2013年・マスタークレンジング1日目

さぁて。今年も「マスタークレンジング」の時期がやって来た〜。今日が初日!

年に一度か二度やってるよ♪

☆参考までに:過去記事マスタークレンジングの基本とレシピ

なるべく花粉症の時期の始まる前のこの時期に、一回頑張ります。定期的にマスタークレンジングをするようになったのが、もう5〜6年くらい前かな。というのも、こうしてクレンジング(デトックスって言う人もいます)をすることで、私の場合、季節的なアレルギーがずいぶんましになるのです。

マスタークレンジング

「レモネードダイエット」ともよばれているマスタークレンジングは、最低5日間、レモンの絞り汁とメープルシロップを混ぜたレモネードだけを飲み、他には何も食べないっていう断食クレンジング。私の相方の本によると、最低一週間から10日しなきゃ効果がないらしいけど、私はいつも5日。元気で「いけそう」なときは7日続けます。それでも十分、体も頭も気持ちもスッキリするよ♪

マスタークレンジングの目的は体重を落とすのではなくて、臓器(主に肝臓)を休ませ、消化器官を掃除すること。特に私の場合、クリスマス休みから年始にかけて「甘いもの摂取量」がぐぐっと増える。寒くて暗い天候が続くと、甘ったるいものやその他のジャンクフードが癒し薬みたいになるのです。チョコレートを食べて、ふぅ〜っと気持ちが解きほぐれる様子なんて、中毒者の様…

こういう傾向を徐々に減らしていく、っていうことができないタイプなので、一息に断ちきるためにマスタークレンジングをするっていうのも理由です。

マスタークレンジング

こうやって、朝レモンを絞って、1リットルボトルに2回分のレモネードを作れるように、レモン汁とメープルシロップを混ぜたものを小瓶に入れて職場に持って行く。職場で1Lの水筒にミックスをいれてお湯を加え、ちびちびと飲み続ける、といった具合です。

私はいつも金曜日にスタートする。そうすると、一番辛い2日目と3日目を家で過ごせるので。

さて。

一日目の感想:

午前中はお腹が空いた〜!一瞬、マスタークレンジングを始めたことを忘れて、「マフィンか何か買いにいこ〜」と、財布までにぎってしまった。エナジーレベルは普段どおりだったけど、夕方くらいからうっすらと頭痛が始まった… おぉ〜…来た来た… 体内の糖分がぐっと落ちてきて、頭痛が始まるんよね。これが一番辛いの〜(涙)。先週からコーヒーは控えていたから、今回はカフェインの離脱からくる頭痛はマシなはず。なんだけど〜。

今とっても食べたいもの=きんつば。

幸成堂のきんつば

幸成堂のきんつば、だって。あ〜ん、このあんこの周りのシャリシャリしたところが食べたーい。きんつばが食べたいよー。

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