一昨日、少し高いところにあるものを両手で取ろうとしたときに、ぴきんっっと首の後ろに嫌な痛みが走った。
こちらでは「pinched nerve」と呼ばれるものだと思う。
二日たって大分動かせるようになったけれど、首の後ろよりの側面から肩にかけてカチンコチンのばきばき。夜寝ているときに枕の上の頭を動かせず、朝起も両手で頭を固定しながら「よっこらせ」と起きる。五十肩とかもこういう痛みなのかなぁと思う。温めたほうが良いのだろうから、朝いちの冷水シャワーは控えておいた。痛みが強いのは先週末にエッジをして思い切り筋肉痛になった方なので、あれが関係していたのかも。
普段元気なものだから、少し不便になると「カラダはひとつ、一生ものだなぁ。」としみじみと思う。
そして、目も！
私はメガネをかけている。最近、オフィス用メガネの右目のガラスに「何か」がくっついている気がして、何度も布でガラスを拭いた。または、視界の端のほうで虫が横切った！みたいな。
そう、飛蚊症（フロート）というやつでした。。。 「飛蚊症」っていう症状名、まさに、言い得て妙！ 目玉を動かすと、ひゅぅ～っと一緒について動く。前からあったけれど、最近増えた様に思う。
スクリーン（職場のPC、家のマック、スマホ）の見過ぎかもしれない。ほんと、スクリーンばっかり見ている気がする。。。スマホの使用時間をアプリごとに見てみると、一番多いのはSNS、で続いてカメラとLibby（オーディオブックアプリ）。数週間ほど前からSNSをスマホで見るのは１時間未満、と決めてみた。家のマックでコメントやメッセージに返信するのは除く。今週のスマホの１日平均利用時間は２時間３２分。先々週と比べると少し下がったものの、まだ２時間以上もスマホを見ていることになる。あかんやろ！！
インスタでは結構「役に立つ・ありがたい」情報をもらったり、メッセージやコメントは私にとっては嬉しいコンタクトだ。Doodleの方のアカウントで、描いたもの・作ったものなどをアップする場所がある、というのは自分自身を掻き立てる（？）きっかけにもなっているし、他のクリエイターさんたちからも沢山の刺激をもらっている。なので、アカウントを閉じるのはあまりにも寂しい。
なので。一日の平均利用を１時間半までという目安で、目と精神を労ろうと思う。
みなさんも、良い週末を！
こんにちわｗ
五十肩は私もなりました。
テニスのサーブの時に肩が上がらず、首に電気ショックみたいなのが⚡
長いこと治らずに困りましたが、ここ数年大丈夫になってますｗ
枕を変えたらマシになったような気がします。
眼も大事ですよね～
私、左眼の緑内障と白内障の手術を一度にしました。
その後追加の手術を２回しました
けど、どうやら飛蚊症は無いようです。
papricaさん、大事にしてくださいね。
私、スマホは1日20分くらいしか見ないので助かってます（＾－＾）
ぽとすさん、おはようございます！
五十肩はやっぱり腕が上がらなくなるのですね。私のはまだ腕はあがるので、寝違えたときと同じような感じでしょうか。
そう、、、枕！最適な枕を見つけるのって、ほんと難しいです。ぽとすさんオススメの枕はどんなのですか？
同僚も先日、緑内障の手術をしてました！２か月待って反対の目もするとのこと。視力調整もしてもらうそうで、メガネが要らなくなるーって言ってましたよ〜。
身体も半世紀以上つかっていると、あちこちガタがでてきますね。 できることから調整していきます♪
papricaさん、こんにちは！
首も目も、よーくわかりますーー 最近の私もまさに同じような経験がありました。体は一つで一生ものって、まったくですよね。体は良くできてます。大切にしないと、ですよねー。前にpapricaさんが、体の作りに感激されていたブログの記事をよく覚えています。皮膚が身体中をカバーしていることの凄さとか。私も本当にそう思います。わかります、わかります、っていうばかりで、それ以上何も言ってないコメントですみません（笑）
一つ前の刺し子の記事にコメントしようと思っていたら、今になってしまいました。刺し子、私もぼちぼちやっているんですよ。刺し子のなみ縫いって、無心になれるので楽しめてます。もっと難しい刺繍とかだと、こうはいかないのかな。刺し子はそんなに細かくもないから、何も考えずに手だけ動かせる感じがいいです。図面を作る時だけはちょっと大変ですけどね。三徳袋、いいですねー
ボーダさん、こんばんは♪
「からだはよくできている」、全く同感ですよ〜！痛みにしろなんにしろ、いつもとは違う症状が出ると急に「カラダどうした？！」と、届きそうで届かないその箇所をどうにか素早く「Fix」したくなります。人の身体は「小宇宙だ」というひともいますが、それもその通りだなぁと感じます。毎日毎日、一番良い状態に保とうとしてくれていますよね。今日も、庭でぼうぼうの草をまとめる作業をしていたのですが、夕方になると咳やくしゃみがでて、体に入ったホコリなどを外に出そうとするんですよねー。
今さらですが、私がこのからだにしてあげられることは、規則正しい生活と十分に水分をとること、塩分糖分控えること！なーんて思っています。
ぼーださんも刺し子のなみ縫いをされているのですね！ 無心になれるっていうの、わかりますよー！
インスタで知り合った方で、ハギレをただつなぎ合わせてなみ縫いをされているひとがいて、「手を動かすこと、針を進めることで気持ちが整います」っておっしゃっていて、それもその通りだなぁって思います。私も自分には、難しいパターンやルールのあるものではなく、ちくちく針を進めるのが向いています♪ 正方形の布に刺し子をされたら、三徳袋にしてみてください♪
枕はもう6種類くらい使いましたけど、どれもばっちりという感じじゃなかったです。
一番マシかなぁ、ってことで「西川」の枕使ってます＾＾；
枕難民、っていうのでしょうかー。私も何個も試したんですよねぇ。
西川の枕、、、気になります。調べてみます！