物忘れの話をしたのでもうひとつ。「こりゃ絶対に歳のせいだな…」っていう変化のこと。
小さな字がぼやけるぅ～！
これはもう、「きたきたきたっ！これかっ！」のリアライゼーション。特に、スーパーで買い物していて裏に明記されている原材料表示をチェックする。これがぼやけるのです。しばらくじーーーっと見ていると焦点があって読める（今のところ）んだけど、以前に比べてボヤボヤしてきているのは明らか。私の目は近視に乱視が混じっていて、普段は片目に乱視調整のコンタクトをいれている。コンタクトを外してメガネを使っている方が小さな文字はよく見える気がする。老眼への「はじめのだいい〜っぽ」かぁ。これがどんどん進むとメガネが２ついるようになるのかなー。めんどくさい。文字を目から離せば見えてくる、んだよね？
と、ふと、あのセルフィースティックの先にモノを挟んで字を読んでいる自分を想像してしまった。
それから、ここ最近、頻度が増しているなぁって感じる変化がもうひとつ。
夜中に足が熱くなる～！
経験したことありますか？ 体全体が「ほてる」こともある。２０代３０代は足先が冷たくて困ることがよくあり、今もそれはあまり変わらない。変わったのは、すっかり深い眠りに落ちてから「かーーーっっ！」と足が熱をもち、熱くてたまらなくなって目が覚める。熱い足を冷やそうと、冷たいスポットを探して相方の方に足だけが出張してしまい、時計の針のようにベッドの上でぐるぐる回ったり…
布団を思い切り蹴飛ばして足を冷やしたり。
こんなに熱いのにでも手で触れると案外普通なのです。で、布団から出して冷やすでしょ、ですぐにまた寒くなって布団をかぶる。
コーネンキショーガイのひとつかなぁ。私の母も同じように夜中に突然「がばっ」と布団を蹴飛ばしたり、お腹にだけ布団をかけて足は外に出していたりしてました。。。（今もしてそう）。
気持ちはまだ３０代前半なんだけど（もう、２０代とは言いません）、生物時計・体内時計は確実にチクタクと休まず時を刻んでいるのだなぁって実感する。いつまでもフルのバッテリー容量を保つことはできないんだなぁ～って。ま、歳を重ねて体に変化が出てくるのは、それはそれでいい。ただ、夜中に何度も「足がアツアツ」で目がさめると、日中眠い。
こんな私のために、特別な靴下があればいいのになぁ。センサーがついていて、足の（皮下の？）温度が上がってくると冷やしてくれる靴下。そして冷めたら自動的にOFFになるようなの。設定温度を決めておいてもいい。今の技術だったら商品化できそうだよねぇ～。
まぁ、色々あるわなぁ～
って思う今日このごろ。今日から８週間で週一のランチタイムヨガ（１時間）に参加することにした。気が向いたときにだけ自分でする３０分のヨガとは違い、今日のは「効いた」。膝裏とかアバラとか鎖骨のあたりとか、気づかないうちにかなり固まっていたみたい。午後は気持ちよく疲れてしまって、グレッグに「膝が笑ってるわ（my knees are laughing）」と直訳して言うと、英語にはそういう表現がないので何のことだかよくわかんなかったみたいでした（笑）。
生物時計が気持ちよくチクタクのリズムを刻めるように、できる努力はしていかないとなぁ、と思います。
