットで鼻洗浄をしているヒトの写真を見て、ビジュアル的に「ダメっ」って感じでした。
が、食べず嫌いで損する、じゃないけど、試す前から「ダメダメ」っていうのもどうかと思い…
ネティポットを買ってきた。
ま、これが、この辺の薬局で売っているタイプ。プラスチックでチープな作り。だけど、「失敗しない、漏れない！重力のままに流れるメソッド！」という売り文句が箱に書いてある（←重力に逆らって水が流れたら怖いでしょうね）。
この急須（ポット）と鼻洗浄用の粉が５０袋入っていた。
この洗浄用の粉には塩分が含まれているみたいで、口に入るとちょっと塩っからかった。海水のような感じ。ほら、腸内洗浄をするときの塩水も血液と同じ濃度（だったかな？）にしなきゃならないけど、そんなようなものかな。この粉末を混ぜずに、ただの水だけをネティポットで流しこむと「泣きます」。プールで背泳ぎをしていて鼻に水が入ったときの痛さです。ので、ケチらずにちゃんと粉末を使いましょう。
こんな時ネティポットで鼻洗浄をしてみよう：
- 鼻の乾燥
- 鼻づまり
- 鼻炎
- 風邪の症状
- その他色々な鼻の不快感：ホコリ、煙、動物、草や花粉のアレルギー症状
だそうです。
恐る恐る試してみたのですが、これが案外すんなり流れましたー♪ つつぅ〜っとね。
図解しますと。
こんな風ヨ♪（仕事中にイラストレーターの練習をかねて…↑）
ポイントは：
- しっかりと頭を傾ける
- 口を半開きにして、普通に息をする。ここで大きく息をしたり、息を止めたりしない。
- 鼻に水を流し込むことに集中しすぎない。全く関係ないことを考えて、ぼぅっとしながら急須を傾けるのがいい。
- 口の方に少し流れこんでも気にしない
- 人前で試さない
洗浄した感想：鼻がスッキリして気持ちがいい。その後またくしゃみが出たり、鼻が詰まったりするかもしれないけど、一時でも花粉がきれいに流れ落ちた感じがして心地良い。
ネティポットできませんっ！っていう人もいるらしいので、みんながみんなうまくいくわけではナイようです。私はここ一週間位（２日〜３日に一回程度）試しているけど、すんなりと洗浄できてるよー。くしゃみはまだ続いてますが。あはは。
