初夏のような週末。ひっさしぶりにマスタークレンジングやってます☆ 今日が二日目！
春の初めのこの頃には、体調が不安定になるひとも多いんじゃないかな。私の場合、花粉症のような症状も、今が一番きついような気がする。今年は、咳と痰が終わらないので、思い切って「マスタークレンジング」をしてみることにした。
随分前にブログにもやり方や経過を書いた→マスタークレンジングのやり方
最後にクレンジングをしたのは、５年か６年前。「レモネードダイエット」とも呼ばれるように、レモン汁とメープルシロップの飲み物だけで過ごす。固形物は一切食べない。食べるのが大好きな私にとっては、気持ちが１００％準備できていないと最初の１歩が出せない。
どうしてもこの咳をスッキリさせたい、夜もゆっくりぐっすり眠りたい、というのが理由。クレンジングすると花粉症の症状も少しマシになる。最近、ジャンクフード熱も高まっていてやめられなくなっていたし。こういうのを一気に断つのにもマスタークレンジングは効果的だ。
最初の２日間が一番辛いのは知っているので、週末にスタート。
初夏のような陽気だったので、土曜の朝はチューイを連れて公園散歩。午前中は空腹感もほとんどなく、エナジーレベルも普通。
チューイにとっては始めての公園。始終、グイグイくんだった。色んな情報があふれているもんね。そりゃ、興奮するよなー。
家族連れやワンコの散歩のひとたちがたくさん♪ こういう始めての場所で、犬や鳥たちがいっぱいいても、グイグイせずに歩けるようになるかな。いつか！
散歩から帰って掃除機をかけ、その後庭に出て一つの花壇を整えた。お日さまさんさんで、長袖カットソーでも暑かったほど。
この辺り、午後２時くらいかな、、、体の疲れを感じ始めた。３時頃にはへとへとになり、眠気が襲ってきた。さっとシャワーを浴びたあと、床に寝転んでそのまま半時間ほど眠ってしまった。
きたきたきた。。。クレンジングの一番辛いステージ。「頭痛」。
もともと頭痛もちでもないし、慣れていないので、頭痛にはすごく弱い。こめかみの辺りからおでこにかけての頭痛。ひぃっ。
マスタークレンジングを始める数日前から、カフェインや糖分を減らすとか控えるとかしていれば、それほどひどくはない（経験済み）。今回は前日まで「普通」の食事をし、コーヒーも普通に飲んでいた。キツイのはわかっていたけど、本当にキツかった〜！
眠気、倦怠感、頭痛、悪寒。ドラッグの離脱症状みたいだ。
夜には「舌」が真っ白になっていた。マスタークレンジングをすると、毒素がでてきて舌が白くなったり、息が臭くなるというひともいる。でも、初日からこんなにクラクラとしたのは始めてだった。
午後８時半には機能しなくなり（動けなくて）布団に入り、爆睡。
１月の終わりに風邪をひき、咳が続き始めてから、始めてこんなに深く眠れた。頭痛もあったけれど９時間続けて寝た！
そして今朝はスッキリ☆ 嵐が去った様！
クレンジング二日目の今日は、無理をせず。チューイの散歩と、種まきを少し。苗床も用意した。急に温かくなったので、早く準備しないと！と焦りも感じてしまった。
ローストしてあったかぼちゃを使い、久しぶりにニョッキ。相方の晩ごはん用。何も食べないでいると、潰したかぼちゃさえもめちゃくちゃ美味しそうに見えてくる。
１日目に比べるとスムーズだった２日目。空腹感も少しあるけれど、空腹よりも「クレービング・味わいたい欲望」がある。
あ、そうだ。今朝はちゃんと「塩水洗浄」もしましたっ！ １リットルのぬるま湯に海塩を小さじ２。飲みきって半時間ほどすると「腸内洗浄」が始まった。笑。これ、ホント、すごい。汚い話だけれど、腸が掃除されたのが目で見てわかる。すごいよー。
クレンジングはあと１日か２日、続けてみる予定。スッキリとするといいなー。
