Kiss My Faceの石鹸シャンプーとリンゴ酢リンス

石鹸シャンプーとお酢のリンスのことは以前にも書いたことがある(→過去記事)。シャンプーも体を洗うのもDr. Bronner’s のマジックソープ(ラベンダー)一本に変えてから、もう随分になる。シャンプーは基本、二日に一回。週末は湯シャンだけのことも多い。湯シャンだけだと、やっぱり3日目には頭皮の油分でぺっとりしてくる。でもそうなると、石鹸シャンプーしたときの爽快感をいつもの3倍ほど感じられる♪

2週間ほど前のこと、このDr. Bronner’sのマジックソープを切らしていたので、Kiss My Faceのオリーブオイル石鹸を泡立てて髪を洗った。すると!髪の毛がいつもよりもずっとつるんつるんのふわっふわになった! びっくり~!

結構大きなせっけんです。

Kiss My Faceの石鹸は86%のピュアオリーブオイルに水と塩化ナトリウムという、3つの材料のみで作られているとってもシンプルな石鹸(塩析というベーシックな行程)。今使っている「マルティナ・ジンセナ」のフェイスウォッシュに変えるまでは、長い間このKiss My Faceの石鹸で洗顔していた。家に一個常備しておくと安心な石鹸。このブランドのボディークリームも使ったことがある。低刺激なので今までに一度も痒くなったりしたことがないので気に入ってます。とにかく!この石鹸の方が髪の洗い上がりもいいし、頭皮にも優しい感じがする。ブロナーの石鹸シャンプーは液体で使いやすいのだけれど、このオリーブオイルの石鹸と比べると、やや頭皮が乾燥しがちかな~。ブロナーのマジックソープをシャンプーとして使うときは、必ず希釈して…っていうコメントをしている人も多いもんね。

で、ここ数週間はオリーブオイルの石鹸でゴシゴシ頭を洗ってるよ~。あまりにも気持ちがいいので紹介したくなりました〜。
*ちなみにこのKiss My Faceの石けんは日本だとiHerbのお店が一番手ごろなお値段みたいです。

リンスはというと、相変わらず「リンゴ酢(アップルサイダービネガー)」☆

ローズマリーの枝を2~3本、2週間ほどリンゴ酢につけておいたもの。大さじ1~2程を大きなカップ(700CCほど)に入れてぬるま湯で薄め、洗髪して十分にゆすいだ後、頭のてっぺんからこの「リンゴ酢リンス」をかぶる。で、頭皮をマッサージするようにして髪の毛になじませてゆすぐ。すると魔法のようにつるんとまとまってとっても気持ちがいい。

石鹸シャンプーとリンゴ酢リンスに変えて、1ヶ月程はやっぱり少しギシギシしたけれど、最近はこれがちょうどいい。たまぁ~に市販の「シャンプー」を使ってみると、髪の毛がツルツルになりすぎて戸惑う。私には石鹸シャンプーとリンゴ酢リンスの洗い上がりが、今は一番気持ちいいな〜。

*おまけのかわいい子:

インスタでたまにみるかわいいワンコやニャンコは保存しておく。で、ときどき開いて見て癒やされる。これもその保存版の一つ。柴犬のまる子ちゃん。

今月はコマルも。 #マル子 #柴犬 #shiba #かめマル子 #besteverjapan

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かわいい。。。何度見てもにんまりしてしまう。

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今シーズン最初のストーム

風の音で目が覚めた土曜日。きたきたきたきた。。。大雨がふり、強風が吹き、ぐぐぐっと冬に向けて前進する。

雨が降り始める前、Gusといつもの散歩に出かけた。重ね着して、ウインドブレーカー着て、冬の帽子かぶって手袋して。完全防備。Gusがいなかったら、こんなお天気の日に歩こうなんて思わない。Gusがいるから、こんなお天気の日にしか見ることのできない風景に出会える。ポケットに iPhoneだけ入れて歩くよ〜。

iPhoneのヘルスアプリを覗いてみると、週末は平均して一日に6kmほど、約1万歩は歩いているみたい。風を避けて住宅街を歩いていたんだけれど、Gusが海の方へ行きたがるので寄ってみた。すると。。。

サーファーとパドルボードやってる人たちがいたっ!! 危ないぞっ、君たちっ!!!

昨日のローカルニュースでも、この辺りの海でカヤッカーとパドルボードやっていた人たちが救助されたって言っていた。カヤッカーはセイフティベストも着ていなかったとか。今の時期水温も低いので、溺れたら15分しないうちに心臓がとまってしまうとも言っていた。この人たち、かなりの上級者とみたけど。。。このパドルボードやっている人、ベスト着ていないみたいだし心配。なにもこんな日に海に出なくてもいいやーん! と、気になってしばらく眺めていた。

明日は晴れマークがついている。庭の片付けもしたいので晴れてほしいな。

今日はこの天候で気圧の変化のせいか、珍しく頭痛。で、ぬくぬくしながら久しぶりに「ほうじ茶ラテ」を入れた。美味しい〜。で、昨日、雨の中ちらっと寄ったチャイナタウンで調達してきた「れんこん」を使い、これまたすんごい久しぶりに「れんこんのはさみ焼き」を作った。美味しかった!! ここ数日、ブロガーさんたちのところで美味しそうなれんこんのお料理を見て「食べたいなぁ〜」って思っていたのです。間に豚の挽肉と豆腐を混ぜたものをはさみ、甘酢あんに絡めるというレシピで試したよ。相方は多分れんこんはダメだろうなと思い、はさみ焼きの具を豆腐ハンバーグにしておいた。そしたられんこんの方も美味しいといって食べていた。わからないものです。れんこん、美味しいね〜。あの触感がたまらないね〜。Yum Yum

風も強いし雨も多いし曇り空だけれど、秋の色が散らばっているうちは何でもない町並みもきれいです。

*ブログは月曜日の日本時間の午前10時から午後5時の間、30分ほどダウンするようです〜。少し改善されるといいな〜。

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瞑想用の座布団がいいよ♪

瞑想を始めたのが今年の2月20日。相方も私より数日おくれて一緒にするようになった。いつも私が仕事から帰りGusの散歩を終えてから瞑想する。今日で8ヶ月、毎日休まず続けてきた。これにはふたりとも正直とても驚いている。一緒に時間をとってしているから続いているのかも。初めは5分。そして10分、15分と増やし、今は20分。

さて、ここまで毎日続けてきたのだから、「瞑想用の座布団・クッション」をアップグレードしよう!と先日、ネットで注文しちゃったよ〜。

8ヶ月使ってきた私たちの瞑想用の座布団はこれ(↓↓)

私は折りたたんだバスタオル。相方は、ずっと昔に私がチャイナタウンで見つけてきた座布団。ぺっちゃんこになっている。何もなしで床に座る人もいるけれど、少し高さがある方が断然、座禅をくみやすい。

そして☆ ちゃんとした瞑想用の座布団!

わーい♡

瞑想用座布団・クッションにも色々とあるけれど、私たちの選んだのはバンクーバーにある「Halfmoon」というヨガやメディテーショングッズをあつかっているお店のもの。こちらではMeditation cushion とか zafu って呼ばれるらしい。

実際にバンクーバーで作られているのも嬉しいな。

瞑想用座布団というと、中にぎゅっと綿が詰まっているものと、蕎麦殻のものがあるみたい。相方は間違って蕎麦殻の方を選んでしまったらしい。でも、使ってみると「綿」のものよりもいいんじゃないかな〜って気がする。座るとお尻の形にフィットするし、すぐすぐぺっちゃんこにならないだろうし。

高さ(厚み)は約13cm。これくらいの高さがあると、座禅を組んだ時に膝がとっても楽。それから、相方も言ってたけど、瞑想中に背筋が今までよりもまっすぐ伸びているように思う。お腹を凹ませて前かがみになったりしないので、腰にかかる負担も減るような気もするよ♪

毎日、大切に、長く使っていきたいな〜。

瞑想を初めてみて感じたこととか、またそれは今度書こう。

余談ですが。今日、午前中に自転車でダウンタウンに行ったらまた雨に降られた〜! 1週間に三日も続けて雨にぬれたのなんて初めて。ホットヨガを始めた末の妹のリクエストで、lululemon でトップスを選んできた。帰りに立ち寄ったスーパーで美味しそうなリーク(ポロ葱)を見つけたので、今夜はじゃがいもとリークのスープ。あったまった♪

良い週末を〜☆

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雨の続くビクトリア。ブログ不調。

雨ばっかり。昨日は土砂降りの中自転車で帰宅して、ずぶぬれになった。靴の中もちゃぷちゃぷと蛙のプール状態になった。あんなにもずぶぬれになることもめったにないので、家につく頃にはなんだか笑えてきた。たくましいなぁ、私。

今日も日中ざざ〜っと降っていた。でもラッキーなことに、私が家路につく頃には雨が上がった。雨にぬれた秋の色は鮮やかできれい。

そうそう。このブログ、最近とても表示が遅い。遅くありませんか? 覗いてくださっている方たちにも申し訳なくて、なんとかしたいなぁと思っていた矢先、大学でブログにアクセスしようとすると「タイムアウト」で表示されなくなった。どのコンピューターを使っても別のブラウザーで試してもスマホでも全部同じ。なんでー! 大学のネットワークでブラックリスト入りしたの??ってドギマギしてしまった。よくわからないのでサーバーに問い合わせたところ、サーバーの負荷が高いのが原因だって言われた。で、移設をすすめられました。うーむ。負荷が高いってどういうことなんだろ。決してアクセス数が突然増えたってことではない。変わってないもん。

移設がどれくらいの時間がかかるのかわからないけれど、ページが表示されなくなるかもしれません。その場合はサーバーでもたいついていると思ってください。すみませーん。自分で契約しているサーバーにブログを設置しているので、自由が効くといえば効くんだけど、自分でするべきメンテナンスを怠ると今回のようにギコギコと動きが悪くなるのですね。

明日は一日お休みをもらった。使わなきゃいけない有給の消化のためです。今年は大きな旅行もしなかったので残っちゃって。妹の誕生日プレゼントを調達しに久しぶりにダウンタウンに行こうかな〜。雨がやむといいけどな。

Gusも冷たい雨の中の散歩は好きじゃない。雨の中でも元気に楽しそうに歩いているワンコもたくさんいるのに、この子は座り込んで踏ん張って嫌がる。まったくね〜。

こうやってまとまった雨が降るたびに秋の色が深まる。そのうち落ち葉も落ちてしまって、冬空に変わる。心の準備をしなきゃいけないなー。

 

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