ハッピー☆ハロウィーン☆2017

すっかり恒例になりました、ハロウィーンの模様をアップしまーす☆

今年もめちゃくちゃはりきっていた大人、約一名。隠れファンがいるようなので、のせなきゃね(笑)

今年はハロウィン前日に、ハロウィンを「奨励」するようなカジュアルなメールがスタッフに送られたこともあり、↑↑のグレッグにも仮装仲間ができましたー☆ 写真が多くなっちゃったのでスライドショーで♪ えへへ。。。

スライドにマウスオーバーするとちょっとした説明がでるよー。読みにくくてごめんなさい。

帰り道、歩行者天国に出くわしたよ♪ どのお店もキャンディを用意してくれているので、ぐるりと一周りすればかなり収集できてしまう。まだ明るいうちに回れるし安心ネ♪ 音楽の演奏にあわせて衣装を着たちびっ子がお尻をふっているのが可愛かった〜。パパ、ママと一緒に仮装している様子をみると、顔がほころんじゃう。

年に一度のこと。今年はお天気にも恵まれ賑やかだったように思う。私もグレッグが調達してきたたくさんのハロウィンアイテムの中から、派手な色のエクステンションを髪の毛につけて一日過ごしましたー。来年も奨励されたら、もうちょっと頑張ろうかな〜。あはは。

 

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ今日もご訪問どうもありがとう。
←ぽちっと One Click嬉しいな♪

豆食う犬。種になったラナービーンズ編。

最高に気持ちの良かった週末、少しまた庭の片付けをした。秋から冬にかけて日中でも影になってしまう裏庭 では、晴れていてもひんやりとして野良仕事スピリットも下がってしまうのが普通。ところがこの週末は、日陰でも空気が暖かくて気持ちよかった~♪ 思いもかけないプレゼントをもらった気分で、嬉しくなって庭仕事を少し頑張った。咲き終わった草花を刈り込んだり、ぼうぼうに伸びた枝を切ったり、こぼれ種で発芽している花たちを別の場所に植え替えてみたり。落ち葉かきも始まった。土をかえしたり、雑草をぬいたり、もっともっとしたかったけど、足が妙にだるくて3時間ほどでダウンしてしまった~。ま、少しずつ少しずつ。

毎年少し育てているスカーレットラナーのお豆。このお豆は一日でものすごく大きくなるので、収穫しそこねて巨大化したのがたくさんあり。。。ツルにぶら下がったままになっていた。中にはすっかり乾燥しているのもある。来年の種として使えるかな♪ すっかり乾燥してしまったスカーレットラナーのお豆は、こんな風な薄紫と黒い模様でとてもきれい。

こうして鞘にはいっているお豆をみると、幸せ~な気分になる。おさまるところにおさまっている、っていう安堵感かも。きちんと間隔をあけて、薄皮に包まれて、心地よさそうだし。

お豆を集めていると。もちろん、Gusのチェックがはいる。

なにそれー。におわせてー。

におって。ぺろりぺろりとやって。

一つ持ってった!

食べたー!!

ほんとに食べてる。。。すごい顔して。

豆。。。見える?

たべちゃったよー。nom nom nom…

美味しいのか?

久しぶりにGusのもぐもぐショットでしたー。

*おまけ:かさこそかさこそ。

昼休み、枯れ葉の上を歩いた。英語でこのかさこそかさこその音ってどうやって書くのかねぇ。

かさこそかさこそかさこそかさこそ。。。 just wanted to walk on the leaves.

A post shared by paprica (@paprica) on

木曜日辺りからまたお天気下り坂らしい。今のうちにお日さまいっぱい吸収!

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ今日もご訪問どうもありがとう。
←ぽちっと One Click嬉しいな♪

帰ってきたミス・キティ!

昨日の夕方、ミス・キティが突然私たちのところに帰ってきた!!

相方と私、あんまりにも嬉しくて「Miss Kitty!!!!!」と叫び、飛び跳ねてぎゅぅ〜〜っとHug!心からこんなにも嬉しいって感じたの、本当に久しぶり。

私たちのミス・キティというのは。

この子です♡

わたし、ミス・キティ。

相方の小銭いれ。

12−3年ほど前かな、ダウンタウンのおもちゃ屋さんのレジの横に並べてあった。子供用の小銭いれ。豚やキリンや牛もあったけど、この猫の子と目が合って衝動買い。家に帰って相方に見せたら、彼が妙に気に入ったので以来、相方の小銭入れになった。ミス・キティは、子供のおもちゃみたいなのに、ちゃんと皮で作られていてしっかりしている。相方が使い込むうちに野球のグローブみたいに柔らかくなり、色も濃くなった。少しほつれてきたところを、私が赤い糸で修理した。

相方がレジで「ちょっと待ってね。僕のミス・キティに小銭があるかもしれない。。」と言いながらミス・キティを取り出すと、大抵、レジのひとが「あら♡ 可愛らしい。」とにっこりし、ちょっとした話の種(?)になっていた。

ミス・キティは私たちと一緒に旅もしたことがある。

ふふふ。

ところが。このミス・キティ、5年ほど前に行方不明になった。

相方が歯医者で歯を一本抜かれたあの日、抜かれたショックと麻酔でふらふらしていた。翌日、小銭入れを持って出かけようとした時にミス・キティが見当たらなかったのです。歯を失ったショックよりも、ミス・キティが見つからないことでかなり気を落としていた彼。私も、車の中や立ち寄ったお店を調べた。No Luck.

このバッグを何度も何度もチェックし、ジッパーを全部開けて逆さまにして揺さぶったりもした。ミス・キティはどこにもいなかった。

あれから5年ほどのあいだ、時折、「ミス・キティは誰かに拾われたのかなぁ。どこかで踏みつけられたりしているのかなぁ」と思うこともあった。

たかが小銭いれ、なんだけれども、相方も私もミス・キティには特別な愛着を感じていたのです。

そのミス・キティが!

昨日、戻ってきたのー!

存在さえもわすれていたこのショルダーバッグ。相方がベースメントから引っ張り出してきて、すんごく久しぶりに昨日の彼のイタリア語グループの集いに持って行ったんだって。夕食前、私が台所で準備していると、彼が部屋で叫んだ。
おおおおおーーーーーっっ!!!!! YOU WILL NOT BELIVE THIS!!!!!!!

彼の手のひらの上のミス・キティを見て、私も叫んだ。

Miss Kitty!!!!!!

本当に驚いた。だってあの時、確かに、あのバッグのポケットは全部開いて調べたもん。

まるで、バッグのポケットから異次元にワープして、どこかを旅して、また同じポケットから戻ってきたような、そんな感じだった。

ただいま〜♪ たぬきもハッピー。

ミス・キティの中には、小銭で$28.80入っていた。

ミス・キティ、なぜ、今、戻ってきたん?ずっと、あのバッグの中で待ってた?もう会えないと思ってたよ〜。

ミス・キティ、お帰り〜☆

 

*おまけ:サツマイモのパイ

あったかいミルクと一緒に。美味しい。

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ今日もご訪問どうもありがとう。
←ぽちっと One Click嬉しいな♪

覚書き:瞑想を8ヶ月続けてみて

秋晴れのキャンパススナップをそえて(笑)、またちょっと瞑想の話し。長いので興味のある方のみどうぞ~。

さて。瞑想が毎日の習慣になってから、8ヶ月ちょっと。

何故、毎日やってみようと思ったのかな、と考えてみる。瞑想が体や心の健康にいいのは知っていた。具体的にどう良いかではなくて、漠然と。水曜のランチタイム瞑想のヘンリーさんもアーティストのビルさんも、うん十年と瞑想を続けられている。このお二人のお顔と放つ柔らかいエナジーが大好きで、あんな風になりたいなぁ~という気持ちは常々あった。でも、それだけが理由で「頑張るのだ!」と始めたのではなかった気がする。その時は気づかなかったけれど今振り返ると、「自分が心から必要としていたことだった+ようやく心構えができた」から、という理由のほうがしっくりとくる。

自分の覚書としても、変化を記録してみよっと。

最初の数週間~1ヶ月

始めの頃は、相方と「さ、今からやるよ!」とやや気合をいれ、短い時間とにかく「座って目を閉じて呼吸に集中する練習をする」つもりで取り組んだ。そう、静かだけれど深い湖に一人で飛び込むような感じがして、えいっ、というプチ気合が必要だったな。目を閉じてみてもそわそわして色んな思いや感情があふれてきて落ち着かないことばかり。ときには、始めのベル(Ensoというシンプルなmeditation app を使用)が鳴ってすぐに、うっすらとした「不安」さえも感じることもあった。何もない静かな暗い空間でたった一人、大丈夫かな、とか、押し寄せる雑念や感情にとらわれるんじゃないか、とか。たった5分がとても長く感じることも少なくなかった。

あと、眠りの質は良くなったと思う。夜中に目が覚めて色んな思考がぐるぐる頭をめぐりだして眠れなくなる、ということが以前はよくあったんだけど、今はほとんどない。ぐるぐるが始まりそうになったらゆっくり呼吸に集中したらまた寝てしまう。そういえば、あの「羊をかぞえる」っていうのも同じトリック(?)よね(笑)。瞑想中に羊を思い浮かべて数える、っていうのもありかも〜。

変化や気づいたこと

  • もうそわそわしない。すぅっと滑り込むように瞑想を始められる。
  • 時々、瞑想中に一瞬ふわりと軽くなることがある。
  • 自由な感覚。娘としての私、パートナーとしての私、職場で働く私、女としての私、こうありたい・あるべき像を持った私…などなど、「○○としての私」から自由になれる感覚。私が私であることはどうでもいい。時々そんな風に感じる。これが心地よい。
  • 瞑想を初めて1ヶ月ちょっとした頃、(瞑想をしていないときに)ふっと湧いてくる感情にとても敏感になったことに気づいた。良くも悪くも。はっきりとした変化は、怒り、苛立ち、悔しさといったネガティブな感情が沸き起こると、実際に強い「Acidic・酸性」の液体か粒子が体の中に放たれるように感じるようになった。しゅわぁ~っと。コレは辛い。体が内側から錆びてしまいそうだから。悲しい・寂しい・不安といった感情には静かにきゅぅっとしめつけられるような感じ。嬉しい・楽しいという感情は、こめかみの辺りを軽くさせ、体全体でありがとうを表現したくなる。大げさに聞こえるかもしれないけど、そんな感じなのです。
  • 言葉にならないモヤモヤしたものが、ときどき瞑想中に涙になって流れ出ることがある。すっきりする。
  • 起きてるのか寝てるのかわからないことがある(多分、寝ている)
  • 説明の付かないイメージが浮かぶ。回転するロブスターとか。アイスバーのアイスがスカイブルーの象の頭とか。訳の分からなさ度は夢に似ている面もある。

こうしてみてみると、私の場合、瞑想中にまだまだたくさんの雑念や感情がよぎり、瞑想という手段で普段消化できていないものを処理(?)しているようにも思える。

「感情」が以前よりもずっと具体的なカタチを持って現れる、というのは半年過ぎた頃に気づき始めたかな。なんていうのか、以前は「困ったな」とか「嫌だな」とか「腹立つ~!」っていう悩みの種になりそうな感情が起こると、気づかないうちにその感情そのものになっていた。困ったちゃんとか、ムッスリちゃんとか、凹みんべぇとかになって、そんな顔して歩いているっていうの。それがね、困ったちゃんになってしまう前に、困ったな、っていう気持ちに気づいて様子をみるようになった、そんな感じ。もちろん、100%そうなったわけではなくて、今もムッスリちゃんしていることもあるっ! ただ、自分で「今」どうすることもできないなら横に置いておいて、とりあえず笑っていようかな、って思えるというパターンが増えてきた。それもオプションだなって思えるような。

このパターンは、マインドフル瞑想中の基本的なもの。雑念が浮かんだら、それを「いけないいけない!」ってジャッジするんじゃなくて、「あ、雑念だ」と気づいてあげてとりあえず手放して呼吸(またはマントラ)に意識を戻す、というの。そういう意味で、ムッスリちゃんや凹みんべぇになる頻度が減ったのは、瞑想のおかげかなぁ~って思う。

でもでも、座禅をくんで目を閉じてマインドフル瞑想をすることだけが瞑想ではないもんね。庭で草をぬいたり、ゆっくりと体操やヨガをしたり、空を見上げたり、泳いだり、歌ったり、丁寧に雑巾がけをしたり、散歩したり、というのも瞑想のひとつじゃないかな。

最近では、瞑想が脳に及ぼす影響を科学的に研究する学者さんたちの文献も注目されているようで、学術文献をわかりやすく説明しているネット記事もたくさんあり、読んでみるとなかなかおもしろい。日常的に何時間も瞑想をするチベット僧の脳は、普通の人よりも「灰白質(かいはくしつ)」の割合が高いとか、それが何を意味するのかとか。瞑想とマジックマッシュルームの共通点とか♪
またその話は今度~。

absolutely gorgeous day. everything looks beautiful in the gentle autumn light.

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ今日もご訪問どうもありがとう。
←ぽちっと One Click嬉しいな♪