ネティポットで鼻洗浄

今年は花粉症がひどい。もう6月になるっていうのに、まだ終わらない。いっときのように、鼻をかみすぎて鼻の下が真っ赤っか、っていうほどひどくはないものの、まだ、突然鼻の中がこそばくなって、くしゃみが止まらなかったり、夜中にくしゃみ三連発で目が覚めたり、片方の鼻の穴が完全に詰まってしまったり、…がつづいている。

とにかく、もぞもぞ・ずるずるしてスッキリしない。

で、今シーズン、初めて「Neti Pot・ネティポットで鼻洗浄」を試してみることにした。

前々から「一度やってみるといいよ」って言われてたんだけど、「急須で鼻に水を流し込む」っていうことにすんごい抵抗があり、Not For Me、といって避けてきた。ネティポットで鼻洗浄をしているヒトの写真を見て、ビジュアル的に「ダメっ」って感じでした。

が、食べず嫌いで損する、じゃないけど、試す前から「ダメダメ」っていうのもどうかと思い…

ネティポットを買ってきた。

ネティポットで鼻洗浄

ま、これが、この辺の薬局で売っているタイプ。プラスチックでチープな作り。だけど、「失敗しない、漏れない!重力のままに流れるメソッド!」という売り文句が箱に書いてある(←重力に逆らって水が流れたら怖いでしょうね)。

この急須(ポット)と鼻洗浄用の粉が50袋入っていた。

この洗浄用の粉には塩分が含まれているみたいで、口に入るとちょっと塩っからかった。海水のような感じ。ほら、腸内洗浄をするときの塩水も血液と同じ濃度(だったかな?)にしなきゃならないけど、そんなようなものかな。この粉末を混ぜずに、ただの水だけをネティポットで流しこむと「泣きます」。プールで背泳ぎをしていて鼻に水が入ったときの痛さです。ので、ケチらずにちゃんと粉末を使いましょう。

こんな時ネティポットで鼻洗浄をしてみよう:

  • 鼻の乾燥
  • 鼻づまり
  • 鼻炎
  • 風邪の症状
  • その他色々な鼻の不快感:ホコリ、煙、動物、草や花粉のアレルギー症状

だそうです。

恐る恐る試してみたのですが、これが案外すんなり流れましたー♪ つつぅ〜っとね。

図解しますと。

ネティポットで鼻洗浄

こんな風ヨ♪(仕事中にイラストレーターの練習をかねて…↑)

ポイントは:

  • しっかりと頭を傾ける
  • 口を半開きにして、普通に息をする。ここで大きく息をしたり、息を止めたりしない。
  • 鼻に水を流し込むことに集中しすぎない。全く関係ないことを考えて、ぼぅっとしながら急須を傾けるのがいい。
  • 口の方に少し流れこんでも気にしない
  • 人前で試さない

洗浄した感想:鼻がスッキリして気持ちがいい。その後またくしゃみが出たり、鼻が詰まったりするかもしれないけど、一時でも花粉がきれいに流れ落ちた感じがして心地良い。

ネティポットできませんっ!っていう人もいるらしいので、みんながみんなうまくいくわけではナイようです。私はここ一週間位(2日〜3日に一回程度)試しているけど、すんなりと洗浄できてるよー。くしゃみはまだ続いてますが。あはは。

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今日もどうもありがとう♪ ↑One Click、嬉しいな♪

“ネティポットで鼻洗浄” への14件の返信

  1. こんにちは〜。気持ちがいいでしょうね!ここ数日はちょっと肌寒いですが、緑の中を自転車ですーっと駆け抜けるのは、気持ちがいいでしょうね。
    ネティポット、使ってます〜。今年はひどいですねえ、花粉。私も死にそうです〜(><)
    ネティポット、私、いつも忘れちゃうんで、シーズン毎に数回しか使わないのですが、うまく行いくと嬉しい♪失敗してお水を垂らしたり、花がつまりすぎていて息ができなくなるときは悲しい・・・。そんな感じです。私は白い陶器のものを使っているのですが、鼻専用の粉はついてこなくて、ピンクソルトを使っています(最初ネティポットにいくらかついてきました)。そうそう、ソルトの入れ過ぎも喉に流れてきたらむせちゃうけど、ケチると痛いですね・・・
    今日もあんまり調子が良くないので、私も早速ネティポットしてきます(笑)

    • Colzaさん、こんばんわ!
      緑のトンネルは大学の敷地内にあるんだけど、毎朝と帰り道、さらさら〜っと緑のシャワーを浴びるようで気持ちがいいです♪
      花粉症、やっぱり今年はひどい?? 私は花粉なのか、食べ物なのか、よくわかんなくって困っていたのですが、きっと花粉ですよね。
      周りの人もぐしゅぐしゅしてるし。ピンクソルトって…なんだろー。今使っている付属のものがなくなったら探してみます〜。
      不思議ですよね。塩水だったら、さら〜りと流れるのに、ただのぬるま湯だったら、つーーーんと痛くなって。昔、鍛えられたスイミングスクールを思い出しました…
      ネティポットでこの時期乗り切りましょう!

  2. あ、ごめんなさい。また意味の分からない文章に・・・
    気持ちがいいでしょうね!って「何が?」って感じですよね。最初にそう書いておいて、また気持ちがいいでしょうね、ってどんな感想なんでしょうかねえ。最初のほう、消し忘れました〜。すみません!

  3. こんにちは。
    鼻洗浄は聞いた事があるものの、
    こんなじょうろみたいな専用品があるとは!

    痛いのかなと思っていましたが、
    そんな事もないんですね♪
    次の花粉シーズンに試してみたいな♪

    • Yuiさん、こんばんわ。
      そうよ〜、ミニじょうろ。プラスチックでちゃちな作り、と思ったけど、ほんとに漏れずに鼻にはいっていくからビックリです。
      私も初めは「こんなこと絶対にできません」ってそっぽむいてたヨ。それが、実際に試してみると、なかなか気持ちがいいです。
      すぅっとしますよ〜。

  4. papricaさん、こんにちはー。
    絵に、ウケた(笑)

    わたしも、最近、草アレルギーみたいで、外に出ると鼻がでるの
    でも、すぐ治るんだけれど、辛そうー。
    遠い昔、耳鼻科に行くと、ポットじゃないけれど
    細いホースで鼻洗浄を自分でするんだけれど
    それしたら、すぐに風邪が治った記憶があります
    papricaさんも、はやくよくなるといいね☆

    そうそう、花粉症とかアレルギーに馬糞がいいんですよー
    イタリアのyukakoさんが畑に馬糞を入れていたの
    うらやましいー。
    馬は、牛みたいに反芻しないから
    草をそのまま出すみたいで、野菜にもいいんだって。
    知り合いの人が、畑に馬糞いれてて、花粉症ましになったみたいですよ
    馬糞が手にはいるようなら、是非!

    • Kotoriさん、こんばんわ〜。
      この絵、説得力ありますー? 仕事中に描いてたもんで、上司に見つかったらどうやって説明しようかハラハラしてました。

      なに?馬糞?馬のうんちがアレルギーに効くの?
      一瞬、馬糞をどうやって使ったら花粉症に効くのか、ハテナマークが飛び散ったよっ!
      馬糞を薄めて匂いをかぐのか、ドコかにぬりつけるのか、… もぅ〜、ドキドキしてしまったじゃないのー。
      畑に混ぜるのねっ。それなら私にもできそうです。ほっ。
      ホースマヌアーっていって、農家にいったら売ってると思う。そっかそっか。馬のうんちネ。
      よ〜っし。馬糞ハンティング、行ってこなくっちゃ〜。
      情報ありがとね!

  5. 鼻に水を入れるなんて怖く私は出来ませんが、
    これで、3ヶ月に1回風を引いてた人が全く引かなくなったそうです。
    効果あるんでしょうね~。

    • keitonさん、おはようございます〜。
      私も怖かった〜。小さいころのスイミングスクールの「鼻つ〜ん」の痛い思いでがあるので、わざわざ自分で鼻に水を流しこむなんて絶対嫌だ!と思ってました。
      が、やってみるとすんなり♪ 息を止めずに、ぼぅっとするのがポイントですよ〜。

  6. 人前で試さない、← アハハ!
    イラスト、ユニークでいいね。頭傾けてボーッと無心な状態、よく出てるよ~
    今年は職場でも、スギ花粉が終わってるはずなのに少しもスッキリしないという話をよく聞きました。
    歯や耳が痛むのとか鼻の調子が悪いのは、集中力を殺ぐからツライよね。
    この話を読んで思ったのだけど、ヒトも口からお尻までひとつの「管」なんだなぁ。

    • いひひ。雰囲気伝わったようで良かった♪
      うん、この姿は誰にもみられたくないねー。
      今年はひどいよ。ほんと。私、いつもコレほど苦しまないんだけど、耳の奥や喉にも不快感があるし。
      しばらくは、このポットのお世話になりそ。
      あはは、そうだそうだ。管だよね〜。すっきりときれいな管って、健康の基本なのかもね〜。

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