久々にコンブチャ作った☆

すごく久しぶりに、コンブチャ・紅茶キノコを作った。

コンブチャ(Kombucha・紅茶キノコ)のマザー(Scoby)を育てるところから。ふふふ♡

ずーっと前にブログでも紅茶キノコの効果を書いた(→過去記事)。スーパー発酵飲料!

あの当時に比べると、広く知られるようになったしスーパーなどでも色んなブランドのKombuchaが手に入るようになった。それだけKombuchaが健康フィーバー(?)の波に乗ったということなのかなー。今回もマザーを作るために、スーパーで一本買ってきてそれを使ったんだけど。見事に失敗。マザーができかけたな〜っていうときにカビも生えてきた。

で、ファーマーズマーケットで見つけた「新鮮な」コンブチャを使うことにした。

Salt Spring Islandで作られているもので、フレーバーのついていないものがなかったので「Elderflower +Ginger」を選んだ。

コンブチャのマザーの作り方:

1C=250cc

  • 水1リットル
  • 砂糖 1/4 C(50g)
  • 紅茶のティーバッグ 2袋(or 大さじ半の紅茶の葉)
  • コンブチャ(市販) 半カップ

水1Lを沸騰させて砂糖と紅茶のティーバッグを入れる。マザーを作るときにはオレンジペコのような普通の紅茶が良いらしい。緑茶やロイボスなどのお茶は、マザーがしっかりと育ってからコンブチャを作るときには使って良い。

紅茶が十分に冷めたところに、半カップの市販のコンブチャを加える。ボトルの底に沈殿物があればそれも入れる。

ペーパータオルをかぶせて輪ゴムをかける。常温で暗い場所に置いて1週間〜4週間。発酵スピードは気温と加えたコンブチャの発酵力によって変わってくる。私のは2週間ほどでマザーが約5mmの厚さに育った♪

ほーら♡ コンブチャママ!

酵母パンの酵母やこういう「マザー」には名前をつけて育てるのが良い、らしいので。今回のこのママは:

エイミー

そんな風に見えてきたから(笑)

さて。ママが出来上がると、ママが育った紅茶液は捨てる。かなり酸っぱくなっているので、これは使えない。もう一本市販のコンブチャを買ってきて、いよいよホームメイドコンブチャを仕込む!

コンブチャの作り方:

1C=250cc

  • 水1.6リットル
  • 砂糖 半カップ(100g)
  • 紅茶のティーバッグ 4袋(or 大さじ1の紅茶の葉)
  • コンブチャ(市販 or 自分で作ったもの) 1C
  • コンブチャママ(エイミー♡)

紅茶の作り方はマザーのときと一緒。砂糖をちゃんと溶かし、十分に冷ます。その中に市販のコンブチャ(または、2回目からの培養は1回目にできたコンブチャを使えば良い)とコンブチャママをそっと入れる。ペーパータオルを被せて輪ゴムでとめ、暗い場所に置いて約1週間。

1週間ほどしたら少し味見をしてみると良い。長く置くと「お酢」になるよ。

市販のコンブチャの味を覚えておいて、だいたいこんな感じかなーというところで発酵を止める。きれいなお皿の上にコンブチャママを取り出し、次に仕込むコンブチャのための1Cのコンブチャをとっておく。

発酵終了したコンブチャをボトルに移す。炭酸が抜けないタイプのボトルがベスト。このときにフレーバーをつけることもできるよ♪ 今回は:生姜ひとかけら、ハチミツを少しだけいれた。果物のかけらやハーブを加えることもできる☆

ボトルに移して蓋をしたまま、常温でさらに3〜10日発酵させる。すると炭酸水のようにぷくぷくとしてくる。

完成!!試飲!!

スカーーーっとして美味しい!!

我ながら、今回のBatchは美味しく(自分好みに)できたと思う。

夏になると特に飲みたくなる発酵飲料です。ちょっと食欲がない(そんなことめったにないけど)とか気分が悪いとか、体がだるいなぁっていうときにこういう小さなグラス一杯を飲むとスッキリする。本当にスッキリとするよー!ほんのりと酸味がきいていて程よい甘みも残っていて。ジュースは甘すぎて飲みたくない、アルコールとはまた違う、そんな気分のときにちょっと飲む。

ママ・エイミーができたので、夏の間は続けて仕込んでみようと思う。

その後の紅茶キノコ・フレーバー紅茶キノコ

涼しくなってきたけれど、それでも毎日、美味しく飲んでる「紅茶キノコ」☆ ふっふふ〜♪

紅茶キノコのことを話しだすと、思わず「ふっふふ〜♪」と浮かれてしまう。前回、ホームメードの紅茶キノコママ(Kombucha mama とか scobyって呼ばれるもの)をつくるのに成功したよっ!っていう記事を書きましたが(→ココ☆)。あれから4週間。大きな瓶を買ってきて、週に一度のペースで紅茶キノコドリンクを作ってます。

紅茶キノコママもすくすくと育ってるよ〜。同僚のフレイザー君とアニヤちゃんにも紅茶キノコベイビーを分けてあげて、残ったものをつないでいるんだけど、とても元気。2週間目の紅茶キノコママはこんな風(↓)

紅茶キノコ

この時はまだきちんとした大瓶がなかったので、ビスコッティを入れる大きな瓶を使ってました。蓋はせずに、ガーゼを被せておきます。毎回、約2リットルの紅茶を使うかな。私は今のところ、いつも普通の「紅茶」(オレンジペコとか、安い紅茶)のティーバッグを使っているけれど、ロボイオスやレモングラスティーなどでもできるらしい。

で、最近は、作った紅茶キノコを保存用のボトルに移すときに、リンゴや桃やネクターやベリーも一緒に入れておく。

紅茶キノコ

すると、フルーツのフレーバーの紅茶キノコドリンクになって、これまたとっても爽やかでおいしいっ!私は昔から「ポップ(炭酸飲料)」って好きじゃなくて(飲んだ後、鼻から炭酸が吹き出てくるから…)、自分から飲むことなんてしなかったけれど、この紅茶キノコのシュワーっとした感じは大好き。紅茶からできているのに、出来上がりが「リンゴ酢」っぽい風味になるのも不思議。

個人的に感じている「紅茶キノコ効果」は、なんとなく元気、お腹が落ち着く(朝に小さなグラスで一杯飲みます)、快便(excuse me)、くらいかな。

今日の紅茶キノコママ、どうぞ見てやって〜♪

紅茶キノコ

つるりん、ぷるりん、なかなかきれいでしょう? できることなら、(興味のある方)皆におゆずりしたい紅茶キノコです〜。

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Home-made Kombucha・紅茶キノコ

Kombucha=紅茶キノコって知ってますか?

あんまり嬉しいので、最初に言っちゃおう!Kombuchaママの栽培に成功したよっ!あ、Kombucha Mamaっていうのは、紅茶キノコで言う「キノコ」のこと。このママが上手く出来上がると、それを小さく分けて「Kombucha drink=紅茶キノコ飲料」が作れるのだー。わははー。

Kombuchaってね、バクテリアとイーストに甘い紅茶を餌として与えて作る「発酵飲料」。英語ではKombuchaって呼ばれているけど、日本では紅茶キノコで知られてます。昆布茶ではありませんヨ。紅茶キノコの歴史は古くって、約2000年前にモンゴルで生まれ、シベリア、ドイツ、中国などで健康飲料として伝統的に飲まれていたんだって。日本でも昭和40〜50年代に健康にいい飲み物として注目をあびていたらしいヨ。

紅茶キノコについて初めて知ったのは半年ほど前。旦那様が癌を患っている方が「Kombuchaを作って、私も一緒に毎日飲んでるのよ」って話していたのを聞いたとき。一体なんだろう?と思って、同僚のアニヤちゃんとフレイザー君に聞いてみたらふたりとも知ってた。アニヤちゃんのお母さんが若い頃、やっぱり家で作ってたんだって。フレイザー君は「発酵もの」に超詳しいから、もちろん知ってました。

すんごい気になって、普通のスーパーで売っている「Synegy」ってブランドのKombuchaの底に溜まっているものを使って培養してみようと試みましたー。2回試して、2回ともカビがぼうぼうに生えた。そう、やっぱり、パッケージになって売られているものは、元気が無いし、不純物も入ってるからだと思う。紅茶キノコのママを育てるには新鮮なKombuchaで、変にフレーバーが付いていないものが望ましいそうです。

でね。3週間ほど前に、Moss St. Marketでお野菜の横で、明らかにホームメードのKombuchaが売られているのを見つけたっ!めちゃくちゃテンションあがった!

紅茶キノコ

マーケットで売っていたのは、500ccのメイソンジャーに入っていて、デーツ+ラベンダー+紫蘇のフレーバーでした。フレーバー無しのものはなかったので、沈殿物がたくさんあるものを選んで買ってきた。

つくり方はとてもシンプルで、紅茶キノコのママがある場合は、それを小さく切ったもの(Kombucha Baby)(私はなかったので、紅茶キノコドリンクの沈殿物を利用)を瓶に入れ、プラスKombucha drinkを4分の1カップ程度と冷ました砂糖入りの紅茶を足します。私が参考にした分量は、紅茶を1リットルに砂糖を3分の1カップ。十分に冷まして、1リットルの瓶にいっぱいになるまで紅茶を継ぎ足しました。カビが生えないように「リンゴ酢」を大さじ2足しておいた。蓋はせず、ガーゼをかぶせて常温に放置。そして待つ!

約1週間(暖かかったので早かった)後。

紅茶キノコ

わかるかなぁ〜。表面に泡ぶくとうっすらとしたレイヤーがあるでしょ? これが、Kombucha Mamaだよっ!

すくいあげてみると…

紅茶キノコ

Kombucha Mamaは、あまり美しくありません。

でも、ちゃんとゼリー状のレイヤーが出来たことに感激〜。真ん中の怪しい色の部分は、オリジナルのKombucha の底に溜まっていた紫蘇だかラベンダーの沈殿物だと思う。2度カビさせたので、これはカビではないのは確かです。

で、このMamaを、小さく切り分けて、また甘い紅茶を足して発酵飲料を作っていけるっていうわけよ〜♪ フレイザー君にもKombucha Babyを分けてあげました〜。

あ、私がこれほどまでに興奮してしまう、この紅茶キノコのパワーも紹介!

紅茶キノコの効能

  • プロバイオティクス(健康なバクテリア)を豊富に含む
  • 体内をアルカリ性にしてバランスを調節する
  • 肝臓のディトックス
  • メタボリズムの促進
  • 消化機能を促進
  • 体内の繊維質を再生:リュウマチや関節炎の症状を抑える
  • 便秘解消
  • 癌を防ぐ
  • 元気をつける:慢性疲労の解消
  • 血圧を下げる
  • 頭痛を和らげる
  • 抗酸化物質が豊富
  • 視力の改善
  • アトピーや皮膚炎の症状を和らげる
  • 胃潰瘍の回復を促す
  • イーストインフェクションなどの症状の回復を促す
  • 健康な細胞を再生する
  • 白髪を減らす

すごいでしょー?!ま、人によって反応は様々だと思うけど、飲んで悪いものではなさそうでしょ?それにね、紅茶キノコドリンクってすごく「美味しい」んだよ。ほんとに♡

紅茶キノコ

少し酸味があって、炭酸水みたいにバブリーです。私の一作目にはリンゴ酢がたくさん入ってたので、ちょっと酸っぱいかな。こうやってりんごをひたして飲むのもおいしいよ♪

近くに住んでいたら皆に分けてあげたい「Kombucha Baby」です!うっふふー。

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