マスタークレンジング、2日目より。キツイ。

初夏のような週末。ひっさしぶりにマスタークレンジングやってます☆ 今日が二日目!

春の初めのこの頃には、体調が不安定になるひとも多いんじゃないかな。私の場合、花粉症のような症状も、今が一番きついような気がする。今年は、咳と痰が終わらないので、思い切って「マスタークレンジング」をしてみることにした。

随分前にブログにもやり方や経過を書いた→マスタークレンジングのやり方

最後にクレンジングをしたのは、5年か6年前。「レモネードダイエット」とも呼ばれるように、レモン汁とメープルシロップの飲み物だけで過ごす。固形物は一切食べない。食べるのが大好きな私にとっては、気持ちが100%準備できていないと最初の1歩が出せない。

どうしてもこの咳をスッキリさせたい、夜もゆっくりぐっすり眠りたい、というのが理由。クレンジングすると花粉症の症状も少しマシになる。最近、ジャンクフード熱も高まっていてやめられなくなっていたし。こういうのを一気に断つのにもマスタークレンジングは効果的だ。

最初の2日間が一番辛いのは知っているので、週末にスタート。

初夏のような陽気だったので、土曜の朝はチューイを連れて公園散歩。午前中は空腹感もほとんどなく、エナジーレベルも普通。

チューイにとっては始めての公園。始終、グイグイくんだった。色んな情報があふれているもんね。そりゃ、興奮するよなー。

家族連れやワンコの散歩のひとたちがたくさん♪ こういう始めての場所で、犬や鳥たちがいっぱいいても、グイグイせずに歩けるようになるかな。いつか!

散歩から帰って掃除機をかけ、その後庭に出て一つの花壇を整えた。お日さまさんさんで、長袖カットソーでも暑かったほど。

これは長十郎くんの花壇。枯れ葉をたくさんかぶせておいたので雑草は少なめ。

この辺り、午後2時くらいかな、、、体の疲れを感じ始めた。3時頃にはへとへとになり、眠気が襲ってきた。さっとシャワーを浴びたあと、床に寝転んでそのまま半時間ほど眠ってしまった。

きたきたきた。。。クレンジングの一番辛いステージ。「頭痛」。

もともと頭痛もちでもないし、慣れていないので、頭痛にはすごく弱い。こめかみの辺りからおでこにかけての頭痛。ひぃっ。

マスタークレンジングを始める数日前から、カフェインや糖分を減らすとか控えるとかしていれば、それほどひどくはない(経験済み)。今回は前日まで「普通」の食事をし、コーヒーも普通に飲んでいた。キツイのはわかっていたけど、本当にキツかった〜!

眠気、倦怠感、頭痛、悪寒。ドラッグの離脱症状みたいだ。

夜には「舌」が真っ白になっていた。マスタークレンジングをすると、毒素がでてきて舌が白くなったり、息が臭くなるというひともいる。でも、初日からこんなにクラクラとしたのは始めてだった。

午後8時半には機能しなくなり(動けなくて)布団に入り、爆睡。

1月の終わりに風邪をひき、咳が続き始めてから、始めてこんなに深く眠れた。頭痛もあったけれど9時間続けて寝た!

そして今朝はスッキリ☆ 嵐が去った様!

クレンジング二日目の今日は、無理をせず。チューイの散歩と、種まきを少し。苗床も用意した。急に温かくなったので、早く準備しないと!と焦りも感じてしまった。

ローストしてあったかぼちゃを使い、久しぶりにニョッキ。相方の晩ごはん用。何も食べないでいると、潰したかぼちゃさえもめちゃくちゃ美味しそうに見えてくる。

1日目に比べるとスムーズだった2日目。空腹感も少しあるけれど、空腹よりも「クレービング・味わいたい欲望」がある。

あ、そうだ。今朝はちゃんと「塩水洗浄」もしましたっ! 1リットルのぬるま湯に海塩を小さじ2。飲みきって半時間ほどすると「腸内洗浄」が始まった。笑。これ、ホント、すごい。汚い話だけれど、腸が掃除されたのが目で見てわかる。すごいよー。

クレンジングはあと1日か2日、続けてみる予定。スッキリとするといいなー。

「マスタークレンジング、2日目より。キツイ。」への2件のフィードバック

  1. papricaさん、
    クレンジングの様子、とても興味深いです。でも、自分でやってみる思い切りがまだできないでいます。だいたい、仕事が休みでないと、とてもできないように思えます。papricaさんはすごいなー。しかも、自分が食べない日に、相方さんのためにかぼちゃのニョッキを作るなんて、神だわーーー 
    本当に体を毒を出してリセットするには良さそうです。いつか仕事がない週にしてみたいと思います。その時に向けてマインドセットしていきたいです。
    前回の記事の最後の写真のチューイ、ちょっとガスに似て見えます。

    1. ボーダさん、こんばんは!
      思い切りは必須ですねっ。笑。週末プラス2日ほど休みがあればやりやすいです。それと、始める前に少しずつカフェインや砂糖の摂取量を減らしておくと、ひどい離脱症状もないと思います。多少の頭痛はあるんですけどね〜。今回の私の離脱症状はかなりひどかったです。。。白砂糖=ドラッグ、なんだろうなぁって実感しました。でも、終わったらまた食べるんですけどね。苦笑。
      咳と痰がきれなくて、もうこれはクレンジングしかない!って思ったんです。スッキリするかな。。。
      3日目くらいになると、臓器への負担が軽くなっているなぁって、なんとなく感じるんですよ。最終日まで気づいたことなどをアップしますね♪

      チューイがGusに似てるって言ってもらえるのはとっても嬉しいことです♡ ありがとうございます!

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