昨日と今日と、最高に気持ちのいい天国のようなお天気だった。あまりに気持ちがよくて、時間のない朝にもGusとホンの少しだけ海岸まで降りてみた。
こんな朝には、「どうもありがとう」って言わずにはいられなくなるね。
きちんと時間をとって瞑想をやってみたいんだけど、どうしてもその時間がとれなくて、今は水曜日のランチタイム瞑想だけ(20分)。その瞑想グループのヘンリー先生が、「瞑想は座って目を閉じている時だけしかできない、っていうわけじゃないよ。バスに乗っている時とか自転車をこいでいるときでもいい。今そこにいる(在る)ということを感じて、身の回りのものに注意を払ってみるのも瞑想じゃないかな。」って言っていた。それで、最近は朝の散歩のときに大きく深呼吸して、ただここにいる自分をきちんと見なおしてみたりしています。当たり前のようにして私を取り囲んでくれているものを、きちんと見てみたり感じてみたり。この時期は全ての木々が芽吹いていてすっごくきれい。自転車こぎながら「おはよー!ありがとー!気持ちいいー!」って言ってみたり(←変ね)。
ひとつ、嬉しかったこと☆
去年の冬に植えた小さな小さなビオラの種(粉みたいなん)から、やっとやっと花が咲いた〜!私の初ビオラちゃん。よく頑張って咲いてくれたね〜。
さてと。旅リポート、そろそろラップアップしないといけません。すんません、ながいことひっぱって。
あ、今週、職場でね、同僚のグレッグのIDを見ていてふと「イメージ」が「見えてきた」の。で、彼が古い方のIDをくれるっていうからさ。「見えたもの」を描いてみたのね。
コレコレ(↓↓)
いいでしょう? さりげなくチャーミングで、でも、こんなひといたらすんごい嫌〜。でもでも、気になって何回も見てしまいそう。じゃない? ポイントはね、三点チョビひげ。
良い週末を!!