毎日の風邪予防対策

この冬は、どうやら厄介な風邪が流行っているみたい。クリスマスから年末にかけて、ひどい風邪をひいて、新年にまたがってまだゴホゴホしている人がたくさん!職場でもゴホゴホズビズビさんがあちこちにいるし、新学期始まってすぐだというのに、熱っぽい顔をしている学生さんがウヨウヨ。。。やだなぁ。

今年のは、とても後をひく質の悪いFlu(はやりの風邪)らしく、予防注射(Flu shot)を受けたほうがいいかも、って感じている人も多い。ところが、この予防注射って、これまた怪しくってね。注射をしてもらうまでは元気だったのに、注射のあとひどく体調を崩したり高熱が出るっていうケースが少なくない。私も過去にそういう事が一度ありました。

で、私と相方は、とにかく「予防対策あるのみ!」と、頑張ってます。

1.野菜と果物のスムージー with オメガオイル

オメガオイル

オメガオイルの素晴らしい効果・効能については、以前に紹介しました〜(→☆ココ)。なので、一年を通して、オメガオイル(特にオメガ3)は毎日、大さじ1〜2摂取するように心がけてるよ。こんな風にボトルに入っているオメガオイルをスムージーに混ぜて飲んでます。コレはオーガニックのフラックスシードオイル。カナダ産なので贔屓にしてます♪ フラックスシードオイル=亜麻仁油ですネ。

紅花 有機亜麻仁油 170g 紅花有機亜麻仁油 170g

2.オレガノオイル・Oil of Oregano

オレガノオイルも以前に「すんごく効くからっ!」ってオススメしたことがありますが(→☆)。本当に効くよ。少し喉がいがいがするなぁ〜、って思ったら、1〜2滴。オレガノオイルはとても「スパイシー」なので、そのままではごっくんできない。ハチミツと一緒に一気に飲み込みます。

オレガノオイル

オレガノオイルの効果:
  • 天然の抗生物質であり抗菌作用がある
  • 免疫力を高める
  • 炎症を和らげる
  • 気管の不調を和らげる
  • 食欲増進効果
  • 消化促進効果
  • 筋肉痛やリウマチにも効果
  • 菌性感染症やイボ、乾癬、カンジダ膣炎、ニキビの治療

素晴らしい。
オレガノオイル 1オンスOil of Oregano

3.紅茶キノコ

うふっ。例の(→☆)紅茶キノコママ(まさみちゃん、って呼んでます)、健在♪ 週末に新しく紅茶を足して継いでいってるよ。コレは相方は恐ろしがって手をつけないけど、私は朝と夕方、小さなグラスで一杯ずつ飲んでます。

紅茶キノコ

それから、何より、十分な睡眠をとって、しっかり楽しみながら食事をして、新鮮な空気を吸うこと。も風邪予防対策だね。

風邪には気をつけてね〜☆

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“毎日の風邪予防対策” への6件の返信

  1. おはようございます^^
    そちらは風邪がはやってるんですね。
    こちらは昨年末からノロウィルスが流行っていて病棟が閉鎖されたり結構深刻な被害が出ています。
    こんな時には家にこもってるのが一番、、、とばかりに私は冬眠中ですが、働いていたり、学校に行かないといけない学生さんたちはそうもいかないですもんね。
    毎回健康に関する話題、とっても役に立ってます。
    オレガノオイルも今年も活躍中ですよ!
    昨年の冬から引き続き飲んでいて、もしかして免疫力が高まってるのか?今年は風邪をひいても悪化することがないし、まだ1度しかかかってないんですよ!画期的です!
    教えてくれてほんとにありがとう~大感謝です♪
    そうそう、笑うことでも免疫力が高まるそうですから、Gusくんも今年は元気に1年過ごせることでしょう(笑)

    • Saoriさん、こんばんわ!
      うん。北米全体にFluが広まっているみたい。Fluと一言でいっても、色んなウイルスがあるらしく、予防注射をしてもらったからと言って全部のウイルスを防げるわけではないんだって。
      でも、ノロウイルスはここ(ビクトリア)では、まだ聞いてないよ〜。こないで欲しいなぁ。
      大学のキャンパスでも、風邪っぴきがウヨウヨいます。帰省していたその先で風をひいて、そのまま持ち帰った。とかね。
      手洗い、うがい、お野菜、果物、運動、…と 出来ることを頑張ってます〜。
      オレガノオイルは、免疫力を高めてくれるらしいから、きっとそれでSaoriさんも強くなったんだよ。ひひっ。
      ほんと!大笑いすることって大切よね〜。お腹を抱えて笑いたいわ〜。

  2. こんばんは~^^
    あぁぁっコメント欄がバージョンアップしてますね!!
    お…オレガノオイルは…これ鼻にさすタイプですね??
    え、違うの(w
    オレガノとかオメガのとか、凄いですけど
    それを使い分けるpapricaさんも凄いような。
    今こちら、ノロウィルスとかが脅威です。
    空気感染、そして集団感染、食べ物からも検出され
    本当、怖いですね~><。
    そちらって、マスクはしますかー?
    日本のマスクの進化がすさまじいですよっ☆
    お土産に、是非日本のマスクを。

    そしてコメントの横の『From iTune』が気になってます^^
    R&Bが好きなのですけど、なかなか最近はぐっと来るのがないっす。
    こんなんが好きなんす!!
    http://www.youtube.com/☆watch?v=D7GFYveP-vU
    (☆外して見て下さいね~)

    • フォレさん、こんばんわ〜。
      あはっ。目ざといね。そうなの、コメント欄変わったでしょ?
      コメントが消えるとか、送信時間が妙に長いとか、色々うっとうしかったので、あれこれ調べてプラグインのいくつかを外しました。
      そしたら、サイトのレイアウトがガタンっと崩れてしまってさ〜、めっちゃ焦った! テンプレートの入れ直しやら…大変だったけど、なんとか戻りました。
      これで少しコメントのもたつきが解消されるといいんだけど… またおかしかったら教えてね。

      ノロウイルスは、ビクトリアではまだ聞いてないよ。それって、嘔吐下痢っていう怖いウイルスやんね?
      日本のマスクのような優れものは無いので、もちろん、帰国したときに調達したよっ。でも、こっちの人たちは、日本人のようにマスクを付けることはしないからね〜。
      Youtubeのクリップ、見たよ!いいね〜。あの人達は韓国人? 私は最近のモノは全くわかんないよ〜。また好きな音楽をしょうかいしてねー。

  3. papricaちゃん!
    ご無沙汰しています。
    今年も、どうぞ宜しくお願いしますっ!!
    風邪が流行ってるとか?なんか、日本は肺炎なんかも
    流行ってるんだよ!怖いよね。
    でもね、健康であれば、回避出来るからね!健康あるのみ!
    さすが、オーガニック志向!予防が良いよね~
    私は、全てに良いとされている糖質制限を3ヶ月くらいやってます!
    とても良いよ!

    それと、年末にデカちゃんの事で、心配おかけしました。
    デカちゃん、たくさんhugしたよ!もう、ずっと、ずっと、
    そうしていたかったけど、リミットが。
    また、いつか抱合う約束したからね!
    温かい言葉を、ありがとうございました。
    また、元気でたら遊びにくるからね~
    宜しくお願いしますね。

    • viviさん、こんばんわ!
      どうされているのかな、って思っていました。
      ゆっくりと時間をかけて、また少し元気が出てきたら、ブログに顔を出してくださいね!
      こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いしま〜す!
      そうそう、こっちでも、インフルエンザをこじらせて肺炎になっているとか。。。2週間のうちに、救急に運ばれてきた人の数が5倍になったとか、すごいです。
      そんなニュースをきかなくても、大学のキャンパスで周りを見ていると、少し怖くなるくらい風邪っぴきの人たちが一杯なんですよ。
      糖質制限って… 糖分を全くとらないのかな。お砂糖だけじゃなくて、野菜や穀物や果物の糖質も制限しているのですか?3ヶ月ってすごい!
      私も2週間ぐらいしたら、クレンジングをしようかな〜って思ってます。
      こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いしますね!

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